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身处社会中，我们每天都会遇到形形色色的人、大大小小的事。在这一过程中，我们要和不同的人打交道，这就是所谓的社交。社交礼仪大家都懂，但在日常社交中，我们偶尔也会遇到对话不愉快的情况。
为什么会发生这种现象？一是因为自己说了不经过大脑的话，不小心得罪了人；二是因为别人说了让你不舒服的话，你不好意思发火，但憋着一肚子气。这时候我们该如何巧妙地化解这些不愉快呢？我发现，自嘲是个很好的方式。
一、认知自嘲，获得人缘
记得有一次我和闺蜜约下午茶，我先到店里等她，她来的时候我觉得她当天打扮得不太好看，于是脱口而出：“你今天这身不好看啊！”
闺蜜立马不开心了，气鼓鼓地说：“我这身是新衣服，哪里丑？多好看！”
我当然发现闺蜜有些生气，立马给自己圆场，说：“我就是觉得你怎么每次都穿那么好看，我每次都穿不过你，故意气气你，哈哈。”这样一说，闺蜜就开心了，我自嘲每次都穿得不好看，轻松化解了尴尬。
朋友间相互熟悉，我才会心直口快，但也懂得察言观色。而面对不熟悉的人，说话就要深思熟虑。不过我也遇到过，不熟悉的人说我品位差的情况。
那是在一次朋友的生日聚会上，大家都被要求穿粉色系，大家玩得很愉快。可能是感觉气氛已经相当火热，坐在我身旁的一个本来不熟的朋友对我说：“你衣服的粉色太艳俗，你品位不行，这个颜色不够高级。”
我以前是个要面子的人，别人说了让我不舒服的话，我就会心里生气，想着怎么怼回去，怎么在语言上占上风，以前也许会说：“我觉得好看就行了！”如果说不赢对方，我就会感觉气急败坏。
而现在的我立马自嘲回应道：“是啊，我品位太差了！我觉得你穿得就很好看！”这句话反而引得大家哈哈大笑，说我的这位朋友也感觉是自讨没趣。我通过认同对方说我品位差，夸对方穿得好看，潜台词就是品位差的我觉得她穿的好看，其实她穿得不好看，这下就轻松化解了我的尴尬。
自嘲的第一步是自己要看得开。内心豁达坦然，面对什么语言都不会有太多的负面情绪，更能自如应对各种情况。
通过认同对方来自嘲这个方法，其实可以用在很多地方。有时候也能增进朋友之间的感情，调节气氛。
我和朋友一家聚餐，他们家孩子个子特别高，朋友和我开玩笑说：“再过几年肯定超越你了！”我说：“就我这身高，完全不用几年，你也太低估自己孩子的实力了！”我还开玩笑说，以后他们孩子穿不下的衣服，可以给我穿。这里我自嘲了自己的身高，无关痛痒，还能娱乐到大家，我觉得很开心，简直是活跃气氛的必备技能。
懂得自嘲的人，通常乐观又自信，还会把自黑当成乐趣。我认识一个姑娘，长得漂亮，脸胖嘟嘟的，朋友们总开她玩笑，说她脸大。她也不生气，每次都乐呵呵地说：“所以我的美丽面积都比你们大一倍呢，别嫉妒我！”姑娘整天笑嘻嘻的，朋友们平时也喜欢和她聊天。
我身边另一位朋友也是胖胖的，经常把减肥挂在嘴边，却又减不下去，也不能接受别人说她胖，内心非常敏感、自卑。自卑的人开不起玩笑，也不愿意开自己的玩笑，严重点的甚至会觉得别人有些话是在侮辱她。
我曾经和她聊过，如果减肥不能坚持，那就开开心心的，自信地做个胖胖的姑娘也不错。正视自己，接受胖这个事实，爱自己，自信的人最美。当别人说你胖的时候，你霸气地回应他们：“对啊，我就是胖，按斤论我比你们值钱！”掌握了自嘲这一项技能，也是自我境界的提升，自己和自己和解，日子会越过越顺心。
二、学会自嘲，爱人爱己
也许你会说，我说的这些都是朋友之间的吐槽，没有什么恶意。当我们遇到别人恶意嘲讽时，要怎么做呢？首先，心态要好，不要把他嘲当成恶意的行为，真的没有多少人会真正恶意地嘲讽你，有些时候是因为对方情商低，有些时候是源于你的敏感。
如果真的运气不好，遇到故意刁难你的，就更要和和气气地把这场仗漂亮地打赢。先顺着对方的话走，不反驳，认可对方，再给出巧妙的回击。
我建议，平时可以自己给自己出题，虚拟练习，有助于提高自己的心理承受能力，锻炼自己的发散性思维和应变能力。首先想一想，自己有哪些弱点和缺点是不愿意被别人拿来开玩笑的。其实这些弱点或者缺点确实是无关紧要的，是不值得纠结的事。
比如，小A的皮肤很差，满脸痘坑，总被别人说像月球表面，这时候抓住月球这个点，自由发挥。小A可以说：“我每天都在月球遨游，你们地球人不用羡慕，等我玩够了自然会回到地球。”像这样调皮一下，很可爱。
再如，小B长相平平，但是很有才华。如果别人说她长得不好看，小B可以说：“我知道人丑就要多读书，面子和里子总有一个要顾到。”这样，更加能体现自己的涵养。
发现了吗？自嘲可进可退，可攻可守，也是对心智和情商的修炼。懂得自嘲的人，在社交场上会更加游刃有余，还能活跃气氛，获得人缘，缓解尴尬，保住面子，甚至有时候还可以教训一下冒犯你的人。当然，自嘲也要有个度，否则就会变成贬低自己。开开自己的玩笑，供大家娱乐一下无妨，但要懂得把握分寸。
如果你实在不知道怎么自嘲，又被别人的玩笑话说的不太舒服，教你一招通用的方法，就是直接表达不满情绪，但是要用开玩笑的语气说。比如说：“你这样说就不怕我生气吗？我生起气来可是连我自己都害怕的。”一般类似这样的玩笑话过后，也能缓解自己的不悦情绪。不要较真，以后回首往事会发现，其实真的没多大事，只是年轻幼稚而已。
我们平时看小品、相声、喜剧会发现，自嘲是逗乐观众常见的方式之一。总之，要学会自嘲，需要你有一点幽默感，要豁达乐观、有自信。接纳自己的不完美，正视自己的缺点，甚至把自己的一些缺点看成可爱的特点，试着让自己跳出来，而不是深陷其中。
知世故而不世故，擅自嘲而不嘲人，爱人爱自己，豁达乐观。希望大家都能有这样的心境，自在生活。
作者简介
曹子衿，微博认证Vlog博主@腰缠万贯的美少女，发文总阅读量已达百万。毕业于英国诺丁汉特伦特大学，大众传媒专业，在英期间曾担任过中国学联文娱部长，现从事社交电商新零售事业。