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性格的改变并不是坏事。人格研究协会（Association for Research in Personality）执行董事会成员克里斯托弗·索托（Christopher Soto）表示，当人的性格随着时间推移而发生变化时，通常都是有利的改变。一些研究（包括索托的研究）表明，大多数成年人都会随着年龄的增长而变得更加随和、认真，情绪也会更加稳定。这些变化并不是一蹴而就的，而是在几年甚至几十年里循序渐进产生的。虽然导致性格变化的所有原因目前还不能明确，但是研究人员已经确定了一些潜在原因：
● 社会角色 ——美国心理学教授布伦特·罗伯茨（Brent Roberts）等人的研究表明，我们所扮演的社会角色会改变我们的性格。换句话说，随着我们生活的改变，我们的性格也会发生改变。例如，当你初为人父（母）时，你会变得更加认真负责。我成为一名教师后，性格也发生了一定变化，一段时间后，我能够较为自如地应对公开演讲、他人的关注及闲聊了。但我并没有因此变成一个外向的人，本质上，我仍然是内向的。
● 创伤事件 ——创伤事件也会改变性格。作为人类，极度不愉快的经历要比极度愉快的经历更能深刻地改变我们。换言之，我们的大脑——尤其是在孩提时期——容易对负面经历过度学习。例如，如果你小时候有过被霸凌的经历，你的性格可能会因此受到影响。这是因为创伤经历会诱发大脑的变化，从而导致理解力、情绪反应、幸福感、社交能力等发生变化。好的方面是，你可以积极努力地消除创伤造成的一些影响。 [1]
● 有意改变 ——美国心理学教授内森·赫德森（Nathan Hudson）和克里斯·弗雷利（Chris Fraley）2015年的研究发现，通过认真设定目标并持之以恒，就有可能有意识地改变自己的性格。克里斯托弗·索托和朱尔·施佩希特（Jule Specht）也做了相关研究，研究结果表明，如果你的生活有意义、十分美满，那么你的性格更有可能发生积极的变化。
[1] 相关内容，请参阅神经心理学家里克·汉森（Rick Hanson）的著作《大脑幸福密码：脑科学新知带给我们平静、自信、满足》（ Hardwiring Happiness：The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence ）。——作者注