经期头痛，就喝川芷鱼头汤

症状：经期头痛

便宜方：川芷鱼头汤：取川芎6克，白芷9克，鱼头1个，一同放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖熟。

从现代医学的角度上说，痛经伴随着头痛和内分泌紊乱有很大的关系。可是从中医的角度上说，行经期间头痛为长期生活习惯不良、情绪不稳定，使得体内毒素淤积，毒素进入血管，进而扩张血管，诱发头痛。此外，营养不良、血虚等均导致头晕头痛。

经期头痛的原因如下：肝火旺盛，血热，肝气上逆，气火上扰于脑，出现头晕头痛，这种头痛通常伴随着胀痛感；血淤，脉络不通，阻滞脑络，伴随着剧痛，主要是间断性发作；血虚，血液量不足，无法满足大脑需求，进而诱发头痛。不过这种痛较温和，并不是刺痛，而外甥女所出现的是阵发性刺痛，还伴随着腹痛、经血暗红、有结块，主要为血淤所致。从中医的角度上说，久痛即为淤，淤则痛，只要畅通经络，活血化淤，痛经、头痛就会自行消失。

推荐川芷鱼头汤，具体做法：取川芎6克，白芷9克，鱼头1个，一同放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖熟。月经来临前3天喝此汤。

此汤之中的川芎有活血化淤之功，为治疗头痛的首选药，辛温香燥，走而不守，既可行散，上行能达巅顶，又能入血分，下行到血海，能够治疗头风头痛、风湿痹痛等症。现代研究发现，川芎挥发油能让微血管解痉，加速血流速度，还可降血压、增加脑血流量、镇痛、调节心血管功能、抗凝血等，与川芎活血化淤的机理一致。白芷有祛风散寒、通窍止痛、消肿排脓之功，还可改善局部血液循环。

此汤之中的鱼头营养丰富，为补脑佳品，富含人体必需的卵磷脂、不饱和脂肪酸，能够为脑部提供充足的营养，舒缓脑部神经压力，缓解经期头痛。

此汤适合血液、风寒型痛经、头痛，川芎辛温升散，阴虚阳亢、肝火旺盛、气逆呕吐的人不宜服用；经量过多者、孕妇忌服。白芷辛温，阳虚火旺者要慎服。

若出现腹胀、胃口差、恶心、头部胀痛等，多为肝火旺盛、肝气郁滞，应适当吃些清热化淤食物，可适量吃些山楂、益母草、新鲜果蔬等。若血虚乏力，出现漂浮感的头晕头痛，应当注意补充气血；头晕严重，可以立即喝些温热糖水、甜牛奶、甜果汁，头晕头痛就能得到缓解。糖分能够迅速提升人体血糖含量，饮食能够提升机体血容量，改善脑部缺血引发的头痛。

提醒经期头痛的女性朋友注意，经期不宜洗头，因为头为六阳之首，子宫是任脉起点，生理期间，血液循环相对较差，洗头会让血液集中于头部，进而影响子宫血液循环，让子宫中的血液不能顺利排除干净，易导致血淤痛经。此外，发根毛孔张开时若受风寒，容易导致头痛。夜间或睡前不宜洗头，因为夜间为阴，此时头发没干透就睡觉，会落下很多毛病。因此，即使是经期不头痛的女性，经期前两天也是不能洗头的。

长期经期头痛，若是顽固性头痛，而且伴随着恶心呕吐，甚至在经血排净后仍头痛，应当到医院进行深入检查，确定是否存在器质性病变。