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被能量消耗型的人包围时，我要保护自己的能量。
我要学会如何设置健康的边界。
我要学会如何在恰当的时候说“不”。
我要倾听自己的直觉，它会告诉我哪些有益于我的人际关系。
——医学博士朱迪丝·欧洛芙（Judith Orloff）
你觉得你是否能理解周围的人的感受？你能对他人的烦恼和挫折充满同情心吗？你能体会他人的情绪吗？你是否像一块情绪海绵，会将他人的感觉吸收进体内？在拥挤的人群中你会感到不自在吗？如果你对以上几个问题的回答都是肯定的，那么你极有可能拥有大脑类型4，即敏感型大脑。你能以别人无法做到的方式感受和体会情绪。因为你是这样的大脑类型，他人的痛苦与快乐会成为你的痛苦与快乐的一部分，成为你经历的一部分。