前言

刚出生的宝宝非常可爱，给全家人带来了欢乐。从宝宝出生的那一刻起，新爸爸新妈妈脸上的那份期盼与幸福，总让人感到无比的温馨。

在宝宝0～1岁期间，爸爸妈妈们需要考虑的很重要的一个问题就是宝宝喂养：第一口辅食怎样吃？怎样为不同月龄的宝宝添加辅食？如何把握食材的份量？如何做到兼顾营养与美味？宝宝挑食怎么办？孩子感冒、腹泻、便秘怎么吃？对鸡蛋、豆类、牛奶过敏的话怎么吃？如何提高孩子的抵抗力？

考虑到新爸爸新妈妈的疑问，我参考《中国居民膳食指南（2022）》中的“婴幼儿喂养指南”，对相关知识进行了梳理，意在帮助爸爸妈妈们顺利地制作宝宝餐，让宝宝能享受到营养美味的食物。

本书介绍了不同年龄段宝宝的营养需求、相对应的营养方案及有关的喂养知识，并特别针对孩子腹泻、便秘、感冒及对鸡蛋、豆类、牛奶等过敏的情况给出实用的饮食建议和相应的食谱。父母按照书中的指导，不仅能让孩子营养均衡、长得壮、少生病，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，促进身体和智力的发育。

希望这本书能够帮助到新晋升的爸爸妈妈们，也祝愿你们的小宝宝健康成长！