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生活起居护理是指护理人员对患者在生活起居方面进行专业的指导，并施以精心照料的过程。其目的是保养患者正气、调整机体内外阴阳平衡、增强机体抗御外邪能力、促进疾病的治疗与康复。
在生活起居中，人体要顺应四时的变化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保肾，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的基本原则。
《黄帝内经》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”在护理工作中，应根据四时阴阳变化和自然界的规律，指导患者顺应四时变化，平衡阴阳。
春季气候变化较大，老年人、小儿和身体虚弱者，要注意保暖，随时增减衣被，切忌过早脱衣减被，此即前人所说的“春捂”。入春后应“夜卧早起，广步于庭”，适当控制睡眠，以天地生发之气助人体阳气生长，使肝气得以调达，符合“春夏养阳”的要求。
夏季气候炎热，应“夜卧早起，无厌于日”，适当午休，以避炎热，消除疲劳。应选用纯棉、麻纱、丝绸等舒适、透气、吸汗的衣物。汗出停止后及时沐浴更衣，以免受凉。居室宜阴凉、通风，但空调温度不宜过低，使用时间也不宜过长，应避免吹对流风。
秋季气候冷热多变，易感外邪，旧病也易复发。应“早卧早起，与鸡俱兴”，加衣要适当减慢速度，不宜过早过快，增强机体耐寒力。秋季燥气主令，可多喝水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质以养阴润燥，弥补阴津的损伤。
冬季天气寒冷，阴气盛极，阳气潜伏，宜“早卧晚起，必待日光”，早睡以养阳气，晚起以护阴精。病情允许的情况下，在阳光充足的地方活动。防寒保暖，衣着应厚、轻、暖，颜色宜深。
睡眠是人体的一种生理需要，也是调节阴阳平衡的重要手段。在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，气血主要灌注于五脏，使其得到补充和修复。睡眠质量受睡眠时间、舒适度、安静程度、空气、温度及光线等多种因素的影响，要保证人体的高质量睡眠，就要安卧有方，如养成按时就寝、按时起床的作息规律，睡眠环境舒适、安静、无噪声、温度合适等。
“服药千朝，不如独眠一宿”，睡眠不足，易耗伤正气。因此，患者应有充足的休息和睡眠时间，重证患者则应卧床休息，但要避免昼息夜作，阴阳颠倒。在病情允许的情况下，凡能下床活动的患者，每天都应保持适度的活动与锻炼。适度的活动能使气血流畅、筋骨坚实、神提志爽，增强抵御外邪的能力，有利于机体功能的恢复。尤其对脑力劳动者，适度的运动更能促进疾病的康复。
患病之人正气虚弱，易受六淫和疫疠之气等外邪的侵袭，在生活起居护理中，应指导患者根据四时气候的变化及时添减衣物，遇到反常气候或传染病流行时，要注意避之有时，或采取其他方式提高机体抗病能力，防止外邪的侵袭。注意居处环境的适宜，使之适合患者休息，管子曰：“寿必居处适宜。”《遵生八笺》亦云：“所寝之室，名安乐窝，冬暖夏凉，遇有睡思则就卧。”
在生活起居护理中，既要注意形的保养，更要注重神的调摄。形是神的物质基础，神是形的外在表现，两者密切相关，相辅相成。所谓养形，是指通过适当的休息和活动，提供充足的营养和医疗条件，对人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体进行摄养和护理；所谓养神，是指应用各种方式调节患者的情志活动，使其达到情绪稳定、心平气和的精神状态，以利于疾病的康复。
古人认为劳和逸必须“中和”，过度疲倦会损害人体，过度安逸也可致病。劳动与休息的合理调节，是保证人体健康的必要条件。劳逸适度，才能活动筋骨、通畅气血、强健体魄，保持生命力的旺盛。过劳和过逸均可引发疾病。
劳动是健康的源泉，是人生不可缺少的一个方面，合理的体力劳动和脑力劳动可使机体精气充沛，经络通畅，提高抗病能力，但劳动必须适度。实践证明，过度劳倦能降低机体抵抗力，影响内在脏腑器官的功能，即使是很平常的坐、卧、立、行，若持续过久，也会损害机体。
“目受血而能视”，用眼过度会耗伤气血。无论年轻人还是老年人，若用眼过度，如看电视、看书太久，有可能造成血虚，引起头晕目眩、两目干涩。因此，若需长时间用眼，必须每隔30～60分钟适当休息，眺望远景或闭目养神。
《养生论》说：“久立伤骨，损于肾。”久站不动，下肢骨骼、肌肉负担增加，血液回流不畅，可出现气滞血瘀，如下肢静脉曲张、痔疮、两足浮肿等。因此，若长期久站，可在站立时甩腿、扭膝，睡前按摩双腿、温水泡脚等。
《养生论》指出：“久行伤筋，劳于肝。”行走要以气血为基础，以肌肉、筋骨配合运动才能完成。适度的步行有益于健康，长时间行走奔跑不仅耗伤气血，而且使肌肉、筋脉处于疲劳状态，如果超过了机体的耐受能力，就有可能使无病者积劳成疾，有病者疾病加重。
神劳即用脑过度，精神过度疲劳。脑力劳动者要善于用脑，劳而不倦，每天都应有一定时间的体力活动，如早操、体育锻炼、庭院劳动等，以解除精神疲劳，保持大脑常用不衰。中医学认为，思虑劳神过度，最易耗伤心血，损伤脾运。临床实践也证明，长期的精神紧张、用脑过度，对冠心病、高血压、脑血管意外、癌症、溃疡病的康复极为不利。因此，“思”要有节制，能为者则为之，不能为者即舍之。
过逸是指过度的空闲，包括体力劳动和脑力劳动两个方面。中医学认为，逸则气滞。形体过度安逸，筋骨肌肉日久不用，容易使人气血迟滞而不流畅，脾胃消化功能减退，导致身体软弱无力、抵抗力下降，动则气喘、心悸。因此，日常生活中要避免过度安逸。
适当的躺卧可以使人身心放松，有助于消除疲劳，但卧床过久则会“伤气”。久卧可使人的气血运行迟缓，阳气不升，导致气血阻滞，脏腑功能受到影响。
久坐伤肉，长时间处于坐位，臀部皮肤毛囊易堵塞而患疮疖、毛囊炎等。久坐可引起脾胃积滞，使脏腑气机不畅、消化不良、气短乏力。久坐者还易患颈椎病、肩周炎和冠心病等。因此，脑力劳动者和老年人要避免久坐，可每天做数次转胯运动、旋腰转脊及腰部按摩运动。
舒适的病室环境有助于患者的治疗和康复，医护人员要尽力为患者提供适宜的、有利于治疗和护理的病室环境。
病室安置应根据患者病证性质而定。如寒证、阳虚证者多畏寒怕风，应将患者安置于向阳温暖的病室，使其感到温暖舒适；热证、阴虚证者多恶热喜凉，可安置于背阳凉爽的病室，使患者感到心静凉爽。病室要保持安静、避免噪声，尤其是心气虚患者更应注意，以免过大的声响使其心悸。
病室内陈设力求简单，保持地面、床单的清洁、干燥，定时消毒，经常通风换气，保持室内空气新鲜，使患者神清气爽，加快疾病康复，但忌强风、对流风，以防感冒。
病室温度一般以18～22℃为宜。不同病证应根据具体情况作出相应调整，如阳虚证、寒证患者，老年人及新生儿室温应以22～26℃为宜；阴虚证、热证患者病室温度为16～20℃。病室湿度一般以50%～60%为宜，阳虚、湿盛患者病室湿度宜偏低；阴虚证、燥证患者，湿度可略高。
病室光线要充足而柔和，使患者感到舒适而不刺眼，避免日光直射患者面部。患者休息时，应用窗帘遮挡。根据病证性质不同可适当调节光线，如热证、阳亢患者，光线宜暗；痉病、癫狂病者，避免强光刺激；寒证、风寒湿痹患者，光线要充足。