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习惯当然也有不好的一面，换句话说，我们的孩子也有可能会形成了一些诸如完美主义、缺乏耐心、暴饮暴食、一心多用或拖拖拉拉的坏习惯。一个习惯一旦表露出来，那些神经系统的运作模式便被存进我们的记忆银行，也就是被称作海马体的脑部区域。一旦在此被编码，它们就再也不会真正消失。直到今天，每当我看到乔希坐在电视前心不在焉地吃饭，我就想知道，这种习惯有多少是经过选择得来的？或者说有多少来自他那几个月边看《海底总动员》边吃饭的自动程序系统？幸运的是，我们大多数时间都在餐桌前吃饭，所以他可以构建出新的通路来代替旧习惯。除非我们帮助孩子形成新的习惯，否则旧模式总是会自动启动。比如说，吸烟者即使戒烟数年，但任何一个会触发他们老习惯的动作，比如打开一罐冰啤酒或下班后坐进车里的时候，仍然会产生一种想点烟的冲动。
今天的科技小玩意儿就具有一种力量，来强化一些让人非常讨厌的习惯，比如离不开手机、不看人、坐姿不正、久坐不动、宅家、晚上看手机、上卫生间时看手机、吃饭时看手机，等等。
的确，孩子们现在玩手机的时间太长，以至于被诊断出患上了重复性压力损伤，如“短信指”“短信颈”“手机肘”等。手机还损害了孩子的记忆能力。孩子们现在很难去做白日梦或进行创造性的思考。手机还影响他们交友及学习社交礼仪的能力，使他们更易受焦虑、抑郁和孤独感的侵袭。
如果你的儿子每每感到生气或焦虑时，总是奔向手机来缓解他的情绪，那么他与这些负面情绪间正在建立的就是一种不健康的应对机制。他不是学习如何正面处理这些情绪，这是成长过程中十分重要的一环；相反，他学到的是逃避，是避免感受到那些难以应付的感觉。他不是在学习怎么自我调节，怎么应对生活，怎么解决问题。这意味着只要他难过或是生气了，他就会奔向电子屏幕。这些感觉会在一种反馈回路中不断恶化。也就是说，你的儿子可以通过上网来逃避真实世界所发生的一切；然后，上网又让他感到他的同龄人比他实现得更多，做得更多，与网络的联结也更多。这会让他感觉更加糟糕，由此更加逃避现实世界。
