你是不是阴虚体质

阴虚体质者的体内多阴液亏虚，易生内热。阴虚体质者的症状是“上火”、口干舌燥、大便干燥，或面色潮红，双目干涩，视物模糊等。阴虚者应当从滋阴清热、养心滋肾着手改善体质，同时注意养血、保血、理气健脾。平时注意多吃些甘寒清润食物，尽量避免吃味道厚重、温燥、辛味的食物。

如果阴虚体质者主要表现出以下几方面特点，若一年内出现了以下9种或9种以上现象，即可判断是阴虚体质。

形体标准

阴虚体质的女性大都体型瘦弱，她们虽然不用担心身材问题，但却伴随着内热等其他问题，身体中虚火旺盛会消耗大量阴液，机体不但会失去濡润滋养，还会因为阴虚无法制阳而导致热能肆意耗损，机体得不到正常能量供给，消瘦而虚热、干燥、躁扰不宁。

（1）手心、脚心常常发热、出汗等。

（2）周身皮肤常常发热，难以忍受夏季暑热。

（3）口唇易干燥、起皮，特别是在寒冷干燥的冬季，这种现象会更加明显。

（4）与常人相比，口唇颜色更红，甚至有些发暗。

（5）易便秘，或大便干燥。

（6）易出现两颧潮红、面部常带红血丝、面部发热等现象。

（7）用电脑、看书、看电视时，没看多久就会眼干、眼涩、眼睛酸痛，出现视觉疲劳、视物模糊的现象。

（8）常常口干舌燥、嗓子干燥，一直想喝水，或喜欢吃较凉的食物，喜欢喝冷饮。

（9）易出现皮肤干燥的现象，如面部易出现细纹，或眼睛、关节皮肤干涩发红，或四肢皮肤常常有白色皮肤屑积聚、脱落。

（10）睡眠时间较短，不过眼睛较有神，思维正常。

（11）耐冷不耐热，如春季刚到就穿上短衫，尚未到炎热的夏季就开起了空调。

（12）常常被“盗汗”困扰，入睡之后常常不知道什么原因大汗淋漓，睡醒之后汗出就会止住，冬季或冬春交替的季节更易“盗汗”。

情绪不稳定，易心烦气躁，或不知道什么原因心情压抑，或变得敏感多疑，身边很小的事情都会使自己的心情发生巨大变化。

易发怒，脾气较暴躁，遇事的时候容易冲动，特别是在发生不顺心的事情时，常常会出现易生气、怄气、发脾气的现象。