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母乳中含有牛奶等其他代乳品所不能替代的丰富且易消化吸收的营养物质，尤其是母乳中所含的氨基酸是宝宝生长发育的必需营养素。母乳中的矿物质是最符合宝宝生理需要的，其中钙、铁的吸收率都比牛奶的高。母乳喂养可以预防宝宝佝偻病，降低贫血的发病率。
给宝宝吃的食物品种要尽量多样，避免食物品种过于单一，这样能保证摄入的营养全面而均衡，确保宝宝生长发育必需的七大类营养素——碳水化合物、维生素、纤维素、矿物质、脂类、蛋白质、水的均衡摄入。
给宝宝烹调的食物尽量少油、少盐、少糖、少调味剂，最大限度地保留食物本身的营养和天然味道。
宝宝满4个月，也就是第5个月开始就可以添加辅食了。婴儿营养米粉是宝宝最好的起始辅食，强化了钙、铁、锌等多种营养素，宝宝食用后可以获得比较均衡的营养，而且肠胃负担也不会过重。米粉最好在白天喂奶前添加，上、下午各一次，每次用奶粉罐内的小勺舀取两勺干米粉，加温水和成糊喂给宝宝食用。每次喂完米粉后，应立即用母乳或配方奶将宝宝喂饱。
妈妈在购买食材的时候尽量选择新鲜的食材，少购买垃圾食品、合成食品、加工食品、腌渍食品、冰冻食品、反复融冻食品。食物的量尽量刚好，少给宝宝吃剩饭剩菜。
