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生活中形形色色的问题总是不停地困扰着我们，侵扰着我们的心灵，使得我们想要摆脱却无从插手！这些一直困扰我们心灵的最隐秘的东西便是我们每个人内心的恐惧！
恐惧是每个人生命的一部分，它总是变换不同的方式出现在我们的前面，从我们出生，直到我们生命的结束。我们无法逃离恐惧，但是我们却可以控制它，战胜它，做回自己心灵的主人，重新获得心灵的宁静。
恐惧源于内心的一种不安全感。人们骨子里总是追求一种安全感，电影《2012》播放以后，生活中出现了一大批恐惧2012的人，他们战战兢兢，似乎电影中2012年“全球温度升高，火山爆发，大面积地震、海啸，地球毁灭，人类濒临灭绝”的境况真的会发生一样。各种论坛、QQ群中，关于地震、战争、奇怪气象的消息铺天盖地。
众慧整合艺术自疗中心首席导师黄家良说，“这归根结底缘于一种不安全感。有些人潜意识里有‘我怕，我需要更多人陪我怕’的思想，来寻求一种平衡感；另外一种人在大量人跟帖回应后得到满足，认为‘不这样做不会被人认可’，因为此人内心的背后也存有不安全感。”
不安全感可以追溯到一个人的幼年时期。在孩子幼年时期，如果父母过分粗暴、严厉的管制，或是家庭关系不合，缺乏爱，都可能会导致孩子不安全感的产生。有的父母常常在孩子不听话时，恐吓孩子：“再不听话，就不要你了，把你扔了。”弗洛伊德曾经说过：一个从小充分享受过母爱的人一辈子都会自信满满。反之，如果一个没有母爱或者是缺乏母爱的人在他的一生中都常常会伴有不安全感的存在。在遇到外界的刺激时，这些人往往更加容易引发不安全感。
不安全感也跟一个社会的社会环境和社会体制密切相关，比如有的人失业了，职位不保，生活没有来源，没有社会保障。这种社会制度下，人们就会缺乏安全感。在一个体制等各方面非常健全的国家，人们内心的这种不安全感相对就会低一些。
恐惧的另一个根源就是缺乏信心。这样的人总是不相信自己，不相信生活，不相信自己能够取得很好的成绩，不相信自己能够过上很好的生活。怀疑自己是否能够被上帝很好的关照，怀疑自己是否值得被关怀。他们总是试图抓住生活中的一切，害怕失去一些东西以后自己再也无法生活下去了，怀疑自己是否能够找到所失去的东西的替代品，恐惧自己再也无法变得完整。他们觉得当所有东西都在自己的掌控之内，这样才觉得可靠、踏实。然而，我们知道，这是不可能的。
恐惧是一种天生的人类情感，它具有很强的两面性。在某些情境下，恐惧能够保护我们，使我们免受伤害。比如当你走在高山上时，恐惧让你远离悬崖；在遇到不良陌生人的靠近时，恐惧会让你保持警惕。所以，请认识你的恐惧，接纳你的恐惧！感谢它帮你脱离危险！
我认为，在一个人没有完全认识恐惧、接纳恐惧之前，任何人都没有资格称为拥有勇气，除非他对自己所做的事情有充分的认识或者有较为全面的设想。
在我参加徐鹤宁老师的课堂上，一位朋友告诉我，虽然在他的人生历程中，他已经取得了在别人看来相当不错的成绩，但他却认为他最大的勇气不在于他做了什么事，而在于他能够在舞台上说出自己的心里话，他在困难面前比别人表现出了更大的勇气。他说：“对于我来说，对勇气最好的定义就是对本应该引起恐惧的东西有一个正确的看法，而并非无所畏惧，一味大胆。”
有些事情当然值得我们去畏惧，但是，对这些事情有一个正确看法才是关键所在。这种看法可能使我们摆脱无谓的恐惧，帮助我们清醒地面对应该引起我们畏惧的事情。也有一些人，尽管表面上只做一些能让别人称为勇敢的琐事，但是，当机遇出现的时候，潜藏在内心里的恐惧就会表露出来。我们在柔软的手套下发现了铁腕，我们没有错看它。真正的勇气，是冷静、沉着和镇定，不是有勇无谋、争强好胜、脾气暴躁或好辩喜讼。
这才是真正的勇气——对那些真正的、值得我们恐惧的危险有一个正确的态度评价。