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我们熟知的一种动物有着与其他动物完全不同的行走方式，不知道大家有没有想到它为什么要这样走路呢，我一直都很好奇。螃蟹为什么横着走？后来，在我慢慢地接触了健走这项运动之后，在每天坚持直行向前走这样的健走方式的过程中，也会尝试着不同的方法来得到更好的锻炼效果。后来在无意之间，想到螃蟹是横着走的，于是在平时的健走过程中试了试横着走这种方法，也发现了横着走原来也有很多妙处。
我们首先来了解一下螃蟹为什么横着走，小时候曾经学到，螃蟹行走是依靠地球的磁场来判断方向的。螃蟹是一种很古老的动物，它的内耳有很小的定向磁场，所以它对磁场是十分敏感的，能够很好地判断方向。但是地球的形成经过漫长的岁月，地球磁场的南北极已经发生过好几次的倒转了，它的倒转已经导致了很多动物和植物无所适从，从而导致了物种的灭绝，螃蟹也不能免受其害，它内耳的小磁场逐渐失去了定向的功能，为了能够在磁场倒转的环境中生存下来，螃蟹决定不前进不后退，横着走，以不变应万变。再从生物学的知识来看螃蟹，它的胸部左右比前后要宽，八只脚又长在身体的两侧，因此螃蟹的身体结构促使螃蟹只能横着走。
从螃蟹只能横着走的事情上分析，我们能够从中得出很多哲学性的启示，比如每个人都会在生活中遇到一些事情，而这些事情最佳的解决方式就是调整我们自身去适应，适应这个社会的变化。那些因为磁场倒转而遭到“灭绝”的动植物就在于不会调整自己，也许调整自己适合了磁场的变化，它们就不会灭绝，可能会成为一个很大的物种。
同样，把螃蟹横着走的方式应用到健走这项运动上来。横着走，也就是朝着左手或者右手的方向走，也是一种反常规的运动，与原先人们直行向前走的运动顺序完全，属于一种非自然的运动方式，因为与先前的运动方式不一样，所以它会消耗比直行向前走更多的精力和体力，同时具备了其他运动方式所不具备的特殊功能，是一种很好的运动锻炼方式，是一种有益的健身方法。
如果螃蟹直行向前走，那么它的行走速度一定没有横着走的速度快。横着走，眼睛的视线就不在笔直的前方，而是需要人们集中注意力，以防摔倒，所以横着走对于活动大脑的思维，提高大脑的认知能力，防止老年痴呆有很好的成效。
最重要的是，“横着走”这种方式要求人们必须昂首、挺胸、收腹、提臀，可以有效地消耗腰部和臀部的脂肪，同时锻炼了平时直行向前走用不到的肌肉和体内的组织，活动了全身的经脉，使全身的血液循环都得到了很好的改善，促进人体肠胃的蠕动，帮助消化。
那么，如何能够更好地促进“横着走”的运动呢？下面，我们提供一些方式，让你平时的“横着走”能够发挥最大的作用。
第一种，缩小“横着走”的步伐，同时稍微增加一点速度。很多人都会有一个误区，因为“横着走”是健走的一部分，所以很多人在追求走路速度的过程中习惯加大步伐，其实这是错的，应该在“横着走”的时候缩小步伐，这样既能够保证健走的安全，又能够起到合适的锻炼效果。
第二种，在不同的路面上“横着走”。其实不同的路面，带给脚的冲击力和压力是不一样的，自然给身体的刺激也是不一样的。平时健走的地面一般都是柏油路或者公园里平坦的路，有时候可以试一试草地或者沙滩，不同地面上的行走能够使人体消耗不同的体力。
第三种，“横着走”的时候在身体上加一些负担，比如背一个包，这样有利于矫正背部的脊椎和神经，当然背包不能太重，不能超过自身体重的百分之十五，否则会伤害背部和腰部。
第四种，“横着走”的时候结合全身的运动，这样运动才能够均匀到全身。手臂在上下来回摆动，但摆动的幅度最远大约离身体前后不超过15厘米就可以了，最高摆动到胸部上下即可。
第五种，“横着走”是其中一种健走方式，如何结合其他的方式一起，就能够收到事半功倍的效果。如果先进行20分钟的“横着走”，接着进行“变速走”中的快走，大约5分钟，然后进行5分钟的“拍打走”，然后稍作休息，又开始一个循环过程，那么你就会觉得全身的脉络都动了起来，肠胃蠕动的效果更加明显，更好地促进消化系统的运行。
同样，“横着走”也有它需要注意的地方，因为不管什么运动方式都不可能适合所有人，因为每个人的体质和生活习惯等个性化的东西都是不一样的，因此效果更是因各人情况而有差异。下面我将针对一些患有慢性病的群体说一些注意事项。
患有糖尿病的人“横着走”的时间最好定在每次的饭后大约半小时之后进行，因为这样可以减轻饭后血糖升高的情况，每次“横着走”的时间也以半个小时为最佳，如果正在服用胰岛素的人，那么就应该主动避开胰岛素作用的高峰期，“横着走”的时候步伐不要过大，但要保持一定的频率，胸要挺直，双臂最好用力摆动。
而患有高血压的人“横着走”的时间也最好定在饭后半小时左右，每次“横着走”的时间也以半个小时为最佳。“横着走”的时候步伐不要过大过快，维持一个中间的速度，胸也要挺直，否则会使胸部感到一定的压迫感，从而影响心脏的供血功能，脚着地时要前脚掌先着地，然后脚跟再着地，这样大脑才不会处于一个震荡的状态，避免引起头晕等现象。