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吉尔（Jill）上高中时，由于不知道如何应对自己的内倾型人格而经常感到疲惫不堪、精力不足。结果，她和父母的关系也变得很僵。“我喜欢一个人独处，可他们从来都不理解。我知道他们是担心我情绪低落，或者做了什么不该做的事，因为整晚我都坐在电脑前一动不动。”她告诉我，“所以，我在他们眼里就是一个‘不合群的人’，一个‘有问题’的人。”后来，吉尔甚至无法承受学校课堂带来的刺激。“在学校里，我不与任何人交流，把自己完全封闭了起来，”她说，“老师把我的父母请到学校，要求我积极和同学交流。我感觉自己就像是一个有缺陷的孩子，甚至是一个坏孩子。我就等着他们把我送去接受心理治疗，这样就能‘修好’我不愿意与人交流的问题了。”
不过现在，吉尔理解她为什么会感到筋疲力尽了，那是因为她身处人群中时受到了过度刺激，而之后精力又没有得到完全恢复。“我们要参加各种社团活动，一下课朋友们就要来找我聊天，这些都给我带来了很大的压力。”她告诉我，“如果我不陪他们，那又会引发一系列问题。要么说我没有百分之百地忠于他们，要么说我是一个‘糟糕的朋友’。于是我只能假装自己是一个外向的人，这样才能勉强让他们满意。但是我也因此变得烦躁，结果我在他们眼里就成了一个‘高傲自大’的家伙——这是我一个同学的原话。”
康尼（Connie）也存在类似的问题：“我有一个所谓的‘好朋友’，名叫尼基（Nikki），她非常外向、风趣、有创造力、有爱心，能说会道，但是比较张扬， 在各个方面都喜欢表现自己 。她说话时高调，生孩子时高调，创作时高调，人际交往中也喜欢高调地炫耀。她需要那种强烈的外界刺激。所以，当我成了她眼里的好朋友时，只要一有机会，她就说我不合群，就因为我不像她那样需要外界刺激。”
康尼说，尼基是学心理学专业的，所以她自认为了解所有人。“也许她只是知道人与人之间的性格和喜好不同，但我不认为她能真正理解。”康尼说，“站在她的立场上，如果我不想和她及她的朋友出去玩，如果我把家里收拾得干干净净，如果我的生活井然有序，就会遭到她的取笑。”康尼认为尼基之所以会这样，是因为她们的性格截然相反。“只要和尼基在一起超过10分钟，我就想离开。她说话的声音太大，句句以自己为中心，让我感觉受到过度刺激。诚然，我确实内向，但聊天过程中，我也喜欢时不时地说一两句话啊。内向就等于不合群，虽然我以前也这么认为，但是当我真正理解并接受自己是一个内向者之后，我的看法就改变了。”
此外，还有一个对内向者的误解是，由于内向者需要独处时间，别人就认为我们不友好，甚至认为这种需求是不健康的。吉尔和康尼就是这一误解的受害者。外向的人无法理解内向者为什么经常需要独处，在他们眼里，独处根本没有什么好处。
他们不明白的是，内向者的内心中有一颗隐形的小蓄电池。这颗蓄电池中蕴含了我们社交所需的所有能量。如果一个同事喋喋不休地和你谈论她的周末，而你不得不倾听时，电池里的电就会消耗一部分；当你和办公室里的同事一起吃集体午餐并不得不进行礼貌性闲聊时，你那电池里的电又会消耗一些；当你参加姐姐的婚礼，遇到小时候见过你的亲戚，你不得不一一礼貌应酬时，你电池里的电就耗尽了。内向者需要独处，这并不是一种不健康的需求，独处正是我们恢复精力的时候。
我采访了一些具有内倾型人格的人，谈论他们遇到的一些对内向者的误解，内容如下：
我遇到的一个误解是，即使你对外向者解释了内向者的情况，很多时候他们还是会试图给你提一些建议，教你变得更外向。也就是说，在外向者的眼里，内向是一种低等的人格类型，内向的人似乎必须听他们的意见，成为外向的人才行。总是有人这样想，这确实让人感到失望。但我认为内向者有责任向世界表明，内向者探索世界的方式没有错，不需要改正。
——谢尔比（Shelby）
我认为最大的误解是：所有的内向者都有社交焦虑症，不喜欢社交。我有个同事是个外向的人，她知道我性格内向。有好几次她都认为由于我是个内向的人，所以只要是涉及社交或展示的事情，我都不会感兴趣。如果我提到周末参加了一个派对或类似活动，她就会问：“你真是个内向的人吗？”我告诉她，内向并不意味着不喜欢与人交往或社交，也不意味着腼腆，只是需要更多独处时间来充电而已。
——梅甘（Megan）
当我向别人解释什么是内向时，他们就会问：“难道你没有服用药物进行治疗吗？”我问什么药，他们说：“抗抑郁药啊。”
——楚克（Chuk）
我曾经有一个性格外向的室友，她发现我上班接了一整天电话后，下班就需要一段安静的独处时间减压，这一点她始终无法理解。我告诉她，我要回房间关上门，静静待一会儿，不是因为生了她的气，也不是因为患上了抑郁症，我只是需要一些独处的时间。但是几乎每天她都会敲我的门，然后问我：“你生我的气了吗？你怎么了？我们出去转转吧？”唉！几个月后，我不得不让她搬出去。她很不理解，还告诉我们共有的朋友，我有多么傲慢无礼，多么喜怒无常。
——埃米
我是一名教师。教学过程中我激情澎湃，与学生充分互动，引导学生学习，但下班后，我就需要安静的独处时间来充电。有一次，我要给一群同事做一个培训，结果主持人介绍我时称我是一个“腼腆的人”。我讨厌别人说我腼腆，因为我根本就不腼腆。如果我无话可说，我宁愿不说话。
——珍妮弗
根据我的经历，在别人眼里，我根本没有那么聪明。因为聊天时，我基本不参与，只是在一旁静静聆听和观察。
——邦尼（Bonnie）
作为一个内向的人，我面临的最大误解就是别人认为我不内向！生活中的许多人都不知道我其实有社交焦虑，正因为如此，我在公共场合才会努力地表现得很外向。我可以做到侃侃而谈、声音洪亮、全身心投入，但所有这些都源于我因社交产生的恐惧、焦虑和压力。当我能真正做自己的时候，我其实非常安静寡言。
——艾丹（Aidan）
我们并不是讨厌他人，只是喜欢把精力放在某些事情上，不喜欢肤浅的互动而已。我们也会闲聊，但是如果可以选择，我宁愿做其他有意义的事。
——嘉美子（Kamiko）
有的人认为，只要是内向的人就一定与社会脱节，我很不喜欢这种误解。内向者也是人，也有社交需求。
——内利亚（Nelia）
有人说：“你这么健谈，不可能是一个内向的人！”我做过很多工作，大部分都要求我必须充满激情。正因为如此，我知道要如何闲聊，而且能够聊得热火朝天。但其他人看不到我回家后的样子。我会把自己完全封闭起来，有时长达1个小时，充分给自己充电，这样我才能完成家里的工作。很长一段时间后我才意识到，仅仅擅长聊天并不代表我就是一个外向的人（在别人眼里，我确实像个外向者）。我还意识到我需要独处来给自己充电。了解了这些后，我改变了工作习惯，获得了健康的内在生活。
——丽贝卡（Rebecca）
我经常遇到的问题是午休时的社交。我喜欢与人打交道，很容易交到朋友，但我不喜欢毫无意义的社交活动。因此，我喜欢独自吃午饭，嘈杂的闲聊会让我感到疲惫，我需要在午休时间理清思绪，这样下午才能继续工作。大多数同事都能理解，但有一些人就是不理解！
——劳伦斯（Lawrence）
因为我很安静，不怎么说话，所以总是受到轻视。他们不知道，我喜欢在一旁观察，不喜欢站在聚光灯下。我喜欢幕后工作，喜欢低调行事。我懂的东西比他们想象的多得多，我也希望这样保持下去。
——埃米莉（Emily）
我是个内向的人，成长过程中最糟糕的事是人们认为我不希望自己内向。当你课间坐在树下看书时，人们就认为你是想和漂亮的女孩们一起编辫子，或者和坏孩子们一起抽烟，但实际上你就是想安静地看看书而已。
——阿利森