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中医认为，人体的阴阳气血平衡能够维持人体的正常生理活动和功能。如果一个人的情绪不稳定，喜欢烦躁，容易发怒，那么就会让人体的气机紊乱，进而气滞，导致血瘀。而血瘀又会加重气滞，如此循环往复，久而久之，气滞血瘀形成了体内的蕴毒，就会让病气无法顺畅地排出体外，时间一长，病气将会浸入到骨髓，这样就会造成血液的生成过程出现一些变异，形成难以治愈的血液系统疾病。
可以试想一下，在你的内心非常生气和愤怒的时候，你的身体会出现什么情况呢？当然，你的身体也会处于一种生气和愤怒的状态。那么你继续想一想，如果你的身体处于生气和愤怒的状态，那么你的气血运行和状况会非常通顺和顺畅吗？答案显然是不可能的。
同样的道理，当你的内心非常紧张和焦虑，那么你的身体会处于什么样的状态呢？很显然，也只能够处于一种紧张和焦虑的状态。当然了，同样的道理，处于紧张、焦虑状态当中的身体，其气血的运行状态也是不可能通畅和顺的。
《黄帝内经•素问•举痛论》中记载：“余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”传统中医讲：“怒伤肝，恐伤肾，忧伤肺，思伤脾，喜伤心。”养生专家，王凤仪老人则说：“怨伤脾，恨伤心，恼伤肺，怒伤肝，烦伤肾。”
由此可见，不良的情绪会影响你的气和血。
而且，我们从中医经络学上来看，人体内的气血就好像是大自然当中的河流，“流水不腐”的道理相信大家都知道，人体气血的河流也同样需要“流动”，简言之就是经络必须保持通畅。
当气血像河流当中的河水一样运行有序，没有受到阻滞而流速非常平稳的时候，才可以让血液保持一种健康的状态。
如果水流被堵，那么我们必须要去疏通河道，同样的道理，如果血流、气流阻滞，那么也必须消除清瘀，以便气血更加流畅。
中医上将人体免疫力，也就是人体的抗病能力称为“正气”。“正气”不仅可以防御“外邪”的侵犯，而且还能够与侵入人体的病邪进行激烈的斗争。“正气”的防御作用减弱，“外邪”就会非常容易侵入机体，导致患病，正所谓中医上面所说的“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。
一个人的人体免疫力想要提高的话，一方面需要增强体质，也就是我们要经常进行体育锻炼，比如气功、太极拳、跑步、登山等运动，从而让我们的体质更加健康，增强身体的抵抗能力；另外一方面，保持一个积极而乐观的心态。俗话说“气生百病”，不良情绪就是致病的根源。既然如此，我们就需要在日常生活当中保持心情的平静，排除烦恼，千万不要过度的高兴或者悲伤、惊恐，这些不良情绪都会对人体的脏腑造成损伤。