原发性痛经，吃点维生素E

症状：原发性痛经

便宜方：维生素E

原发性痛经即功能性痛经，月经期常出现痉挛性疼痛，主要疼痛部位是下腹部，其他症状包括头晕乏力、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。多出现在年轻女性身上，不伴随明显器质性疾病。

目前的研究表明，痛经患者的前列腺素一般高于正常人，尤其是“不良前列腺素”含量高出正常人很多。人体中含多种前列腺素，多数前列腺素对人体有益。不过有两种“不良前列腺素”会刺激子宫。使得子宫平滑肌出现强烈收缩，若腹部抽筋，会导致非常强烈的疼痛。从痛经原理出发，无论医学利用何种手段治疗，目的都是为了降低并祛除身体中的“不良前列腺素”，无论是止痛药还是避孕药，其实都符合这个原理。

服用维生素E可以消除“不良前列腺素”。因为不良前列腺素在人体中合成、产生的过程要用磷脂酶A 2 与环氧化酶来加工，而维生素E刚好能够抑制这两种酶的活性，进而降低不良前列腺素含量，降低痛经的发生概率。

来月经前一个星期一定要忌口，尽量避免吃奶制品、肉类，最好吃素食。“不良前列腺素”产生的源头为花生四烯酸，而花生四烯酸主要存在肉类、奶制品中，因此，月经来临前要减少此类食物的摄入。