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偶尔会有这样的人，即使睡眠时间短，身体也非常健康，他们的生活没有受到任何影响。这样的人一般被称为“短睡眠者”。
拿破仑和爱迪生每天只睡3～4小时的故事很有名。在现代，也有很多著名的企业家、政治家、艺人睡眠时间很短但依然很活跃。因此“短睡眠者 = 成功人士”的印象深入人心，憧憬短睡眠的人也不在少数。但是，即使经过训练也无法成为短睡眠者。
我在美国斯坦福大学曾调研过一对睡眠时长不足6小时仍能维持健康的父子，发现这对父子拥有变异的“生物钟遗传基因”。而且，我们在制作出携带相同遗传基因的小鼠模型并对其进行研究时发现， 成为短睡眠者是由遗传基因决定的，他们拥有一种与生俱来的特殊体质。
一方面，据说携带这类遗传基因的人占比不足全部人群的1%，真正的短睡眠者可以说是相当罕见的。
另一方面，以提出相对论著称的爱因斯坦是睡眠时长超过10小时的长睡眠者，据说这种人占全部人群的3%～9%。 由此看来，能否成为成功人士似乎和睡眠时间没有直接关系。
