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根据经济合作与发展组织（OECD）2018年的统计（调查年份因国家而异，日本是在2016年）， 很多国家的国民平均每日睡眠时间都超过8小时，而日本只有7小时22分，是参与统计的33个国家中最短的。
现在，日本人的平均睡眠时间变得更短了。由我担任代表的Brain Sleep公司在2019年调查发现，日本人的平均睡眠时间是6小时40分，比之前缩短了42分钟。日本厚生劳动省的报告（2018年）也称：“在日本睡眠时间不足6小时的人占40%。”
在这一背景下，除了上班时间和通勤时间过长的日本独特的工作模式以外，店铺24小时营业和网络普及造成的“夜猫型”生活也是原因之一。东京更是被称为“24小时不夜城”。
一顶以东京、纽约等世界主要城市居民为研究对象，对平时的“实际睡眠时间”和“理想睡眠时间”进行的调查，反映了都市人群的睡眠状况（见右图）。 调查显示，东京有很多“睡眠时间不足6小时”的人。
考虑到各种各样的观点都指出了失眠带来的弊端，我们应认识到睡眠不只是单纯的休息。让我们了解睡眠的价值，专注于更好的睡眠吧。
