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《黄帝内经》说，女人“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。
前面说“五七”的女人是“面始焦，发始堕”，那么“六七”的女人则是“面皆焦，发始白”。你瞧瞧，这7年之间，女人的变化是多么可怕。
有句话叫“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，它一针见血地反映出了男人和女人“进化”过程的明显差别。
三阳脉实际上是手三阳和足三阳这六条经脉的合称。这六条经脉是六腑的经脉，除了我们前面说过的手阳明大肠经和足阳明胃经外，还有手太阳小肠经、手少阳三焦经、足太阳膀胱经和足少阳胆经。可见，六腑的功能衰弱使女人老态毕露，要想拯救衰老的容颜，女人就要调理好六腑，调养好三阳脉。
三阳脉除了分布在脸上外，还分布在手和脚上。闲来没事的时候，两手相对，稍稍用力，拍手至两掌有温热感为度。每天还要用热水泡脚，轻轻按摩自己的足底。如果觉得哪个位置有压痛，很可能是经络气血瘀滞造成的，经常按摩，疼痛可以消失。
除了容颜变焦外，头发变白也是这个时期一个重要表现。其实，不管是脱发，还是头发变白，都只是表象，其根本原因还是和你的脏腑气血有关。中医认为，心主血脉，肝藏血，而发为血之余，所以头发和心、肝的关系密切。如果心和肝气血不足，人的头发就会变白脱落。另外，中医认为“肾其华在发”，头发生机的根源在于肾。人年轻的时候肾气旺盛，所以头发浓密繁盛，而到了老年肾气不足，头发就会枯黄脱落。
所以，与其说保养头发，不如说是保障脏腑的气血充足。方法有很多，比如多吃一些果仁类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻煎炸的食物。在这里，我推荐大家一个头发不白的秘方——每天吃两勺炒熟的黑芝麻。
中医认为，阳虚而生外寒，阳虚患者最主要的表现是怕冷、四肢冰凉。这类患者可以多吃一些温补的食物，多喝具有补血益气功效的桂圆红枣汤。到了冬天，可多吃当归羊肉汤。你别小看这道菜，其实它是一道药膳。羊肉是温热的食物，有很好的补肾养阳的作用，而当归有活血的功效。二味同煮，能够活血补血，养阳益气。