第一节
时间是我的好朋友

一、认识时间新朋友

你好！__________（填写你的名字）同学，很高兴认识你，为你介绍一位新朋友，它的名字叫“时间”。墨子曾用“时不可及，日不可留”来形容时间一去不复返的特性。其实很多人不知道的是，时间很愿意跟你做朋友，如果你能认识它、了解它，它会陪着你度过有意义的每一天。

你知道一年有多少天吗？（　）

A.☺知道，__________天

B.不知道，也许我应该去问问爸爸妈妈

你知道一天有多少小时吗？（　）

A.☺知道，__________小时

B.不知道，也许我应该去问问爸爸妈妈

你知道一小时有多少分钟吗？（　）

A.☺知道，__________分钟

B.不知道，也许我应该去问问爸爸妈妈

一年中你最喜欢哪个季节？你愿意为它画一幅画吗？

人们常常把时间比作一条河流，“过去”就像河水从源头而来，“现在”就像河水正在流动，“未来”就像河水流向未知的远方。你更愿意把时间比喻成什么呢？

“过去”就像__________

“现在”就像__________

“未来”就像__________

你愿意给20年后的自己画一幅自画像吗？

为了认识“时间”这个新朋友，你更愿意用哪些工具来帮助你更好地理解它？

A.日历，它可以__________

B.时钟，它可以__________

C.计时器、沙漏，它可以__________

D.__________，它可以__________

二、时间朋友的礼物——21天日常习惯项目

1.你希望每天的睡眠时长是（　）小时；实际上你的睡眠时长是（　）小时。

2.你希望每次用餐的时间是（　）小时；实际上你的用餐时长是（　）小时。

3.你希望每天的学习时间是（　）小时；实际上你的学习时长是（　）小时。

4.你希望每天的玩耍时间是（　）小时；实际上你的玩耍时长是（　）小时。

5.你希望每天的__________时间是（　）小时；实际上你的__________时长是（　）小时。

6.你希望每天的__________时间是（　）小时；实际上你的__________时长是（　）小时。

邀请爸爸妈妈来跟你一起为以上问题做对比和总结，你发现：

爸爸妈妈发现：

如果把每天的24小时做一个整体规划，你的决定是：

利用生活中的例子让孩子们感受时间的概念，如早上起床、中午吃饭、晚上睡觉等，让孩子们通过日常活动来感受时间的流逝。

我的21天时间计划表

时间计划做好了，让我们先来试一试吧！

对于“习惯养成”，古希腊哲学家亚里士多德曾说“人的行为总会一再重复。因此，卓越的不是单次的行动，而是习惯，人是被习惯所塑造的，优异的结果来自良好的习惯，而非一时的行动”，可见习惯养成的重要性。

如何才能帮助我们更好地养成作息有规律、做事有规划的好习惯？

在《不抱怨的世界》一书中，美国知名牧师威尔·鲍温发起了一项“不抱怨”活动，他邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉到自己抱怨，就将手环换到另一只手上。依此类推，直到手环能持续21天戴在同一只手上为止。为什么是21天呢？书中说：“母鸡要花21天才能孵好蛋，人需要经过21天才能将一种新的行为培养成习惯。”这就是“21天法则”。

做好准备开始你的21天时间计划表了吗？你的选择是（　）

A.准备好了，从现在开始到__________月__________日

B.没准备好，我需要__________

C.不确定，我想跟爸爸妈妈商量一下

三、介绍我的时间朋友

还记得两周之前的今天你做了哪些事情吗？（　）

A.记得

B.记不清了

C.根本不记得

1960年美国缅因州的国家训练实验室用数字形象展示了采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住多少内容：如果只靠听讲、阅读、视听结合与示范演示学习，知识留存率只有5%～30%，而依靠小组讨论、实际操作演练、转教别人或立即应用的方式学习，知识留存率能达到50%～90%。这就是著名的“学习金字塔”原理。

所以，你愿意把你的21天时间计划表分享给你的好朋友们吗？

你打算在__________（时间）以什么样的方式：__________教给__________，邀请这位朋友跟你一同体验21天时间计划表。并把你对时间的理解讲给他/她听，邀请他/她跟你分享一下对时间的理解和感受，并记录下来：

四、分享大家的时间朋友

邀请爸爸妈妈或你的朋友，分享一下他们每天必须做的事情和想要做的事情。

看到大家每天必须做的事情和想做的事情，我发现：

______________________________

我的感受（可以是一个词）是：

______________________________

海伦·凯勒在《假如给我三天光明》一书中写道：

“第一天，我要看人，他们的善良、温厚与友谊使我的生活值得一过。有视觉的第二天，我要在黎明前起身，去看黑夜变为白昼的动人奇迹。下一天清晨，我将再一次迎接黎明，急于寻找新的喜悦，因为我相信，对于那些真正看得见的人，每天的黎明一定是一个永远重复的新的美景。”

多么幸运，我们每天都拥有光明与希望，不用像海伦·凯勒一样在无声与黑暗中期盼光明，珍惜你的时间朋友，让每天都成为快乐的一天。

小练习

1.你见过哪些描写时间朋友的语句，找出你最喜欢的写在下面的方框里：

2.一天之中你最喜欢的一段时光是什么时候？你愿意给这段时光画一幅画吗？ MDZJSqlIN6nqOUG9V0zvgtYwgC1ZOn5ta2dI8YKFT9rRsAqgwnma/x6ENoDZzhlL