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起源故事

如果你是一个内向的人,你的多巴胺奖励系统就不如性格外向的朋友或伴侣的那么活跃。为什么呢?难道你生来就是这样的吗?还是生命中的某个时刻发生了什么,让你变成这样?这就是老生常谈的先天还是后天的问题。究竟是你的DNA还是你的生活经历造就了你现在的样子?

我经常看到内向者讨论这个话题。“亲爱的内向者”社群的一篇文章评论和亲爱的内向者”脸书群组中,内向者探讨了自己“内向的起源”。他们写道:“我本来是个外向的人,但在小学时经常遭到霸凌,失去了自信,从此变得十分内向。”“我的父母非常内向,他们喜欢安静,所以我习惯了少说话。”“女朋友和我分手后,我不想出门,成了一个内向者。”真是如此吗?真的是环境造就了一个人内向的人格吗?

为了回答这个问题,我们先来看看内向者的起源故事。每个超级英雄背后都有一个起源故事。当超人还是个婴儿时,母星即将遭到毁灭,千钧一发之际,他的科学家父亲用火箭把他送到了地球上。布鲁斯·韦恩小时候父母被杀,于是他发誓要清除哥谭市的邪恶势力,最终成为蝙蝠侠。那么,内向者有什么起源故事呢?

为了了解内向者的起源故事,首先需要了解人格和性格之间的区别。马萨诸塞大学儿童发展部的研究教授南希·斯尼德曼博士(Dr.Nancy Snidman)在一次采访中告诉我,人格是由遗传和生物因素决定的,这些因素会影响人对环境的认知方式和反应。请记住,内向和外向都属于人格倾向,而性格是人格和环境共同影响的必然结果。本书提到的性格,并不是指迈尔斯-布里格斯类型指标(MBTI) 、九型人格 或诸如此类测试中的性格,我指的是构成你那独特性格的各种特质,即由你的内向和你本身的生活经历共同造就的性格。

你可能生来就是个内向之人。从出生之日起,你的DNA中就埋下了内倾型人格的种子。所以从你出生之日起,你的多巴胺奖励系统就不如同龄的外向者的活跃。随着你不断成长,你对周围环境的反应就更像一个内向者。你可能比其他孩子更小心谨慎,玩游戏时你不敢跑去和同伴一起玩,而是紧紧抱住父母的腿不放手。

斯尼德曼博士及其同事通过对婴儿的研究发现了这一点。研究中大约有40%的婴儿“行为无抑制”,对接触到的未知光线、声音、物体或人不会做出强烈反应。他们冷静沉稳,不易受到新奇事物的干扰。另外15%~20%的婴儿则恰恰相反,当接触到新刺激时,他们会手脚乱动、大声哭闹或出现其他行为亢奋的迹象。

斯尼德曼博士认为,个体的反应方式——无论他们对新事物的反应是否强烈——不会随着时间的推移而改变。平静地接受刺激的婴儿,成年后可能依然如此;而那些对刺激反应强烈的人,长大后可能会比较腼腆,较易出现社交焦虑问题。这为“我们生来就具有某种人格”的观点提供了依据,而这种人格会一直伴随我们步入成年。

生来就内向而且有可能一辈子都内向又如何?你并不想一辈子都戴着一副面具生活。作为一个内向的人,你需要认识到你的需求与外向者的需求略有不同,还需要学会坦然接受自己的内倾型人格,而不是与之抗争。 0o0XVe0OUEzgwrQhqoKw75UUaGDJ3K39rxgeZ0sNk1zcbBuvKSlDAZN5P9EGSmih

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