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注意饮食，坚持运动，管理身体——注重身体保养的人并不在少数。除了运动和饮食之外， 很多管理人员和顶级运动员意识到了睡眠的重要性。
一方面，这部分人觉悟程度高，能全方面迅速获取最前沿的信息，并以此提高自身的能力。用市场营销的专业术语来说，这些人就是所谓的先行者（早期采用者）吧。
另一方面，社会上也有一部分人认为：“睡眠只是休息罢了。少睡一会儿也无妨！”同样借用市场营销专业术语，这样的人被称为落后者（延迟采用者）。炫耀自己“完全没睡”的人，也被包含在这类人中。
但是，少睡觉并不是值得骄傲的事情。 在日本，估算下来，“每年因睡眠管理不当而导致的经济损失约15万亿日元（约合人民币7466亿元）” （见右页上图）。睡眠不足可能会酿成生产事故，从而给整个社会造成巨大损失。
睡眠会影响工作表现和日常生活质量。那就学习“先行者”，从深入了解睡眠开始吧。
