阴虚火旺，未老先衰

《黄帝内经》上有记载：“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”意思就是说，女人过了35岁之后就开始“走下坡路”了，表现出一系列衰老之象。原本到了这个年纪，工作稳定了，家庭美满了，是时候享受一下，可却发现自己的身体状况大不如从前，脸上也生出皱纹，面对“未老先衰”，女人们有点无所适从。

在我们周围，很多女性二十几岁初出茅庐的时候勤勤恳恳，奋斗上进，三十岁左右时熬到了自己理想的职位，过了35岁，家庭事业稳定下来，自己却没有了之前的斗志，变得不再像之前那样干练了，脸上，特别是眼角处生出皱纹来。

因为女人在35岁之后，身体内各个器官的功能就会逐渐衰退，特别是处在绝经期的女性，体内的阴阳不平衡，身体中的阴不断减少，阴阳失衡后，阳就会乘虚而入，此即为阴虚阳亢。

阳虚就会生外寒，阴虚就会生内热，阴虚体质者的女性体内缺水，导致身体中的阴液减少，易发生上火，表现出口鼻发干、眼干、头发干等，女性更年期烦躁也是阴虚阳亢导致的。

其实阴虚火旺并不是病，而是身体随着年龄的增长发生的生理变化。一般情况下，人到了40岁之后随着身体的衰老会出现阴虚火旺，保养得当、适时进补，通过滋阴的方法降体内的火气，还是可以恢复到健康的状态的。出现阴虚火旺不可怕，可怕的是阴虚提前到来。现代人中，很大一部分二三十岁的女性朋友出现了阴虚火旺，导致她们提前进入阴虚火旺的状态的是不良的生活、饮食习惯。

现在的年轻人生活压力大、生活节奏快，精力透支，再加上他们喜欢聚餐、喝酒、熬夜，经常吃辛辣刺激、重口味的食物，酒和辛辣燥热均为阳热之品，久而久之，身体内的自主神经功能便发生紊乱，不及时调养，就会因阴虚火旺而出现一系列症状。压力过大，情绪长期压抑得不到释放，也会形成阴虚火旺体质，因为不良情绪得不到正常发泄会导致肝气郁结，化成内火，于体内燃烧、消耗阴液。

熬夜为什么会导致阴虚火旺呢？从中医阴阳学的角度上说，昼为阳，夜为阴，阳主动，阴主静，意思就是说，日间要进行各种活动，而夜间要充分休息，所以最佳的养阴方法就是注意多休息，最佳的助阳方法就是要多活动，以对应中国传统的“日出而作，日落而息”的理论。经常熬夜会暗耗阴液，人就会上火，时间久了还会促进衰老。

女性要经历经、带、胎、产、乳五个特殊的生理阶段，这些阶段都是消耗血的过程，血液属阴，也就是说女性的一生都在消耗阴血，所以很容易形成阴虚火旺体质。

阴虚火旺的女性除了要滋阴降火，还要注意改掉自己的生活、饮食习惯，合理饮食、规律作息是最佳的防治阴虚火旺的方法。