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“享受人生的快乐，由牺牲一点点健康开始。”约翰·休斯顿说。
这个人放纵地过活，但是八十多岁才死。所谓牺牲一点点的健康，并非一个致命的代价。
大家都知道自由的可贵，但是大家都用“健康”这两个字来束缚自己。
看到举重的大只佬 （彪形大汉） ，的确健康，不过这个做运动的人总不能老做下去。年龄一大，自然缓慢下来。到时他那坚硬的肌肉开始松懈，人就会发胖。为了防止这些情形发生，他要不断地健身。试想，你看到一个七老八老的人全身还是一块块的肌肉，和看到隆胸的妇女有什么两样？
又有个朋友买了一栋有公共游泳池的公寓，天天游，结果患了风湿。
注重健康，说得难听一点，就是怕死。
烟不抽，酒不喝，什么大鱼大肉一听到就摇头。
好，谁能担保不会有个人二十多岁就患肺动脉高血压？哪个人够胆说自己绝对不会遇上空难、车祸、火灾、水灾和高空掷物？
想到这里，更是怕死。
那怎么办？唯有求神拜佛了。
迷信其实不用破除。信仰是种药，来保持人类思想的健康。
思想的健康比肉体的健康更加重要。
一个人如果多旅行、多阅读、多经验人生的一切，就不当死是怎么一回事了，这个人绝对在思想上是健康的。
思想健康的人一定长寿，你看那些画家、书法家、作曲家，长寿的比短命的多。
当然不单单是指做艺术工作的人，凡是思想健康的，不管他们出的是好主意还是坏主意，都死不了。你没有看到古代的那几个抽烟的长寿皇帝吗？
我总认为人类身体上有一个自动刹车器，有什么大毛病之前一定会先感到不舒服。如果你精神上健康，一不舒服就不干，便不会因为过度纵欲而病倒。
喝酒喝死的人，会是因为精神不正常。像古龙一样的人，明明知道再喝就完蛋了，还是要喝下去，也许是他认为自己是大侠，也可能是他活够了，觉得这个世界没有什么事是新鲜的了。
吃东西吃死的例子倒是不多。
什么胆固醇，从前哪里听过？我们还不是照样活下去。
也许有人会辩说那是因为几十年前社会还是困苦，人没有吃得那么好，所以不怕胆固醇过多。精神健康的人也不会和他们争执。你怕胆固醇，我不怕胆固醇就是了。近来已经有医学家研究出胆固醇也分好的胆固醇和坏的胆固醇。我们只要认为所有吃下去的东西都是好的胆固醇，不就好了？那些怕胆固醇的人，失去尝试好的胆固醇的享受，就是笨蛋。
略微对暴食暴饮有节制，不是因为不想放纵，而是太肥太胖毕竟是不美丽。
科学越发达，对人类的精神越是伤害，现在的医学报告已经达到污染的程度。
最近研究出喝牛奶对身体无益，打破了牛奶的神话。当然，我早就听说吃咸鱼会致癌，好，就不吃咸鱼。我又听到鸡蛋有太多的蛋白质，什么吃肉只能吃白肉而不吃红肉，等等。唉，大家不知道吃什么才好。
吃斋最有益，最安全，最健康了。吃斋，吃斋。
你以为这就行了？蔬菜上有农药，吃多了照样患癌！
医学家建议你生吃水果之前要将其洗得干干净净。心理上有毛病的人，把它们都洗烂了才够胆去吃。有些医生还离谱到叫你用洗洁精洗蔬菜和水果。可是体内积了洗洁精也患癌，那洗洁精用什么其他精才能洗得掉？
已经证明吃维生素过多对身体不好，头痛丸有些含了毒素，某种泻药吃了会大脖子，镇静剂、安眠药更是不用说了，人吃了它们和吃了鸦片、海洛因没有分别。
算了，吃中药最好，中药性温和，即使没有用也不会有害。人参、燕窝，比黄金更贵，大家拼命进补。但是有许多例子，是人因为补过头，病后死不了，当植物人当了好几年还不肯断气。
植物人最难判断的是他们到底还有没有思想。如果有的话，那么他们一定在想：早知道会这样，不如吃肥猪肉，吃到噎死算了。
肉体健康而思想不健康的人，就会想出禁这个禁那个的馊主意。这些人终究会失败，像美国禁酒失败一样。现在流行禁烟了。人类要有决定自己生死的自由，才是最高的法治，虽说二手烟能致命，但有多少例子可举？
制造戒律的人，都患上思想癌症，并且会越来越严重，致使“想做就做”的广告也要禁止放映，这是多么地可怕。
烟、酒和性，不单是肉体上的享受，也是精神上的享受。有了精神上的储蓄，做人才做得美满。
让你的身体上有百分百的健康吧，让你活到一百岁吧，让你安安稳稳地坐在摇椅上望向远处吧！但是你的脑袋一片空白，一点美好的回忆都没有，这不叫健康，这叫惩罚。
你快点把那本劳什子的 Fit for Life 丢进纸篓去！