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肝血不足,影响女人的幸福

美丽的女人首先就是要养血,若是没有了血,那么女人的身体就犹如无米之炊。而女人的肝,就是血液的储存之地。女人们天生就是敏感的动物,加上爱多思,这就加剧了女人肝脏的负担。所以,女人们要好好地保护肝脏,这样才会在适宜的时候结出美丽的果实,这才是女人幸福的资本。

女人们有一个最大的特点,就是每个月都会有月经,也就是每个女人在每个月都会出现的“花季”。每个月女性们来月经时都会失去一部分的血液,流产生孩子的时候也会流出大量的血液,做了妈妈以后,每天要为孩子哺乳,奶水也是由身体中最精华的血液凝聚而成的。还有一些女人喜欢哭泣,其实,泪水也是由血液演变而成的。

所以,不管是从女性生理上来看,还是从心理上来看,女人的一生都在不断地流血,因此,中医上一直强调“女子以养血为本”。

那么,女人要怎样养血呢?一粒种子种在泥土中,如果光照合适,土壤肥沃的话,就会很自然地生根发芽长大,开花结果,否则就算是生长出来,也会变黄变枯萎的,没有一丁点儿的生气。女人若是身体中缺血的话,就会出现皱纹早生,面色枯黄等症状,而且还会加速女性的衰老。还有一些女性会觉得四肢麻木,并且月经量非常少,甚至还会有闭经的现象。

在人体的五脏六腑中,有哪个器官可以养血呢?那就是肝脏。《素问·灵兰秘典论》中有这样一句话能够生动地描述出肝脏的作用,它说“肝者,将军之官,谋虑出焉”。这句话说明:肝,在五脏中属于将军的职位,并且还是一位有智慧的将军,它能够给其他的五脏六腑“出谋划策”。举一个例子,人体本身就是一个巨大的战场,肝脏就是统帅的“将军”,其他器官就是被肝脏支配的“士兵”。当外部的病毒和邪气一起来袭的时候,肝脏的责任就是要合理支配身体中的各个器官,然后率领大家一起抗敌。若是这个将军不行了,那么就很难有把握打胜仗了。

如果说,人体的各个器官都要各司其职,担任“将军”和“士兵”的职位,那么谁是这场战争中的武器呢?那就是气血。中医讲,肝藏血,也就是说平时气血都是由肝脏来管理的。另外,肝主疏泄,这样就可以很好地调理血气了。就算是将军再勇猛,也不可能一个人去打仗,所以才会把武器分配给大家。那么要怎样分配呢?就要借助于“气”这个媒介,将身体中的血液分配出去,所谓“气为血之帅”,就说明了气对血有一定的推动作用。

此外,中医还有肝脏魂魄的说法。魂,也就是人的精气神。如果肝气变得虚弱,那么人就会变得没有精气神,也就是没有活力。

肝不好,养肝就可以了。春季是养肝最好的时节。饮食上,要少吃酸味的食物,多吃甜食,五色中,青色的食物能够帮助肝气循环,消除疲劳,舒缓肝郁,因此可以多吃一些青色的蔬菜,也可以多吃一些黑米、高粱米、红枣、桂圆、核桃、栗子等食物。

其次,养肝还是要多运动。肝主筋,筋主要管理人体的行动和运动,所有运动也是养肝的一种方式。可以散步,可以踏青,可以打打太极拳,这样都可以舒筋活血。在这里,一种可以养肝的“嘘”字功:两脚自然地分开站立,采用腹式呼吸,用鼻子吸气,然后用嘴将气呼出来。吸气的时候轻轻地合上双唇,舌抵上颚,呼气的时候收紧小腹,提肛,与此同时发出“嘘”音。要注意的是音调长而均匀,使气呼尽,然后要闭目养神。按照上面的方法,每天早上和晚上各做一次,长期坚持,那么一定会有非常好的效果。

其实,在生活中有很多这样的女性。很多小姑娘都喜欢待在自己的家里,不出门,还有一个专用的网络名词叫“宅女”。要我说,宅在家里也要有个度,宅多了身体可是要出现问题的!美丽的女人是用血养出来的,而女人的肝脏,也是身体中最大的一个血库。所以,要好好地保护肝脏,这样的女人才是幸福的。 uVVRaN6P9AHfkWDQT4suhlwKA7MNRFU5goq7iXzdgY5cwY+N6lKnrVV0Orub0TUT

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