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太吵闹,人太多

我们还可以从刺激的角度理解内向。简单地说,刺激指你的感官捕捉到的一切——你所看到、听到、尝到、摸到和闻到的。明尼苏达大学心理学教授科林·德扬(Colin DeYoung)表示,由于内向者对潜在奖励表现得并不那么兴奋,因此,那些能够对外向者形成奖励的刺激水平,对内向者而言就已经达到了令人疲惫或讨厌的程度。试想一下观者如山、人声鼎沸的摇滚音乐会,周六晚上摩肩接踵的酒吧或者灯火辉煌的赌场。如果你像我一样内向,你可能可以在短时间内忍受这样的环境,甚至还能玩一会儿,但是最终,你会因为刺激过度而感到精疲力竭。这时你就想回家,享受家里的平静和安宁。

社交中也存在这样的刺激。想一想与人谈话的过程,你需要与对方进行眼神交流,专注地倾听。他的话输入你的大脑就是一种刺激,你必须进行处理、反思并且做出回应。你可能还需要花费脑力监测自己说话的语调和肢体语言,同时注意对方说话的语调和肢体语言,以解读其中的含义。如果你是和一群人交谈,你需要关注的人就更多了。难怪内向的人参加鸡尾酒晚会或各种聚会后,都会感到疲惫。

致外向者:适度的问题

如果你那内向的朋友或伴侣在聚会还未结束时就想离开(或者一开始就不想去),请记住,他们这样做并不是为了刁难任何人。由于内向者对奖励的反应与外向者不同,他们从社交中获得的能量没有外向者那么多。简单地说,大型社交活动对他们来说没有那么有趣。所以,不要强求内向者,彼此都退让一步。你们可以一起参加聚会,但让内向者决定离开的时间,可以吗?或者,这次的聚会就不要让内向者参加了,你自己去参加并且随心所欲地玩,可以吗?更理想的办法是,你们两个可以分别开车去参加聚会,这样你想玩多久就玩多久,而内向者在感到疲惫的时候也可以提前离开。内向者愿意参加社交,只是有个度的问题。太吵闹、人太多,都会让内向者受到过度刺激。 UqNno6NS1x52larcU/IuYgUgJm55GLQLn6fGbmQgBcn759ErlcCe8JVMq+IET3Ru

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