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调神，即调养精神情志。调神养生保健是指在中医基础理论指导下，通过主动颐养精神、调摄情志、增强健康意识、改善生活行为方式等，保护和增强人的身心健康；通过修身、内守、导引、疏泄等措施调神静心并及时排解不良情绪，恢复心理平衡，生活愉悦，达到形神统一、防病治病、健康长寿的养生保健方法。
中医学认为，人是“形与神俱”的生命统一体。神者，生之本，神不调和则五脏六腑难安。因此，养生保健就要注重调养“心神”。“形为神之舍，神为形之主”，形是神的物质基础，神是形的主宰，强调神对人体生命具有主导作用，能协调人体脏腑的生理功能。因此，中医养生保健既应重视形的保养，更应注重调神养生。正如《素问·上古天真论》所言：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”