“健康的偏食”，吃出美丽与健康

近年来，随着养生保健概念日渐深入，越来越多的人，尤其是女性朋友开始关注食疗养生之法。中国有句古话：“民以食为本。”其他东西都不是每天必须接触到的，只有食物，每天都要吃，如果吃得不正确，吃得不合理，身体则容易缺乏某种营养素；如果吃得不合理，即使吃得很营养，身体营养不平衡，也会加重身体的负担，影响到身体健康。

如今流行一个养生标语“健康的偏食”，不过女性朋友们千万不要误解这句话，以为偏食对身体有益，这句话的意思是说，不能偏好特定喜爱的食物，而是根据自己的身体状况来选择适合自己的食物，不适合自己的食物、不该吃的食物应当少吃或不吃，懂得拿捏这个平衡度，针对自己的身体状况来吃食物，进而将身体调节到最佳状态，让美丽由内而外散发出来。

日常生活中，从根本上开始调养才是重点，才能够让我们拥有一生的美丽。中医讲究的是辨证施治，意思就是说，了解到出现此类症状的原因之后再开方治疗。

我们每天都在吃食物，可是能做到对应体质吃食物的人少之又少，只是看食物合不合胃口。有的时候医生所开之方虽然正确，可却由于患者吃了不当的食物与药物相克而大大降低药效甚至产生副作用。

不要以为只有药膳不能随便吃、补酒不能随便喝，就是食物也是不能随便吃的，某些食物中富含女性激素、雌激素等，当子宫发生病变时应当慎食此类食物。

就拿山药和红薯来说，虽然可以通便、补气等，但是有些患者却越吃越胖，因为地瓜的热量还是比较高的，过量食用，过多热量就会变成脂肪。

有的子宫肌瘤患者肌瘤越来越大，到最后才查出来是吃红薯吃的。因为红薯纤维含量丰富，经常吃能促进排便，所以大吃特吃，实际上，除了这些功效，红薯中还含有类似女性激素的植物固醇成分，有增厚子宫壁之功，若是已经患上了子宫肌瘤，再吃红薯就会促进其增长，少吃没关系，过量食用危害可就凸显了。

山药也是一样的，虽然有补虚、除寒热邪、补中益气、长肌肉之功，但是山药中也含有植物性雌激素，更年期女性适量食用能改善不适，可如果已经发生子宫病变的女性也吃山药，身体细胞对激素的敏感性就会增加，这个时候再多吃山药不利于身体健康。

由此我们可以看出，吃对食物有多重要。任何时间都应当选择适合自己子宫的食物，每种食物都有两面性，不妨碍健康状况的同时，还应当有益于身体健康，健康的女性适当吃些山药、黄豆、红薯等对身体有益，可如果身体状况不允许吃这些食物的时候则应当多加注意。