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真我小孩的影响会一直存在于你的人生长河中，就像在木板上钉钉子，拔下钉子后，上面依旧会存在孔洞。我们的状态越不稳定，他越容易出现，当他影响我们的时候，我们也不要谴责自己，而是要接纳自己，因为他是你的一部分，没有初始人格的形成，也就没有当下的自己。
人其实最难理解的是自己，我们感觉最懂得自己，但是人的防御机制很容易导致自我欺骗。多数人对自己和他人的了解是混乱的、缺乏秩序的，并且多数人认为人的行为是随机的、不可以预测的，这种思维的产生是源于对人性规则没有很好地理解，因此，如何建立一个清醒的思维尤为重要。
电视剧《教父》中有一句名言：花半秒钟能看透事情本质的人，和花一辈子都看不清的人，注定是截然不同的命运。但多数人穷其一生也没有具备看透事物本质的能力，他们的思维始终是混乱的。
有的人一眼就能看透本质，有的人一语就能道破玄机，这对于很多人来说可能感觉极为遥远，并且难度系数很高。但是每一位成功人士，事业、人际、家庭各种领域都经营得很好的人，基本上都能够做到，这些人是清醒的。
日常生活中，我们经常会听到这样的话：这个人真善良，这个人真邪恶；我不自信，我非常自卑；我身上有很多缺点，优点非常少；这个人不懂得感恩，非常自私，我就非常无私……但是，如果让你解释一下什么是善良、什么是邪恶、什么是自信、什么是自卑、什么是感恩，你并不一定能解释明白，而且不同人的解释都会赋予自己的理解。这些人的思维就是混乱的、缺乏思考和深度的，只要深度探讨，话语之中就会出现互相矛盾之处。
有一位学员分享了他自己的故事。20世纪80年代，那时他年轻力壮，代领乡镇的年轻人一起包山头淘金。他们包了一个山头后，便开始夜以继日地挖掘，一挖就是半年，却一无所获。但是，如果当时直接撤出的话，他们都会倾家荡产，而且会受到乡里人的耻笑，于是他们咬牙又接着挖了半年，最后终于挖出了金子。而当他们离开矿山不到一周，山体就崩塌了，如果他们晚一点撤出，可能就会有生命危险。
无知带来了无畏，无畏也给他们带来了人生的改变。之后他开始投资，又陆陆续续地把赚来的钱亏了进去。无知者无畏能够使我们到达假我的愚昧山丘，但是如果还坚持的话，更大的代价一定紧随其后。我们知道得越多，越能发现自己的无知，在经历过重大事件和开始反思之后，我们才能对自己的真我有较为准确的认知。
无知者无畏，是因为他不知道要畏惧什么。有一个心理学名词叫认知偏差，认知水平不高的人，往往会在自己“欠考虑”下得出错误的结论。越是无知的人，越不懂得害怕，他也并不是在撒谎或逞强，而是因为假我一直在提供着正向动机，让他觉得自己这么做很有道理。
有不少人是无知的，他们把更多的生命和时间用在积累人脉、获得财富、寻找更便捷的路径上，他们的决策充满混乱，并且无知带来的勇气会让他们一直向前。一旦获得一些成果时，他们就会更加相信自己，认为是人定胜天。他们不觉得自己是混乱的，而其依靠运气、人脉、勇气获得的财富和地位，也会变成证明自己的工具。
在舒适区中，个体很容易感受到愉悦、安全、稳定，但一旦走出舒适区，就会感到陌生、不安、焦虑，就像习惯了用左侧牙齿嚼饭的人，如果让他用右侧牙齿嚼饭，他会很小心且感觉不舒服。
再比如，当你做一件事时，有人向你说了一些潜在的问题，当时你并未在意，结果在这上面犯了错，并且需要付出很大的代价。显然，为了避免麻烦和不舒服，你的舒适区自动屏蔽了他人的意见。当处在舒适区时，我们一般不会有更多想法去改变自身的认知，而人的很多改变都发生在不舒服时。
人的认知不改变，就不会产生新的行为；人的行为不受阻，其舒适区就不会改变。唯有问题发生，让舒适区不再那么舒适，人才会接受新的认知。
（1）逃避的方法增多，习得的知识成为让自己短暂舒服的工具
随着当今科技的迅速发展，使得我们更容易活在虚拟现实中。当情感出现问题时，我们可以在虚拟现实中寻找慰藉，更可以体验虚拟的爱情。在现实遇到的一切问题，貌似通过互联网都可以短暂解决。但是，一旦回归当下，关掉手机，心中的快感也稍纵即逝，放下手机的那一刻，寂寞带来的空虚、压力带来的无助，全部侵入自己脑中。
时代在进步，打开任何手机应用，都是让人产生欲望的信息，而且为我们提供了无数种逃避的方法，当有了痛苦和问题，通过玩游戏、看网剧可以一天不思不想。逃避的方法增多，让我们不会反思生活中存在的问题，更不会完善我们对事物的认知。
（2）多数碎片化信息让我们觉得在持续进步
互联网时代的商业运行核心在于大数据分析，如果你翻看了几条搞笑的短视频，那么软件后续为你推荐的基本上都是同类内容。这些信息对我们来说通常是利大于弊，我们可以每天刷几万字微博、几千条微信、几百条短视频，却不能安静地看几页纸质书，我们接收的信息，多数不能帮助我们构建完整的思维体系。
你一定有过这样的经历：某天被抖音、快手、百度等软件推荐的内容所吸引，在之后的一个小时、两个小时，你一条一条地不断浏览相关的信息，根本没有注意到时间的流逝；当你累了，抬起头的时候，天色已经很晚或天都已经亮了。但是，在过去的这段时间里，你看的可能只是零散的几个片段而已。
你似乎成功地获取了大量信息，觉得自己成长了，但是如果让你马上复述出来，你一定会怀疑起自己的记忆力来。我们利用各种渠道，一刻也不让自己闲着，长期接收这些碎片化信息，对我们的知识库真的有扩充吗？其后果只能是让你的思维变得狭窄，难以进行复杂的思考。
学习分成两类，一种是主动学习，一种是被动输入。例如，一个非常不愿意学习的孩子就是被动输入型的，这样的孩子成绩一般不会很优秀。而一些主动学习的孩子，成绩则通常会很好。
在碎片化时代，我们更多的是被动接收信息，很少是主动学习的。什么是主动学习？就是我们想知道一些问题的答案，会去请教这个领域的专家，或者拿起手机输入并搜索相关信息。主动学习会把得到的答案编辑到我们的大脑中，如果是软件自主推荐过来的，我们是不会对这些信息进行深度加工处理的。
我对信息做过一个分类，第一类叫无效的信息，第二类叫认同的信息，第三类叫引发深度思考的信息，第四类叫摧毁固有认知后产生的认知信息，越往后越重要。
生活中我们接收的信息以前三类居多，主要集中在前两类。因为手机上的短视频通常只有不到一分钟的时间，文章在千字左右，根本无法帮助我们进行深度思考，也不会让我们建立一个非常完善的认知体系。现在的所谓知识爆炸，并不能让我们变得更智慧。让自己更加智慧的核心在于反复去思考，不断建立认知，再否定认知，建立新的认知，再否定新的认知，这样循环往复。刚开始人们认为地球是宇宙的核心，宇宙中的一切都在绕着地球转，后来发现地球并不是宇宙的核心，这就是建立认知和否定认知；后来又认为太阳是宇宙的核心，一切都在绕着太阳转，后来又发现太阳也不是宇宙的核心。就这样，我们的认知总是被不断地刷新，不断推翻自己固有的认知，不断建立新的认知。
假我的自我保护层并不喜欢太多具有冲击力的信息，当看到对思维富有冲击力的信息时，要不然直接略过，要不然会快速制造一个理由，推翻这个观点。人越脆弱，越会保护自己；人越无知，越会包装自己的思维。思维混乱的人，他的表达往往经不起推敲，满是漏洞，但是又义正词严，让人无法反驳。只有当问题来临，超乎他的以往经验，令其应接不暇，才会露出隐藏在混乱下的迷茫。
什么是清醒者？清醒者代表着具有极高的认知水平，代表着具有窥见本质的能力，总能在烦琐事物中找到关键点，哪怕进入陌生领域也可以很快驾轻就熟。
美国心理学家托尔曼最早提出了认知地图的概念，它是指在依托过往经验的基础上，在头脑中会形成类似地图的认知模型，后续行为会按照其指引和标记进行操作。
在我国有一个成语叫庖丁解牛，是指庖丁对于牛的解剖可以达到神乎其神的境界，也比喻经过反复实践，掌握了事物的客观规律，可以运用自如。认知地图就类似于牛的解剖图，只要对每一个部分都了然于心，不同行业、身份的人都会梳理出知识和经验的地图，当遇到某些问题时，就可以精准地在认知地图中探寻解决问题的着力点。认知地图里面包含着人生中重要的四个领域：事业、家庭、社交、个人成长。像如何取得事业的成功、如何达成良好的人际关系、如何促进家庭幸福这些信息，都会按照顺序存档到认知地图中。不同认知水平的人具备不同层次的认知地图。当你具备了高层次的认知地图，就相当于拥有了一份高精准度的地图，可以让你快速知晓到达目标的路径。
认知水平是指人对所接收信息的处理能力，包括专注力、记忆力、判断能力、思维能力等。认知能力是完成某个事项必备的心理条件，反映了对信息的理解、加工、储存、提取的能力，直接体现在对人、事、物基本规律的把握上。认知水平越高的人，认知地图越全面，对基本规律了解和把握的能力越强，越容易创造财富、获得幸福。
一天，乌鸦口渴了，它看到一个小罐，只有半罐水，于是衔来小石块，一个一个地丢到小罐里去，不到半个时辰，小罐里的水便升高到罐口。乌鸦痛痛快快地喝了一大顿。
过了几天，乌鸦又口渴了，这次它看到了一只木桶，于是记忆里又闪现出前几天的那幕。它忙活了起来，衔着小石块一个一个地往桶里丢，足足过了两个时辰，水才刚过半桶，站在桶沿上它还是够不着。又渴又累的乌鸦无奈地飞走了。
为什么采取同样的方式，这次乌鸦会喝不到水呢？
乌鸦在“怎么办”上非常清晰，就是不停地扔石子，因此，导致它喝不到水的原因不在于“怎么办”，而在于“是什么”。它最开始找到的是罐，后来找到的是桶，桶不是罐，再“怎么办”也很难喝到水，因为它不懂“是什么”。
一个患者去医院检查身体，医生首先会通过各种方法去探究“是什么”疾病，再思考“为什么”患者会得病，最后出具“怎么办”的方案。“是什么”往往非常重要，比如，当你到4S店修理汽车时，店员首先就会拿出仪器，探究“是什么”出现了问题。“是什么”代表着先从多个维度对问题进行判定，思索问题的引发原因，最后提供解决方案。
思考问题的角度，往往因认知受限，从而停留在表面层次，有时自己的知识和经验可能是看到本质的“敌人”。只有在认知地图足够全面的情况下，自身才能真正成为知识和经验的主人，并且把所获得的知识和经验，都存储进我们的认知地图中。
建立认知地图的方式主要在于观摩和整理，比如，可以找到所属行业的顶尖人士，分析他们看问题的角度和解决问题的步骤，自己再重新复盘。建立了完整的认知地图后，对发生的问题就会有清晰的归类：与孩子沟通出现问题，会从自己的认知框架中找到引发问题的核心根源；火箭升空出现故障，可以清晰知晓哪一个零件出现了问题。当建立起一个完善的系统，就可以迅速地找到处理事情的核心。
曾经有一位男士向我咨询，他和妻子总是吵架，妻子非常敏感和情绪化，他自己认为是妻子的问题，但又不知道该如何做。经过进一步的沟通我了解到，这位男士属于投资激进型，在近几年亏损了很多钱，而他的妻子非常缺乏安全感，又担心他去投资，所以引发了矛盾。婚姻的核心矛盾，在于他的激进投资。后来又进行深度沟通，我清晰了整件事情的根源所在。他小时候家里很穷，特别害怕被别人看不起，之前自己努力创业并且赚到很多钱，别人都开始仰望他，而之后陆续亏损又让他很担心被人小看，为了证明自己的能力，总想东山再起，因为过于急躁，导致反复亏损，他的妻子也因此而越来越情绪化。
“是什么”是对问题本身的深度探究和深度剖析，很多人不能在根本上解决问题，往往在于没有找到引发问题的根源。有的企业主管理不好员工，就四处请教为什么会出现这样的问题。有人说是员工状态问题，他就学习如何调整员工的状态；有人说是薪酬待遇问题，他就开始提高员工工资；有人说是他自己的性格问题，他就开始调整自己的心理。但是调整来调整去，员工依旧没有管理好。
只有在头脑中具备完善的某个方面的认知地图，才可以精准找到引发问题的根源。当了解了家庭和睦的规律、事业获得成功的规律、社交融洽的规律、人性的规律甚至宇宙的规律后，不断完善对每一个领域规律的理解，才会在生活中创造实际成果。先建立系统的认知，再学习具体方法，才能在根源上解决问题。往往在一个领域中具备直指核心的能力，也可以延伸到其他领域当中，从表象进入本质，看清规律下的流动。
多数人一旦面对某些违反自身认知的信息，感官就会自动地进行过滤。当信息与以往认知产生很大偏差，甚至影响到其生活状态时，防御模式便会开启，采取不承认、反驳、本能屏蔽的方式，以维持自己的安逸、保守自己的认知，不容置疑和否定。
很多人喜欢思考，但总是浅尝辄止，没有穿究义理，考虑问题一知半解，却认为自己已经了解到事情的核心，用自己的那一套道德和理论标榜自己，当别人与他谈及一些陌生事物的时候，总是习惯站在自己的角度与对方辩证。白马非马、陋室不陋，花非花、雾非雾，描述的就是这一类人。刻意地彰显学识，标新立异地创建独有名词，这种“推陈出新”，往往属于假我寻求的自我认同。
认知地图是需要不断更新和迭代的，就类似于地图软件的不断升级。时代在一直变化，我们过往的经验在未来不一定会有效，对自然规律的理解也不一定是其本质，需要不断地感悟升级。当看清一切，知晓流动，对于万事万物的周而复始以及人性使然的各种行为，也就能够淡然接纳。
很多人都没有独处的习惯，因为独处往往会让人产生烦恼，感到无聊，无聊之下就会思考很多平常不会想的问题，并为寻找逃避问题的方法而头疼。但如果不能独处，静下来思考，也就不能真实地面对问题，总为自己开脱，就会给自己的人生带来更多的麻烦。有不少人曾经和我分享，一旦自己不开心或者痛苦时，就会找个地方玩两天，这种方式只是防御机制的升华，对建立认知地图并没有实质的作用，如果你对事物的理解没有产生变化，问题还会反复发生。
也有很多人以忙碌为名，逃避自己的碌碌无为；以善良为名，掩藏自己的毫无竞争；以道德为名，约束和控制他人。一旦你能够学会独处，静下来如实地看待自己，思索发生问题的根源，就可以找到直觉，慢慢窥见事物的本质。你可以回想一下自己过去几十年的经历，对于自己过往的表现，你可能会选择逃避、解释，谴责自己缺乏力量，但是没有关系，当接受了自己，这些情绪会慢慢会消失。不过，如果一个人一味地独处而拒绝接受更多新鲜事物，那么这个独处也毫无意义。卓越和成功的人，都会在活跃于人群和安静独处中来回穿梭，在外界中体验、在独处中复盘。
这个时代信息充斥，很多信息都需要我们进行整理，就像衣柜一样，如果随意堆放，可能几件衣服就把衣柜占满了，如果规规整整地有序叠放，可能你的所有衣服都能放入其中。信息也是一样，不同的信息存在不同的角落中，大脑就像一个储藏器，对信息一直在进行收集和整理，不断发现其中的问题加以过滤，迭代自己的认知，而这个过程，一般都适宜在独处中进行。
清醒不单单代表清晰的逻辑和对规律的理解，其实更代表了另外的一个你自己。当你混乱和急躁的时候，它可以不断地给你提醒，不能唯一、不能独断、不能沉迷于表象。理性往往代表着用逻辑去理解和思考，没有情感的感知，理性是冰冷和局限的，也就很难做到清醒。清醒具有更深层的意义，它需要用心体验不同人的境遇和悲欢离合后的升华。
电影《西游·降魔篇》里有两段唐三藏的师父和唐三藏的对话，我印象非常深刻。刚开始，师父问唐三藏：“你怎么理解男女之间的爱情？”唐僧回答道：“跟我一点关系都没有，我是要为世间大爱去修行的。”师父回答：“你离开悟只差一点点。”唐三藏在找孙悟空的过程中体验到了爱情的真谛，爱他的女人为了救他而死去，他忽然真正理解了爱情。归来后，师父再次问唐三藏怎么理解爱情，唐三藏回答道：“男女之爱也包含在大爱之中，众生之爱皆是爱。有过痛苦，才知道众生的痛苦；有过执着，才能放下执着；有过牵挂，才能了无牵挂。”于是师父说，他已经开悟了。
人需要通过不断的体验获得成长，没有体验，我们所讲的道理都只是鹦鹉学舌。我们学到的很多知识与理论，只有与自己的体验产生契合，才能转化为我们的认知。很多心理障碍之所以顽固，在于已存于认知地图中的信念难以改变。伯恩斯在书中描述过：“抑郁的症结是自卑感，那些自卑的人，他们坚信自己一文不值，缺乏自我价值感，这种信念深入骨髓。”对于抑郁病患者，心理医生首先需要做的是通过纠正认知，让对方意识到某些信念不符合逻辑，接下来最重要的是让对方采取行动，用心体验多彩的生活。只有所接受的知识和理论与体验相契合时，才能进入顿悟的状态。顿悟一刹那，影响人一生。
小破小立、大破大立、不破不立。有所成就的人，大概率都会经历磨难。年轻时的顺利，并不一定是一件好事，因为年轻时所付出的代价是更容易承受的；人生后半段的坎坷，会更让人刻骨铭心，因为它的代价大，影响到了自己、家庭、事业，以及周边许多和你有关系的人。经历坎坷是每个人都逃脱不了的，痛苦对于每个人来讲都是必修的功课。
人性的本能就是逃避痛苦和追求快乐，不同的人面对痛苦所采取的方式不同。有的人面对痛苦，往往沉浸其中不能自拔，只有到万不得已时才去想办法解决，而高手面对痛苦时会首先想着解决，通过反思而顿悟人生。我见过很多理性且客观的人，他们往往是用生硬的语言分析他人，或者为他人提供意见，当没有心生触动，与对方共情时，语言也会变得冰冷。阅不代表旁观，而是感受对方的境遇、人生的流动，感受对方的感受、体验对方的体验，读懂了他，就是读懂了他的世界。
很多有所成就的人，都是通过阅自己、阅他人，感悟世界的真谛，从中思考人生而获得感悟。只看兵法不实操是不可行的，跟随好的将领往往可以掌握作战取胜的真谛。成长最快的方式，不是一味地行动、实践，不间歇地努力，更需要的是悟性。何为性？每个人的习性、每个人人生的流动、万物的流动，都可以称为性，也可以理解为属性。因此，悟性也可以理解为感悟不同人、事、物的属性。阅读他人的一生流动，从中获得的感悟，也可用在自己未来的人生当中，不断地累积、传承、迭代。
清醒也代表一种高维的视角，高维不代表高傲，而是淡然地看待一切的发生。混沌和混乱都会诞生新的秩序，但一个秩序不去升级，就很难做到平衡——从小环境的平衡到大环境的平衡，一旦失衡就会重归混乱。世上没有完美的人、制度、集体，事物的发展一直都伴随着矛盾、不公平、不完美，都可能重新开始、迭代、优化。矛盾中也存在着微妙的平衡，当化为一个整体，失衡就会破裂。我们的认知就像某种秩序一样，推倒、重建，再推倒、重建，是没有边界和不恒定的。
迭代是基于存在，依据前人的经验进行复制和超越。迭代的目的是更好适应社会进步和人性需求，没有前辈们的积累，自然就没有深层的迭代。迭代会产生次元，就像某个事件发生导致差别很大的两个时代，1500年时期的人类来到1800年，并不会感觉到非常不适应，但是1900年时期的人来到2020年，会很不适应，100多年间已然天差地别。次元的产生来自前辈们的付出、积累，应该感恩人类先贤的传承和积累，一代传一代，迭代成次元。
现代的人大多都很焦虑，用一句古话说就是识不足则多虑，当我们对事物的认知尚浅看不见本质时，就会有不安全感、不确定感，就像不会游泳的人进到水中会很慌一样。识，代表经验见识、对规律的掌握程度。没有掌握事物的规律，没有相应经验，也就不知道未来会发生什么，就会茫然、焦虑；当过往的经验过时了，没有任何参考作用，焦虑同样在所难免。
这个时代不存在很多的创新，多数是经验上的迭代。这个世界是共生的，一个人的感悟也都来自这个共生的球体。通过相互信息的传递、教育对知识的传达，将少数人的灵感汇集在一起，人类的认知才能不断地迭代。每一次科技的突破都是人类共同体认知的迭代，这个世界是你的，更是大家的，彼此的存在才有了无穷的可能。当清醒者多了，世界也会更加和谐。