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陈燮中在各种强身健体的运动中，坚持“友谊第一”的体育精神，在运动中享受快乐。他总是把困难留给自己，把方便和关爱送给别人。
2015年9月，陈燮中参加了杭州“春、夏、秋、冬”四季越野赛。每季30公里的赛程，全部是在山里跑，真可谓“跑山”。已经跑过“戈八”、登上启孜峰、在“格凸”挑战赛中率领团队勇夺冠军的陈燮中，“跑山”对他来说，就是“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”。他需要不断地跑，不断地锻炼，而在风景如画的西湖周围“跑山”，他可经历春天的花香、夏天的炎热、秋天的落叶和冬天的寒冷，真是一项十分惬意的活动。
2015年11月29日，陈燮中参加了千岛湖马拉松。从清早起，就下着雨，天空灰蒙蒙的。这是他第一次跑“全马”（全程马拉松），心里不免有点忐忑。他身穿绿色冲锋衣，脚蹬白色耐克跑鞋，膝盖上戴了护膝，因为自我保护很重要。
复旦大学管理学院EMBA的团队由十多人参加，其中有陈燮中的导师孔爱国教授。孔老师不仅在教学和科研上是高手，曾荣获上海市哲学社会科学优秀成果奖、二等奖和复旦大学管理学院优秀教学奖，而且在跑马方面也是技高一筹。由于平时经常锻炼，孔老师开始跑得非常轻松。但在跑到28公里时，他突然脚部扭伤，疼痛不已。为了不牵累队友，孔老师提出自己慢慢走。
如果自己单独向前跑，陈燮中可以用4个多小时跑完全程，但是，怎能置老师于不顾？俗话说，“一日为师，终身为父。”现在老师遇到困难，做学生的怎能临阵躲避？
复旦EMBA团队征战“千岛湖马拉松”，左起：卢厉斌、陈燮中、孔爱国、高飞
陈燮中毫不犹豫地说：“孔老师，我们一起走吧！”说完，陈燮中就与卢厉斌、高飞和孔爱国老师一起慢慢向前走。
陈燮中认为，在比赛中，名次固然重要，但是当名次与友谊、感情和信誉发生矛盾时，则友谊应该是第一位的。名次必须服从友谊。
为了减轻孔爱国的痛楚，他们边走边聊天，向老师请教学习中的一些问题。这样做以分散孔老师的注意力，减少他的疼痛感。
不知不觉间，他们跑到了比赛终点，总共花了5个小时。当陈燮中和卢厉斌、高飞高举复旦大学EMBA的旗帜，陪同孔老师走到终点时，周围的人群中响起了热烈的掌声。
“友谊第一，比赛第二！”，陈燮中再一次践行了高尚的体育精神，也表达了自己“尊师爱教”的一片赤诚之心。
2016年10月15日，第四届“戈友西湖接力赛”在杭州市萧山区的湘湖举行。“戈友”是参加全球商学院玄奘之路戈壁挑战赛朋友的简称。自2013年以来，复旦大学商学院等全球各大学商学院的戈友们每年都要举行一次戈友西湖接力赛，以弘扬戈壁挑战赛不怕艰苦、勇于取胜的精神。冠名为西湖，是因为第一至第三届都是围绕西湖跑的，跑一圈7.4公里，比赛时间为6个小时。比赛的口号是“跑过风景拥抱爱”。
第四届戈友西湖接力赛的举办地杭州市萧山区的湘湖风景秀丽，被誉为西湖的“姊妹湖”。湘湖还是华夏文明的发源地之一。这里发掘的跨湖桥文化遗址，出土了世界上最早的独木舟，把浙江文明史向前推了八千年。湘湖城山之巅的越王城遗址，距今已有2500多年历史，是当年勾践屯兵抗吴的重要军事城堡。它不仅见证了“卧薪尝胆”的历史风云，而且保存了很好的古城墙遗址。湘湖还是唐代大诗人贺知章的故里。诗人的《回乡偶书》：“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。儿童相见不相识，笑问客从何处来”，就诞生在这里。
来自全国各地、香港特别行政区以及新加坡的23所商学院的55支队伍、300多人参赛。每队6人，两人一组，必须两人同时到达终点才能计算成绩。每队要跑14圈以上。
陈燮中（右）与王文婷（左）在比赛中携手并进
作为复旦大学管理学院的队员，陈燮中在这次赛事中与王文婷搭档，王文婷是浙江大学的应届毕业生，全民健身运动的爱好者。陈燮中是参赛选手中年龄最大的，而1995年出生的王文婷则是年龄最小的。这“老少配”能否跑出好成绩呢？队友们心里没底。
开跑后，陈燮中和王文婷就逐渐落在后面。因为王文婷是首次参赛，此前从未参加过5公里以上的赛事，不仅缺乏经验，而且缺乏体力。由于她穿的鞋子打滑，在刚开始一段比较平滑的路段只能慢跑，以免摔倒。跑过平滑的路段，眼看就要加速，不料王文婷在跑过3公里后感到呼吸困难，腹部阵痛，身心疲惫。她担心自己掉队会拖累整个小组的成绩，越是着急，腹部越疼，跑得越慢。这时她连打退堂鼓的想法都有了：让老陈自己往前跑吧，如果她腹部阵痛发作出现什么问题，岂不是“成事不足败事有余”吗？！
陈燮中却安慰小王：“没事的，不要有太大的压力。我们不追求名次，重在乐跑。”
这使王文婷十分感动，她按照陈燮中的指导，放慢步子，调整呼吸，实在不行就停下来走几步，休息片刻再跑。渐渐地王文婷找到了感觉，开始适应跑步的节奏。
然而，到了下半程，小王又出现新的问题，体力严重不支，几乎是无意识地机械地迈着步伐。但是陈燮中始终拉着她的手，边鼓励边指导，并肩跑到终点。
陈燮中和王文婷跑完一圈后，陈燮中就离开湘湖，赶去他的中学母校——余姚市泗门中学，参加毕业50周年聚会。陈燮中不仅是那次聚会的组织者之一，而且还出资赞助了这项活动，所以，老同学们都希望他一定要去参会。
快到下午四时的时候，陈燮中匆匆忙忙地从泗门回到湘湖。这时距离赛事最后一圈的出发时间只剩两分钟。只要出发，陈燮中和王文婷的成绩就可以增加一圈，全组的成绩也将相应提高。于是，队友汪青松等希望陈燮中能再跑一圈。队友们的愿望就是陈燮中的行动。他来不及换鞋和裤子，戴上计时手环，穿着皮鞋和牛仔裤就跑开了。
这时，奇迹出现了。上午还勉强坚持跑步的王文婷，现在却像只小鹿似的，匀速前进。陈燮中也未受到穿牛仔裤和皮鞋的影响，倜傥潇洒地跑动，简直是一幅帅哥靓妹竞跑的画面。
参加中学毕业 50 周年合影，右起：陈燮中、冯秀生、钱如新、吴桂英、吴华均、干炳辉
穿牛仔裤跑步的陈燮中（右）与王文婷（左）跑过风景，留下靓照
“老顽童”的真面目在陈燮中身上“原形毕露”
当他们两人手拉手冲过终点时，人群里爆发出热烈的掌声，大家都向他们祝贺。红日西沉，彩霞满天。湘湖秋日的晚霞仿佛也在祝贺这一对选手，他俩以勇于夺取胜利的精神和默契配合的跑步技巧获得了好成绩。
“陈燮中穿着皮鞋和牛仔裤跑湘湖”顿时被跑友们传为佳话。有些选手竟然慕名来看望陈燮中，想知道他究竟穿的是什么样的皮鞋和牛仔裤。
在颁奖晚会上，陈燮中和王文婷所在的团队取得了好名次。赛事组委会还特别授予陈燮中“机器人大奖”——一个会对话的机器人。主持人风趣地说：“今天，一个新的世界吉尼斯纪录——穿着皮鞋跑接力的成绩在湘湖诞生了！”
这次与王文婷一起参赛使陈燮中体会到，参赛选手身上蕴藏着极大的潜力，只要信任自己的合作伙伴，齐心协力，并积极加以鼓励和引导，就能取得好成绩。
距离参赛截止时间还剩两分钟的时刻果断起跑的经验表明，人生中好的机遇不是很多，但是哪怕只有百分之一、千分之一的机会，也一定要用百分之百、千分之千的努力去争取，加以利用。只有这样，你才能赢得比别人更多的机遇和预想不到的成绩。