参观人类大脑

你的大脑是一个综合性社区，各个部分要一起工作，创造和维持“你是谁”。 ² 大脑的特定部分负责做特定的事情，而整个大脑的功能却很复杂。鉴于此，我想通过一些比喻来帮助你了解你的大脑。人类的大脑就像一座现代古城，我们可以想想雅典、罗马或巴黎。如同这些著名的城市，你的大脑也有不同的“街区”，由大量的神经通路连接起来。让我们来做一次快速游览吧。

你的大脑中有一个原始区域，负责维持生存所需的活动。神经科学家将这个区域称为爬虫类脑，其包括脑干和小脑，负责调控呼吸、心率、体温、平衡性和协调性。脑干和小脑对幸福感起着极重要的作用，它们能产生一些化学物质，如多巴胺和5-羟色胺，这些化学物质会影响情绪、动机和学习，我们之后将详细讨论。

人类的大脑同样有边缘街区，也就是情绪脑，它靠近脑干和小脑。这一大脑区域控制积极情绪或消极情绪的产生，并与我们生存的基本需求有关，包括亲密关系的形成、安乐窝的构筑和情绪的产生。情绪脑记录着对维持或威胁我们生存之物的记忆，并负责我们的冲动和渴望，比如我们的需求和欲望，以及某事某物令人愉快的程度，比如我们的爱好。情绪脑对我们的行为施加强烈的，通常是无意识的影响。情绪脑的结构包括以下几个部分：

·海马：负责情绪，以及新记忆的形成。

·杏仁核：产生包括恐惧在内的情绪，以及发出信号，示意出现了食物、竞争对手或遭受痛苦的孩子。

·下丘脑：帮助调节体温、食欲、性行为和情绪。

·基底神经节：控制动机、愉悦感、平稳的运动。

·前扣带回：负责转移注意力，检测差错。

大脑还有一个被称为大脑皮质的区域，它是围绕着爬虫类脑和情绪脑被建立起来的。该大脑区域与语言创造及语言理解、抽象思维、想象力和文化有关。它有无限的学习潜力，为我们的快乐或悲伤编写故事，这些故事可能是事实真相，也可能不是。大脑皮质是人类大脑中最大的结构。这个充满皱褶、好似核桃的部分位于大脑顶部并覆盖着大脑的其余部分，在大脑的每一侧都有以下4个主要脑叶：

·额叶：包括负责指挥运动的运动皮质、帮助规划运动的前运动皮质和被认为是大脑执行区域的前额叶。前额叶是人类大脑中进化程度最高的部分，影响人们的专注力、远见力、判断力、条理性、计划性、冲动控制力、共情力，以及从错误中吸取教训的能力。前额叶约占人类大脑皮层总量的30%，相较之下，它在黑猩猩的大脑中只占比11%，在狗的大脑中只占比7%，在猫的大脑中仅仅占比3%（也许这就是猫需要九条命的原因），在老鼠的大脑中仅占比1%（这也许就是它们被猫吃掉的原因）。在前额叶底部有一个叫作眶额皮质的区域，此区域就位于你的眼眶上方，与幸福感密切相关。

·颞叶：位于太阳穴深处，眼睛后面，影响人们的语言、听觉、学习、记忆以及情绪。颞叶被称为“内容通路”（What Pathway），因为它负责辨识物体是什么。在颞叶内侧就是边缘系统，即情绪脑的两个关键结构：与记忆和情绪有关的海马和与情绪反应和恐惧有关的杏仁核。

·顶叶：位于大脑顶端和后部，是感觉（触觉）处理、感知及方向感的中枢。顶叶帮助我们定位物体的空间位置，所以被称为“空间通路”（Where Pathway），顶叶还影响人们的数字处理、着装审美。

·枕叶：位于大脑皮质后部，主要负责视觉及视觉处理。

大脑皮质（见图1-2）分为左、右两个半球。

虽然这两个半球在功能上有明显的重叠，但惯用右手的人的大脑左半球通常负责语言功能，偏重于逻辑和分析，更注重细节，更积极。大脑右半球则负责通观全局，与预感和直觉更有关系。大脑右半球也负责发现并承认问题，被认为是大脑的焦虑半球。有种叫作经颅磁刺激的精神科治疗方法，是使用高频率电磁来刺激左侧前额叶以帮助改善抑郁，并使用低频率电磁刺激右侧前额叶以缓解焦虑。

外部世界的信息通过感官进入大脑，先到达情绪脑，在那里，信息被标记为“有意义的”、“安全的”或“危险的”；然后到达大脑后部的颞叶、顶叶和枕叶，在那里进行最初的信息处理，并将新信息与过去的经验进行比较；最后到达大脑前部，由你评估并决定是否根据此信息采取行动。大脑中的信息传导速度可达到每小时435千米，来自外部世界的信息被意识察觉到几乎是瞬间发生的。 LojDfa16W+zKEp8MwNQX05JXVoqguZ1Nry4aELVT4DsWL+NfrnzLad8wdLHvkmyV