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症状： 经期腹胀食欲不佳
便宜方：
1.山楂。取50克山楂放入锅中，与适量粳米一同熬粥，调入适量红糖；或是取50克山楂，生姜15克，红枣15枚，一同放入锅中，加适量清水煎汁。
2.菠萝。吃一小块菠萝或是喝些鲜菠萝汁。
推荐山楂红糖水，具体做法：取50克山楂放入锅中，与适量粳米一同熬粥，调入适量红糖。山楂红糖水有活血化淤之功，非常适合气滞血淤的女性饮用。现代医学研究证明，山楂中富含维生素、有机酸，可以助肠胃消化食物；从中医的角度上说，山楂有健脾胃、消食积、散淤血之功，脾胃内的胀气消除，痛经也就可以得到缓解了。
但是提醒大家注意，山楂性寒，此方最好在两餐之间服用。对于体质虚寒的人来说，最好选择此法，取50克山楂，生姜15克，红枣15枚，一同放入锅中，加适量清水煎汁。此方之中添加了生姜、红枣，有化解山楂寒性之功，能够活血化淤、温经止痛、行气导滞、缓解痛经。
胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸分泌过多者不宜吃山楂，以免损伤胃黏膜，加重病情。孕妇不宜吃山楂，因为山楂为活血化淤之品，会刺激子宫收缩，诱发流产。产后服山楂，能够促进子宫复原。
除了此法，再给大家推荐个更简单的方法：吃一小块菠萝或是喝些鲜菠萝汁。
菠萝味甘性平，有解暑止渴、消食止泻、生津和胃之功，为最佳的时令水果，古代医学家李时珍称菠萝为“健脾胃、固元气”之品。现代医学研究证明，菠萝中含有菠萝朊酶，在胃中能够分解蛋白质、助消化，同时可以溶解阻塞在组织内的纤维蛋白、血凝块，改善局部血液循环，消除炎症、水肿。
不过提醒大家注意，有的人对菠萝过敏，食用前最好将其放到盐水中浸泡一下，分解里面的有机酸，减少里面的过敏成分，支气管疾病患者最好戒食菠萝。溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者也不能吃菠萝；发烧、湿疹、疥疮患者不宜多吃菠萝。
这两种方法只适用于没有器质性病变的痛经，一般来说，痛经只出现在月经来临的最初几小时，持续时间不超过一天，过后疼痛感会大大降低至消失。若疼痛的时间较久，直到痛经结束，应当到医院检查病因，之后对症治疗。