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首先，到底是什么让你感到生活艰辛？在本章中，请试着思考这一点。我在卷首语中也曾提到过，我的诊室接待过各种身份的人，他们因为在日常生活中感到困顿、艰辛而来找我问诊。
迄今为止，我已经诊治过两万余人，让他们感到生活艰辛的原因大体可以分为以下几个方面：
◎ 想象还未发生的坏情况，对未来充满不安
◎ 过分在意别人的目光或太爱面子而失去自我
◎ 把社交网络上看似风光无限的人与自己作比较，产生了忌妒心或自卑感
◎ 来自人际关系方面的压力
◎ 与自身的某种疾病有关
接下来，我会虚构一些人物，结合自己诊疗中常见的患者病例来分析这些原因。