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对于我们而言，感冒是非常常见的疾病。当气候变化的时候，人就容易感冒。一般情况下，冬季和春季是感冒发病比较严重的季节。在中医认为，感冒属于外感染风寒，因为内肌表的病毒侵入搭配心脏，这样才引发了病症。故而此时用按摩的方法进行驱寒的话，往往能取得最佳的治疗效果。
一、按摩部位
1.足底的反射区：肾脏、肾上腺、肺、支气管、输尿管、膀胱等。
2.足背部反射区：扁桃体、胸部淋巴腺、鼻子。
二、常用的手法
1.足底部反射区通常能用拇指指端点法、食指指关节点法或者是食指指关节刮法和拳刮法进行按摩。
2.足背部反射区通常可以用拇指指端点法、食指指关节点法或者是分法等。
三，治疗方法
1.搓手预防感冒。在医学上，手拇指的根部也被称为大鱼际，因为这个区域的肌肉非常丰富，当你将手伸平的时候，就会看到明显的突起。大鱼际和呼吸器官有非常紧密的联系，所以，我们应该坚持每日搓一搓，这样就能有效地预防感冒，而且对咽痛、打喷嚏等症状也可以取得明显的效果。
具体的方法其实也非常简单，只要将双手的大鱼际对搓，搓热即可。在搓的过程中，应该注意的是：先将一只手固定住，然后另一只手搓动即可，双手要上下交叉，只要搓动大约1～2分钟，掌心就会产生发热的感觉。这样不但促进了体内的血液循环，同时也能增强身体的新陈代谢，提高机体的免疫力，于是就不容易得感冒了。
2.按摩“人中”和“风府”。预防感冒的按摩方法，除了上述所讲的之外，也可以按摩人中穴和风府穴。人中穴也被称之为水沟穴，它的位置是鼻唇沟上中二分之一的交界处，也属于人体救命的穴位。风府穴在枕骨末上隆凹陷处，这是风寒容易入侵的地方，所以也是治疗感冒的一个重要穴位。这两个穴位在人体中，都属于督脉的穴位，督脉主宰人体中的阳气。
在中医上，阳气就是人们身上的正气，有了它，人就能够抵御风寒。所以，在中医上有这样一种说法“正气存内，邪不可侵”。而我们按摩上述两个穴位的时候，就可以让自己的身体局部产生生物电，这样也就加速了血液的循环，同时也就增强了人体的抵抗能力。
具体的按摩方法如下：
用大拇指和食指在这两个穴位各捏几十下即可。需要注意的是，可以固定在一定的时间段进行按摩：每次睡觉之前和起床之前，另外，当每次从室内要走到室外之前，也可以进行按摩。
3.按摩太冲穴也能治疗感冒。对于感冒患者而言，初期通常会有流鼻涕或者咽喉痛的症状，同时还会感觉全身无力。此时，太冲穴就派上了用场，按摩太冲穴不但可以让感冒的症状逐渐得到缓解，甚至还可以让初期的感冒得到痊愈。
具体的按摩方法如下：
将双脚在温水中泡二十分钟左右，再用大拇指从涌泉穴向脚后跟推按，持续进行五分钟，再用大拇指从上而下按摩太冲穴，需要注意的是，双脚的太冲穴都应该进行按摩，通过这样的方法，就能让咽喉的疼痛感逐渐减轻，同时，其他的不适症状也能得到一定程度的减轻。
四、食疗方法
1.神仙粥
配料：糯米100克、食醋30毫升、大白葱7根、生姜15克。
制作方法：将糯米淘洗干净，然后在锅中加入适量的水，将糯米倒入并煮成粥，接下来将葱姜等食物捣烂，等到煮沸之后再煮五分钟，并加入适量的食醋，搅拌均匀即可起锅。
功效：治疗感冒风寒，善补虚劳。
用法：这个粥一定要趁热服下，服用后要立即卧床，盖上被子，促使身体发热出汗，连续服用三次，感冒就能痊愈了。
2.姜糖饮
配料：生姜6片，红糖15克。
做法：先将生姜洗净切丝，将切好的姜丝倒入一个杯子中并用热水冲泡。盖上杯盖，当浸泡时间达到五分钟的时候，往杯中加入适量的红糖，糖不要放得太多，能保证姜的辛辣味即可。
功效：可以发汗解表，和中散寒。
用法：趁热将红糖姜水一次性服下，然后卧床盖上被子，促使身体发汗。