便秘了，每天半两核桃

有一个偏方可以有效地根治便秘，这个偏方就是吃核桃，每天吃半两核桃仁，就可以有效地缓解便秘的症状。

这是因为核桃中含有非常丰富的核桃油，同时还含有大量的纤维素。吃进肚子里后，核桃油就会软化大便，润滑肠道。此外，粗纤维在吸收水分以后会膨胀起来，从而刺激肠道运动，这样就能够达到治疗便秘的作用。

在中医学上，这种老年人便秘是一种“无水舟停”的现象，这句话就是说老年人血虚、津少，大肠得不到滋润，当大肠中的津液不足的时候，就会便秘。若是长期使用那些刺激的药物，只会让津液更加不足，那么就像是一条停在枯水里的船，无法向前，只有当河里注满了水，船才能继续前进。