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温斯顿·丘吉尔曾经说过：“悲观者会从每个机遇中看到困难，乐观者会从每个困难中看到机遇。”这是对乐观的通俗表达。请先想一想：你是乐观者还是悲观者？你能不能从坏事中看到好的一面？
遭遇挫折的时候，你的心态是好还是坏，其实是不同思维方式的结果。也就是说，当你用消极悲观的思维方式去看待事物时，就更容易对现状感到无力；当你拥有积极乐观的思维方式时，就更容易保持良好的心态，积极主动地采取行动。
案例
有一家鞋厂的两名业务员去一个居住在海岛上的部落卖鞋，发现那里的人都不穿鞋。一名业务员悲观地说：“这个部落里的人都不穿鞋子，我没法把鞋子卖给他们，鞋子在这里没有市场。”另一名业务员则乐观地说：“不对，既然这个部落的人都没鞋子穿，那么他们都是我们的潜在客户，这里的市场前景一片大好！”后者就是采用了积极乐观的思维方式。
从东方的文化和哲学思想来看，积极乐观并不是一定要像打鸡血那样一味地强调极端的积极。东方文化中的理性平和、处乱不惊的思维方式也是一种积极的思维。东方文化中有一种说法，用来形容思维的不同境界：第一重境界，看山是山，看水是水；第二重境界，看山不是山，看水不是水；第三重境界，看山还是山，看水还是水。
瑞士心理学家让·皮亚杰提出，人的思维对环境有两种基本的适应方式：一种适应方式叫“同化”，就是用我们头脑中已有的东西去理解新发生的事情，通过把新发生的事情加以修改以符合我们头脑中原有的认知模式；另一种适应方式叫“顺应”，即我们不改变这些新事物，而是通过改变我们自己的认知模式来适应这些新事物。无论是主动的改变还是被动的改变，最终都能达到对环境的适应（即平衡）。这是东方文化中的中庸之道——“笑看云卷云舒，坐看风起云涌，静观花开花落”也是一种积极心态。
乐观作为积极心理资本四要素HERO
之一，具有不可忽视的积极正能量。这四个要素都是个体的基本心理状态，都符合积极、独特、可以测量、可以开发塑造、与绩效相关等积极组织行为的标准。积极心理资本不只是以上四种心理要素的简单叠加，还是一种整体的心理建构，能产生超出各成分的简单之和的额外效应。
积极心理资本是一种综合的、整体的心理力量。已经有大量的研究和实践证明，积极心理资本有助于提升积极的工作态度、行为和绩效，与员工的创造力、解决问题的能力和创新密切相关，与学业、职场成功和心理健康有关。心理资本的提出者弗雷德·路桑斯（Fred Luthans）特别强调，积极心理资本是一种动态的、可以后天培养的积极心理力量。无论你过去是怎么度过的、现在是怎样的人，只要悉心修炼、打造你自己的积极心理资本，就能在未来更好地实践自己的梦想。
你有没有听你的孩子说过这样的话：
● 反正我再怎么努力，考试也还是考不过别人；
● 我是我们班最笨的人，什么都做不好；
● 同学们去公园玩没告诉我，他们是不是不喜欢我？
生活中，很多人在发生一些不太如意的事情时，第一反应就是自我责怪，觉得自己做什么都不行，从而陷入消极的情绪当中。如果孩子有这样的表现，就说明他的心态比较悲观。
悲观的人会认为发生不好的事情都是自己的错，这件事会让一切都变得很糟糕，而且会持续很久。面对同样的事情，乐观的人则会觉得现在这种不好的状况只是暂时的，每一次的失败都有它的原因——可能是自己没做好，也可能是环境、运气或其他人为因素所致。面对挫折时，这两种思维方式会带来不同的结果：悲观的人会觉得事情没有希望，很容易放弃，情绪也会比较沮丧，常常陷入抑郁中；乐观的人则会把它视为一种挑战，并且更努力地去克服它。因此，乐观的人在学习、工作和生活中的表现都会比较好，情绪和心态也更加积极，每天都充满活力，抗逆力的表现也会更好。