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一份对8个国家、2 880名母亲进行的关于宝宝是否挑食的调查结果显示，全球平均有57％的妈妈认为自己的宝宝有挑食的毛病。要想让宝宝不输在“吃”的起跑线上，就要让宝宝和偏食说再见。
同样的食材可选用不同的烹调方法，比如蒸、煮、炖、汆等烹调方法能使食物软烂易嚼，宝宝更乐于食用。
家长可以在宝宝最喜欢吃的食物中掺入不喜欢吃的食物，比如宝宝不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜切成碎末，拌在菜里或饺子馅中，开始时只掺少量胡萝卜，以后再逐渐加量，这样更容易被宝宝接受。
把宝宝不喜欢的食物放到可爱的餐具中，不但能吸引宝宝的注意力，还可大大提高宝宝想吃的欲望。
爸爸妈妈应该成为宝宝的榜样，不挑食，不要在宝宝面前说自己不爱吃什么菜、什么菜不好吃之类的话，以免误导宝宝。
让宝宝观看或参与食物的制作过程，比如在家发豆芽、一起包饺子或烤蛋糕等，在制作过程中让宝宝充分发挥创造力，面对自己参与劳动所得到的成果，宝宝自然会有好胃口。
