下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
“哭什么哭！这么晚了还不起床，你还有脸哭？！”
“真是够了，天天早上起床都要闹一场，要不你别上学了，就一直在家睡吧！”
“你的同学刚刚从楼下路过，人家都去上学了，你还在这磨蹭！”
每天早上，嘉宝的妈妈都要因为家里有个“起床困难户”而不得不大吼大叫。大人吼、孩子哭，是他们家每天早上的标配“晨曲”。
孩子起床困难，是困扰父母的难题之一。身为父母，我们都希望孩子每天能早早起床，轻松开启新的一天，高高兴兴地去上学。但实际情况可能会像嘉宝家一样，孩子被父母一通“夺命连环催”强制起床后，身心十分不爽，发脾气，刷牙、洗脸、吃早饭一直拖拖拉拉，到最后手忙脚乱赶去上学。长此以往，很多父母耐心消磨殆尽，可能会原地“爆炸”。
孩子早上赖床可能与睡眠不足有关。为此，家长要注意引导孩子进行时间管理，做到早点入睡，保障睡眠充足。
排除睡眠不足，孩子起床困难还有一个很重要的原因，就是家长的叫醒方式有待改善。比如，有的家长时间一到就立马大呼小叫地强迫孩子起床，不达目的不罢休，也不管孩子当时的身体状态、情绪状态如何。
“到点了，该起床了。”
“闹钟响过800遍了，快点儿起来！”
“起床！起床！！再不起就迟到了！”
“快点儿！快点儿！起来洗脸刷牙！”
小孩子正处于贪睡的年龄，如果在睡得正香的时候被人大呼小叫逼着起床，这实在不是一个愉快的体验，也就容易出现赖床的情况；即便是勉强起床，也会情绪糟糕、发脾气。所以，父母早上叫孩子起床时，要尽量避免突击式的叫醒，可以提前5~10分钟，先温柔地提醒一下孩子：
“宝贝，醒醒了，该起床了。”
“嘿！小可爱，睡醒了没有？”
“早上好呀，小宝贝。”
轻柔地唤醒孩子的同时，最好轻声地播放孩子喜欢的音乐，并且把窗帘拉开一道缝，让光透进卧室，这就是所谓的声音唤醒法和光线唤醒法。感受到美妙的音乐和美好的晨光，脑细胞慢慢活跃起来，孩子自然会醒过来。
5分钟后，父母可以再来唤醒一次。这次先把窗帘完全打开，让阳光洒满房间，把音乐的声音再稍微调大一点儿，同时揉一揉孩子的后背。中医认为，早起轻揉后背可以提振阳气，让人的身体和情绪振奋起来。一边揉一边轻声提醒：
“早饭做好了，有你爱吃的……”
“伸个懒腰吧，会很舒服的！”
当孩子在满室阳光和轻柔的音乐声中彻底醒来时，心情肯定要比被吼叫声惊醒好得多。如果孩子再伴着音乐穿衣服、刷牙、洗脸，可能效率会更高，动力会更足。
也有一些家长认为，到点起床，到点吃饭、上学，这是孩子都应该做的最基本的小事，所以一旦孩子赖床，家长就会很生气地指责孩子：
“都四年级了，起床还这么费劲！赶紧起来！”
“按时起床都做不到，你还能干啥？！”
“能不能自己起床，让我省点儿心？！别让我一遍又一遍地叫你！”
一大早就被劈头盖脸地呵斥，无论是谁都会觉得很难过、很生气吧。所以，家长最好不要因为赖床的问题指责孩子，要多体谅孩子，多在心理和情绪上给予他们支持。比如可以这样说：
“被窝太舒服了！起床太难了！要不咱们先伸个懒腰？”
“一下子醒过来有点儿难，咱们先转转眼睛，再动动脖子和肩膀……”
另外，给孩子一些鼓励，和孩子分享几个起床小妙招，把起床变成一种游戏，或许也是一个不错的选择。
下面分享一些育儿技能满点的父母的叫醒妙招。
用出人意料的问话诱导孩子清醒过来
“宝贝，今天是不是星期六啊？”
“你们今天放假吗？”
半梦半醒的孩子听到家长这样问，感到意外的同时可能还会有点惊喜，他就会认真想一想，爸妈说的这个到底是不是事实。有的孩子甚至会立马坐起来看看日历。
然后，家长可以接着诱导孩子：“我搞错了，看你睡到这个时候还不起床，我还以为是周末（放假）呢！”
此时，估计孩子已经彻底清醒了。
设置起床场景，引发孩子的起床动力
“楼下有不少学生路过。他们都在上学路上了。”
孩子听到这个，脑子里可能会出现很多同学一起进校园的场景，就会下意识地产生自我暗示——应该起床了。同样的话术还有：
“妈妈给你换了水果味的牙膏，你试试，刷完牙是不是有芒果味？”
“你同桌这个时候可能都吃完早饭了……”
用两难选择题敦促孩子起床
“再不起床，爸爸就来不及开车送你上学了。你是赶紧起床，还是想坐公交车上学？”
“你是想接着睡，还是想让老师批评你迟到？”
让孩子明确不起床的后果和自己所要承担的责任，这种紧迫感会唤醒孩子的大脑，让孩子主动起床。
家有“起床困难户”的确很让人头大，但是如果家长肯花心思，多一些耐心，改善自己的叫醒话术，就会发现，叫醒“困难户”其实没有那么“难”。