六、肉桂

肉桂也叫玉桂、桂皮。中医认为，肉桂味辛、甘，性大热，能够入肾经、脾经、心经、肝经，有温中补阳、祛风健胃、活血祛瘀、散寒止痛之功，适合脾肾亏虚引发的畏寒肤冷、遗尿、尿频、虚寒吐泻、食少便溏、虚寒闭经、痛经等。《本草经疏》里面提到：“桂枝、桂心、肉桂，夫五味辛甘发散为阳，四气热亦阳；味纯阳，故能散风寒；自内充外，故能实表；辛以散之，热以行之，甘以和之，故能入血行血，润肾燥。”

若出现胸满、饮食不易消化等，可熬些肉桂粥，具体做法：取肉桂、茯苓各2克，桑白皮3克，用水煎汁，加入50克大米熬成稀饭，可作早餐食用，每天吃一次，能够温阳化饮、提升食欲。

还有一种做法是取羊肉清洗干净，之后切成块状，倒入适量清水煮沸，加入适量胡椒、姜末、食盐、黄酒，熬炖至羊肉熟烂，挑去药包，加入适量葱花、味精、香菜，继续煮一会儿即可。此汤能够健脾温肾，治疗脾肾阳虚引发的四肢不温、食欲减少、腰膝酸软、脘腹冷痛等症。 uXZVjigKpWMOXfCYvx2ayW4t4vvLCYwV8bCPG6ZxOzqYNMVCxrVU+5AKefSsEEx2