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你有没有过这样的经历？你去参加一场聚会或活动，房间里挤满了人，音乐声大得震耳欲聋。你尽力表现得友好，和大家闲聊，但实际上你只想待在家里，尽情享受最新的网飞电视剧。周围的每个人好像玩得都很开心，为了不显得太格格不入，你也会时不时地向他人示以微笑甚至大笑。但是没过多久，屋内的噪声，人们的闲聊都让你感到难以承受，于是你退到房间里一个没人的角落，坐在沙发上一边安静地休息，一边观察屋内的一切。默默地观察也是一件有趣的事。你会发现一些以前没有注意到的小事，然后在大脑中进行分析。安安静静地坐着，你能感觉到精力在恢复。
如果你是一个内向的人，你可能会猜到接下来会发生什么——不一会儿就有人发现你独自坐在那里，这个人通常是外向型的人。他一屁股坐到你身旁，侵入这安静的避难所，然后再问你一个可怕的问题：“你没事吧？”
你愣了一下，不知道该如何回答。你本可以诚实地告诉他：“我是一个内向的人，刚才的社交让我感到有点累，现在需要休息一下。”但是，由于他的问题让你有些猝不及防，你不好意思直接说，于是你只能忙不迭地冒出一句：“没事，一切都好。”
那个外向的朋友脸上露出奇怪的表情，不解地扬起眉毛。你在心里默默叹了一口气，只得回到人群中。
这样的事我经历过多次，当时我也不明白为什么。聚会时、大家在一起的欢乐时光里，我身边的每个人好像都玩得很开心，而且越玩越有活力，为什么只有我感觉如此疲惫？现在我才知道其中的缘由：这与内向者的思维方式有关。
本章我们将探讨内向背后的科学。主要围绕“为什么内向的人在社交过程中会感到筋疲力尽”这个问题，以及其他几个与内向者特质有关的问题。希望当你了解了自己安静人格背后的科学知识后，能够更好地了解自己、善待自己。