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可以添加辅食的信号
宝宝开始对食物感兴趣
随着消化酶的活跃，4个月后宝宝的消化功能逐渐发达，唾液的分泌量不断增加。这时候的宝宝会突然对食物感兴趣，看到爸爸妈妈吃东西，自己也张嘴或朝着食物倾上身，这时就可以开始准备给宝宝添加辅食了。
宝宝的伸舌反射消失
每个新生儿都有用舌头推掉放进嘴里的除液体以外东西的反射习惯，这是一种防止造成呼吸困难的保护性动作。伸舌反射一般消失于宝宝出生后4个月左右。把勺子放进宝宝嘴里，如果宝宝没有用舌头推掉，就可以开始喂辅食了。
婴儿营养米粉是最好的起始辅食
宝宝满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉。米粉最好在白天喂奶前添加，上、下午各一次，每次两勺（用米粉罐内的小勺），用温水和成糊，喂奶前用小勺喂给宝宝。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶喂饱孩子。妈妈们必须记住，每次进食都要让宝宝吃饱。当然，如果宝宝吃辅食后不再喝奶，就说明宝宝已经吃饱。宝宝耐受这个量后，可逐渐增加米粉量。宝宝6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥（或宝宝能够耐受米粉后2～3周，可以加少许菜泥）。
可以添加蛋黄了
可以给满4个月的宝宝添加蛋黄了。蛋黄应从少量开始添加，喂食的方法为第一次添加1/8个鸡蛋黄，加适量母乳、配方奶、米糊或肉泥，调成糊喂食，宝宝吃后如果没有不适感，可以逐渐增加到1个蛋黄。
每周添加一种辅食
在宝宝习惯并开始喜欢吃米粉后，可以每周添加一种辅食，如土豆、南瓜、黄瓜等味不浓、膳食纤维含量低、容易消化吸收的食物。添加辅食时，最好遵守逐渐加量的原则，第一天喂1勺或2勺，然后逐渐加量至半碗。辅食添加需要7天的观察适应期，这样宝宝的肠道才能有充分的时间适应新的食物，如果出现异常反应，也比较容易查出原因。第一种添加的蔬菜如不产生过敏反应则可再添加另一种。第一个月每周添加一种蔬菜，以后可以每3天添加一种。
适合4～6个月宝宝的食物硬度
大米
磨好的米粉与水的比例为1∶8或1∶10，粥的黏稠度参考酸奶。
胡萝卜
将胡萝卜磨成泥放入锅里煮熟。
菠菜
在沸水里烫一下后将叶子部分压碎过滤。
土豆
将土豆磨成泥放入锅里煮熟。
西蓝花
用搅拌机磨碎后放入粥里煮熟。
苹果
将苹果搅打成泥状，用纱布过滤后煮一会儿。
宝宝感温匙羹——食物温度超过43℃匙羹会变色
温感匙羹采用高品质PP材料制造，高温下也不会释放有毒物质，专为宝宝设计，具备感温功能。当食物温度超过43℃时，匙羹前端部分将由原有颜色变为白色，当食物温度低于43℃时，匙羹前端部分会逐步恢复到原有颜色。使用它便于妈妈掌握食材温度，给宝宝更多的呵护。
每日营养计划
材料 精选大米100克。
做法
1 大米淘洗干净，加水大火煮开，转为小火慢慢熬成粥。
2 粥好后，放置4分钟，用勺子舀去上面不含饭粒的米汤，放温即可喂食。
营养师点评
大米富含淀粉、维生素B 1 等，大米汤具有健脾养胃的功效，可以当作宝宝的辅食。
材料 小油菜250克。
做法
1 小油菜洗净，切段，放入沸水中焯烫至九成熟。
2 将小油菜放入榨汁机中加纯净水榨汁，榨完后过滤即可。
营养师点评
小油菜富含膳食纤维，能帮助宝宝肠胃蠕动，让宝宝排便更通畅。
材料 大米20克，圆白菜10克。
做法
1 将大米洗净，浸泡20分钟，放入搅拌器中磨碎。
2 将圆白菜洗净，放入沸水中充分煮熟后，用刀切碎。
3 将磨碎的大米和适量水倒入锅中，大火煮开，放入圆白菜，调成小火煮开。
4 用勺子捣碎成糊即可。
营养师点评
圆白菜富含叶酸，能促进宝宝智力发育，并能预防宝宝贫血。
材料 生鸡蛋1个。
做法
1 将鸡蛋放入锅中煮熟。
2 取出鸡蛋，剥壳，取蛋黄，再加适量温开水调匀即可。
营养师点评
鸡蛋所含的营养物质非常丰富，特别是蛋黄中的卵磷脂，有助于宝宝神经系统和脑细胞的发育。鸡蛋是高蛋白、高脂肪食物，不宜食用过多，每天不应超过两个，否则会加重宝宝消化系统的负担。