前言

随着现代人们物质生活水平的不断提高和精神文化的日益丰富，健康与长寿已成为世界性的话题，世界各国越来越多的人在追寻适合自己的最佳保健方法。人们如何才能获得健康与长寿？几千年来，中华传统医学已积累了丰富的养生保健方法与经验，并逐渐形成了独特的中医养生保健理论体系——中医养生保健学。

中医养生保健学是在中医基础理论指导下，探索人类生命及健康长寿规律，研究中医传统身心并养理论，寻找健康长寿的方法与手段，并运用这些理论和方法指导人们进行养生保健实践，达到提高体质、防病治病目的的应用学科。这是一门在理论上自成体系，在方法上独具特色的学科。

《中医养生保健学》教材是由浙江中医药大学吕立江教授、云南中医药大学邰先桃教授组织全国中医药高等院校的专家、教授共同编写的，既为大家介绍了丰富多彩的养生保健知识，又为大家提供多种养生方法。在编写过程中，我们坚持以养生保健的基础理论、基本知识、基本技能为基础，同时重视内容的科学性、系统性、先进性、创新性、实用性和广泛性。教材既适应培养高等中医药院校高素质应用型创新人才的需要，又适应社会各阶层人士对养生保健知识的需求。

本教材坚持以人为本，全面推进中医养生保健素质教育，强化养生保健意识，强化课程思政内容，以学生为中心，坚持以基本知识、基本理论、基本技能为指导，突出思想性、科学性、先进性、启发性与适用性。编写前，我们认真研究了全国中医药行业高等教育“十三五”创新教材《中医养生保健学》的特点，并根据这一版教材的使用情况进行相应的修订，尤其是对一些章节进行了合并，增添了最新养生理论与方法，使教材内容更加合理与完善。

本教材由《中医养生保健学》编委会的专家共同完成，采取主编负责制。第一章由邰先桃、吴泳蓉、罗振亮编写，第二章由梁润英、雷龙鸣、吕立江编写，第三章由石国凤、吕立江编写，第四章由常佳怡、黄思琴编写，第五章由殷振瑾、徐亚静编写，第六章由李开平编写，第七章由陈玉鹏、顾忠平编写，第八章由谢芳、黄浏姣编写，第九章由吕立江、刘鹏妹编写，第十章由刘京丽编写，第十一章由雷龙鸣、李忠正编写，第十二章由吕智桢、朱高峰编写，第十三章由万雪娇、姚斐编写，第十四章由万雪娇、于嘉祥编写，附篇由吕智桢编写。经过多次统稿，最后由主编吕立江教授统审全稿。特别感谢浙江中医药大学与云南中医药大学领导在教材编写过程中给予的大力支持。另外也要感谢“十三五”创新教材编写组王黎、吕明、蒋力生、谢文英、王彭、王晓东、王德洪、邓月娥、邢海娇、汤军、孙博、杨茜芸、应荐、宋志秀、袁恺等专家、学者所做的工作，他们对“十三五”创新教材做过系统的整理工作，提出了很多重要意见和建议。

编写教材是一项繁重的工作，尽管我们做了努力，但由于时间较紧且限于编者水平，如有错误、纰漏之处，欢迎读者提出宝贵意见，以利重印、再版时修订完善。

《中医养生保健学》编委会

2023年8月