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心悸:让气血充盈,找回“心神”

“心悸”的问题就在于“心”。“心”藏魂魄,主神明,但是却由气血所养护。如果气血充盈,那么我们的心神就不会轻易受到外界的滋扰、刺激,正所谓:“泰山崩于后,麋鹿戏于前”,也完全可以做到不动心。

我们先来弄清楚“心悸”是一种什么样的疾病。

《说文解字》中认为,悸是心动的意思;而《辞海》释义:“悸”指“心跳”,是不受到惊吓,自己感觉心中跳动不安的一种症状。

而心悸作为一种疾病最早是出现在医学典籍的张仲景的《伤寒论》中。因此可以说,张仲景是第一个把“心悸”纳入医典的人,他告诉我们,心悸是指心跳,而且是一种不正常的心跳,在没有受到惊吓的情况下,自己没有办法控制的心神不宁的心跳,在西医上把其称为“早搏”。

当发生心悸的时候,就用右手拇指稍稍用力按压左手臂上的郄门穴,之后左手腕向内转动45度,再返回,一分钟之内重复30次,等到做完之后,症状肯定会有所缓解。

郄门穴,是手厥阴心包经上的郄穴,具有宁心、理气、活血的功效。在针灸学上,被称为郄穴的穴位通常都是对付急症的高手,可以迅速而有效的缓解疾病急性发作时的症状。所以,心悸发生的时候,我们只需要稍微按压一会儿郄门穴,症状就会缓解。当然了,如果平常有空闲的时间,我们也可以按一按这个穴位,对于预防心悸也是非常有帮助的。

在这里我需要提醒大家一点,郄门穴两个手臂上都有,但是对于心悸的治疗,只有按揉左前臂上的才有效。

心悸并不严重,医学上称这种时作时停、不发作时的心悸为“惊悸”,但是,如果心悸恶化到一定程度,出现了自己感觉心跳突然停顿等心跳不规律,心律不齐的毛病,那么就不仅仅是心悸的问题,而是中医学上所说的“怔忡”。

怔,指心跳和脉搏出现间歇、停顿,就好像我们平时所说的愣怔、发呆;忡,则是指突然启动、加快的意思,比如成语“忧心忡忡”就是说这种急切、冲动的心情。

“怔忡”两个字同用,一正一反,代表了心跳忽快忽慢、忽起忽落,正好也是典型的心神散乱的表现,属于危重症。

怔忡的病位在于心,所以预防怔忡的发生,也必须以养护心为首要任务。在内是让气血充盈,心肌强固,提高抗刺激能力;从外则应该避免情绪的剧烈变化,“喜怒忧思悲恐惊”当中,以“惊”最容易导致“怔”,“忧”最容易导致“忡”。

对于已经出现了怔忡的病人,在调理其情志的同时,还必须要通过食疗来辅助安定心神。我建议大家经常吃茯苓饼。

茯苓饼的主要原料就是茯苓。茯苓是一种寄生在松树根上面的菌类植物,性味甘淡,利水渗湿,健脾和胃、宁心安神,对于改善心悸、气短、神衰、失眠效果显著。

茯苓饼的制作也是非常简单的,我们把买来的茯苓细粉、精白面粉、白糖,按照2∶2∶1的比例进行调配,再放入适量的水,调成糊状,之后用小火在平锅里面摊成薄饼即可。

如果你不喜欢吃饼,我们还有其他的花样,比如蒸馒头、包子等面食的时候,在面粉中加入茯苓粉,一起和面;也可以用茯苓泡酒,每天喝5~10毫升,同样能够达到宁心安神、健脾延年的功效。 zk6ooYwD7Rs29RAkZprbqHIu/3RjqAg/33rnZdneQVvtmxZC6K/zMmZX8Ryam8ZM

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