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在背负着睡眠负债的状态下开车，和摄取酒精、服用药物后开车一样危险。
迄今为止的研究表明，背负睡眠负债时我们的判断力和执行力会下降。这种乍看之下活动正常，甚至本人没有察觉的情况，可能比酒后驾驶更危险。
曾有一项研究以值夜班的医生（如内科医生）和不值夜班的医生（如放射科医生）为对象，比较他们白天的清醒状况，对他们进行精神行为警觉测验，并将研究结果发表在美国睡眠研究学会期刊《睡眠》上。
研究发现，夜班结束后的医生，有过连本人都没意识到的一瞬间的打盹儿（微睡眠）。 所谓的微睡眠，是指能从脑电波上读出的睡眠状态，这类脑电波既有不足1秒的瞬间改变，也有持续10秒左右的情况。
夜班结束后的医生的微睡眠最长有4秒左右。但由于大多数都只是一瞬间的短暂睡眠，因此本人都不常注意到。这也正是微睡眠的恐怖之处。
比如说，以60千米/小时的速度开车，在微睡眠发生的4秒内，车子就会前进近70米。所以当我们睡眠不足时，绝对不能开车！
