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了解自己的大脑类型对你生活的诸多方面都有帮助。为了帮助你从本书中得到最大化的收获，我鼓励你在线做一做www.brainhealthassessment.com上免费的大脑类型测试，只需要5～7分钟就能做完。也向你的家人和朋友们分享这个测试吧。这个测试除了能帮你了解自己的大脑类型，还能帮你获得在大脑健康重要方面的评分。无论你拥有哪种大脑类型，本书和这个评估工具将帮助你了解自己的优势和弱点，并教会你如何提升整体的大脑健康和幸福感。当你的大脑运转正常时，无论它是哪种类型，你都能让它发挥良好的功能，过上更幸福的生活。
即使你知道了自己的大脑类型，也请阅读介绍5种基本大脑类型的各个章节，它能帮助你更好地了解自己的大脑，说不定你发现自己其实拥有一种混合型大脑呢，同样地，它也可以帮你了解身边人的大脑类型。这些人也会影响你的幸福感。你会了解到5种基本大脑类型中每一种的典型特征、大脑SPECT影像特征，了解到哪些神经递质最会影响特定的大脑系统，以及你该如何优化自己的大脑，让自己变得更快乐。你还会了解到，拥有混合型大脑的人如何做能变快乐。