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第三章
内向者都无礼及其他误解

我参加了一个博客研讨会。当时我和另外3位博主坐在一张桌子旁。我们分别作了自我介绍,同时介绍了各自的写作方向。他们中有一位是美食作家,一位是政治迷,还有一位是育儿博主。最后轮到我介绍了。“我叫詹妮,主要写内向者的故事。”我一边说,一边在心里提醒自己别忘了微笑,要自信,声音要洪亮,要与每个人进行眼神交流(别笑话我。我敢打赌你在心里也说过类似的话,毕竟和陌生人交流不是一件容易的事)。

那位美食博主一听,来了精神——从我坐下那一刻起,她就一直在和周围的人聊天,后来她告诉我,她自认为是个外向的人。“太棒了!”她轻声说道,“也就是说你是教内向的人如何变得不内向,对吗?”

我看着她,脑海中闪过十几个想法。我想告诉她,内向的人不需要改变,做一个内向的人没有什么错。但我想要说话时,却紧张得张不开口。

最终我什么都没说,我没有必要告诉她这些。突然,那位政治迷自豪地插话道:“我也是个内向的人,但我不想改变,我想你们可能对内向有一些误解。”

听了她的话,我差点大喊:“总算有人明白了!”

不幸的是,这种事情经常发生。就像这位性格外向的博主一样,人们对内向往往有错误的认识,甚至有些内向的人自己也不理解。有一次,有人告诉我,他们喜欢独处,不喜欢参加大型社交活动,倾听的时间多,倾诉的时间少,但他们不可能是内向的人,因为他们与人交谈时不会产生紧张情绪。同样,我在网上也看到过很多对内向的错误定义。谷歌对内向者的定义是“腼腆、沉默的人”(实际上不是所有的内向者都腼腆,而且说“沉默”,我认为也 有失偏颇 )。甚至我在脸书上创建的内向者社群中,人们也会把内向与抑郁、焦虑或精神疾病联系在一起。

撰写本书的采访过程中,我也遇到了一些对内向有误解的人。当我告诉别人,我的书是关于内向者时,他们的脸上常常会露出滑稽的表情,然后问我:“你像内向的人吗?”一个自称内向的人竟然能够主动与他人交流,这让他们备感惊讶。“采访我们一定远远超出了你的舒适区吧!”一个非常外向的女人(我才刚认识)大声喊道。(实际我没有)“但你不像是一个内向的人,”另一个人说,“我看见你和别人说话了!”

我之所以要揭穿人们对内向者的误解,还有一个原因。阿伦·W.西格曼(Aron W.Siegman)和西奥多·M.登布罗斯基(Theodore M.Dembroski)的研究表明,假装自己外向会导致人身心倦怠、压力倍增,引发心血管疾病。这一领域的相关研究还有待进一步深入,但这种影响可能是由内向者强迫自己过度社交,从而导致过度受刺激和焦虑引起的。事实证明,接受自己内向的天性不仅能让你感到愉悦,对身体健康也有益处。但是,只有了解了内向的真正含义,我们才能接纳自己安静的天性,而这要从消除对内向的误解开始。

有人误解过你吗?请继续阅读。本章主要围绕对内向的几个常见误解展开。 8nIRJbgDxfIwxxZZIU8xGM6O7NeJ9SyUNuVP5g6GevuWj9wqF0vYmWxoI/luz0MA

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