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金开诚先生说：“在书法创作中，如果组成作品的原料——线条缺乏厚实和内涵，就如同盖房子用的材料不好，设计再好也无济于事，因为这是任何天真的想象、任何小聪明都无法办到的。而书法线条质量的提高，对初学者而言，除了多练似乎没有其他更好的办法。因为书法线条的质量和内涵靠的是感受，任何高明的理论家也很难用语言完全清晰地表达。”
笔画是构成汉字的基本要素，所以，要想写好字，必须先过笔画关。笔画有四个要素，即角度、弯度、粗细和长度。掌握了这四个要素，笔画就能够写好了。我们以点为例解释一下。
从角度看，斜点和水平线的夹角为45°；从弯度看，它的轮廓不是直线，左下侧接近直线，右上侧在总长度的三分之二处有转折；从粗细看，先细后粗，到总长度的三分之二处达到最粗，然后变细；从长度看，斜点是楷书中最短的笔画。
点的笔画四要素如图3-1所示。
图3-1 点的笔画四要素示意图
一、笔法训练
为帮助读者充分理解，提高控笔能力，我们进行下面的笔法训练。
（一）角度训练
1.右下45°
我们由方格的左上角向右下角画直线，这样斜线和水平线的夹角为45°。楷书笔画中斜点、斜捺的角度都接近右下45°。
2.左下45°
我们由方格的右上角向左下角画直线，这样斜线和水平线的夹角也为45°。楷书笔画中斜撇的角度接近左下45°。
3.竖线
楷书中的竖比较难写，不少学生写的竖偏向一边。可以直接描摹下面方格的竖线，然后在方格中间画竖线，掌握好角度，不让它倾斜。
（二）弯度训练
1.圆圈训练
顺时针画圆圈，有助于准确掌握长横、斜点、撇、左点、弯钩、横折钩等笔画，逆时针画圆圈有助于准确掌握捺、上横、斜钩、卧钩等笔画。
2.S形训练
3.8字训练
以上训练有助于手部小肌肉和神经的发育，从而提高控笔能力，也就是提高手、眼和大脑的协调性。著名美学家李泽厚先生说过：“书法是一种特殊的筋肉运动。”我的理解是，当你的手部肌肉习惯于正确的运动轨迹时，字就写好了。所谓写不好字，有两种情况，一种是不知道什么样的好，另一种是知道什么样的好，但是手不听从大脑指挥，写不出心目中的形象。上述图形训练对于后者很有帮助。
（三）力量训练
在角度训练的基础上，增加力量训练，如向左下或右下画线，练习先细后粗、先粗后细、中间粗两端细、中间细两端粗等。笔画有粗细变化，才具有韵律感。
（四）组合训练
1.平行线
下面每条横线之间的距离是3毫米，可以先描画横线，再徒手画距离相等的横线，通过这种训练来提高目测距离的能力。
下面前四个格子里都是向右下45°的斜线，它们之间平行，后四个格子里都是向左下45°的斜线，它们之间也平行。
2.对称线
在楷书中，存在大量角度对称的笔画组合，如“人”“八”“入”等字的撇捺，虽然长度不相等，但是角度对称。下面每两个格里的斜线都是对称的，通过这种训练，可以提高控笔能力。
中央美术学院书法与绘画比较研究中心主任、书法学博士生导师邱振中教授说：“教学中，我把那些难度很高的技法拆分成若干动作，让学生跟着我一个个动作做过去——每个动作少则几十遍，多则几百遍，几乎人人都能把它做好。当他们在一两周内取得人们通常几年都难以取得的进步时，我明白了，人们过去的困难在于两个方面：他们无法独立去发现那些重要的细节，而偶尔关注到或被告知的某些技法，却没有找到相应的动作。两者都是过去的教学和观念所不能给予的。由此我对书法训练产生了一种信心：如果人们能在一年内完成最基本的训练项目，在几年内掌握全部基本技法，整个书法教学将面临截然不同的局面。人们将穿过基本训练这几乎看不到尽头的沼泽地，及时进入真正的创造活动。我们可以从已经完成基本训练的人们中间选拔未来的专业人才，那样对才能的判断将准确得多。这些，对书法艺术命运的影响是不难想见的。”
二、基本笔画书写技法
汉字笔画的排序是横—竖—撇—点—折，我们按照这个顺序来分别讲解。
（一）横
（1）长横：从左上向右下沿45°顿笔起笔，略微回笔后向右行笔，到右边后略微转向右上，再向右下顿笔，最后向左上回笔。这种笔画比较长，略微左低右高，两头粗中间细，略微向上鼓。按照笔画四要素理论分析，长横的角度是左低右高，和水平线的夹角约为5°～15°，弯度朝上，两端粗，中间细，整体比较长。长横可以用在字的上中下等多个位置，不过长度和角度稍有区别。
在写长横的时候，要特别注意不要写成水平的直线，更不能写成左边高右边低，因为“线条由于本身量度或方向的变化会产生不同的视觉特征。如右上倾斜的线条给人以上升、爬坡和积极乐观的心理感受，右下倾斜的线条给人以下降、悲观失望的心理感受”
。
（2）斜横：与长横的区别是左低右高比较明显，多用在特殊字形中，起平衡作用。
（3）上横：左细右粗，左低右高，略微往下鼓一点，比较短。多用在字的上边，使字有向上飞升之势。注意这个笔画不是撇，撇是从右往左写，这个笔画是从左往右写。
（二）提
从左上向右下45°顿笔起笔，略微回笔后向右上挑，同时加快速度并提笔。提的长度、角度因字而异。
（三）竖
（1）悬针竖：从左上向右下45°顿笔起笔，略微回笔后向下运笔，到后边逐渐加快速度并提笔。整体比较长，上粗下细。要求笔画必须正直，不能弯、不能斜。
（2）垂露竖：从左上向右下45°顿笔起笔，略微回笔后向下运笔，到最后顿笔。两头稍粗，中间稍细。因为这种笔画的末端像一滴露珠挂在下边，所以叫垂露竖。
悬针竖和垂露竖都属于长竖，但是前者是动态的、放纵的，后者是静态的、收敛的，什么情况下用悬针竖，什么情况下用垂露竖呢？一般说来，如果不是最后一笔，一般用垂露竖。但也有例外情况，如“个”字的竖虽然是最后一笔，但是撇和捺都属于放的笔画，如果用悬针竖，则三个笔画都是放纵的笔画，缺乏对比和变化，所以要用垂露竖，以便形成两放一收、两动一静的对比。也就是说，竖在字中如果不是最后一笔，一般用垂露竖，如果是最后一笔，要看其他笔画的收放情况。
“汉字的笔画中，横笔和竖笔出现频率最高。在《辞海》（1979年版）和《信息交换用汉字编码字符集·基本集》所收16339字的范围内，以简化字和被简化的繁体字（包括被淘汰的异体字和计量用字）以及未被简化的汉字作为统计对象，横笔占30.6638%，竖笔占19.1761%。两者相加为49.8399%，几乎占到基本笔形出现总数的一半”
。所以我们必须写好横和竖。
（四）撇
（1）平撇：从左上向右下45°顿笔起笔，略微回笔后向左下运笔，逐渐变轻变快。平撇比较短、平、直，用在字的顶部。
（2）短斜撇：从左上向右下45°顿笔起笔，略微回笔后向左下方甩。短斜撇比较直，倾斜角度约为60°。
（3）长斜撇：从左上向右下45°顿笔起笔，略微回笔后向左下运笔，逐渐变轻变快。长斜撇又长又直，倾斜角度约为65°。
（4）竖撇：从左上向右下45°顿笔起笔，略微回笔后向下运笔，到总长度的三分之二处以后转向左下，逐渐加快速度并提笔出尖。竖撇比较长而且竖立，弯度较小，多用在字的左侧。
（5）长弯撇：从左上向右下45°顿笔起笔，略微回笔后向下运笔，到总长度的三分之二处后，转向左下，逐渐加快速度并提笔出尖。长弯撇后半部分弯度比较大，多用在字的中间，起支撑作用。
（五）点
（1）斜点：从左上向右下弧形运笔书写。整体很短，左上尖右下圆，稍向右上鼓。倾斜角度约为45°。
（2）长点：写法与斜点相似，但是比斜点长。多用在独体字的右边。一字之中有两个捺的，其中一个捺一般要缩短为点，写法与长点相同。
（3）左点：从右上向左下顿笔书写，稍微向右上回笔。左点比较短，先细后粗。倾斜角度在60°以上。因为它只出现在字的左边，所以我们叫它左点。
（六）捺
（1）短斜捺：从左上由轻到重向右下运笔，逐渐变粗，稍微停顿后向右甩，加快速度，同时提笔。在字中，短斜捺的开头部分一般和其他笔画重合。
（2）长斜捺：比短斜捺多一个弯儿。即开头稍微平一些，然后拐向右下，最后向右甩出。在字中，如果捺的开头不和其他笔画相连，那么开头应该有个小弯儿，即写成长斜捺。当然，在不同的字形里，捺的角度可能不同。
（3）平捺：稍微顿笔，平走一段，转向右下，逐渐加重，稍微停顿后向右甩，出尖。多用在字的最下边，比较平。
在楷书基本笔画中，平捺最难掌握，我们可以通过下面的示意图（如图3-2所示）来理解这个笔画，如果不考虑弯度和粗细这两个要素，从角度看，它就像商场里的自动扶梯，第一段是平的，第二段向右下走，第三段也是平的；从长度看，第一部分最短，第二部分最长。掌握了角度和长度之后，我们再加上一定的弯度和粗细变化，就可以写好了。
图3-2 平捺运笔示意图
三、复合笔画书写技法
复合笔画指由两种或两种以上基本笔画组合成的笔画。这类笔画有明显的转折，因此，在学习这类笔画的写法时要着重掌握怎样进行转折。学会一种之后，要努力做到举一反三，触类旁通。
（1）横折：写完横后稍微提笔，转向右上，再向右下顿笔，稍微回笔后再向左下连写竖部。要求折部方一些，这样才显得有力度。注意写这个笔画时既不能写得太弯，使笔画怯弱，也不能使顿笔路线太长，不够自然。在不同的字形中，横折的横部、竖部的长度、角度可能不同。
（2）横钩：写完横后稍微提笔，转向右上，再向右下顿笔，稍微回笔后再向左下写钩。横部和钩部的夹角在30°左右，不宜太大，以免字形松散。
（3）横撇：写完横后稍微提笔，转向右上，再向右下顿笔，稍微回笔后再向左下连写撇部。在不同的字中，横部和撇部的角度以及各自的长度是不同的。
（4）竖折：写完竖部后稍微提笔转向左下，再向右下顿笔，稍微回笔后连写横部。在不同的字中，竖折的竖部和横部的长度、角度可能不同。
（5）竖提：写完竖部后稍微提笔转向左下，再向右下顿笔，稍微回笔后写提部。
（6）竖钩：写完竖部后提笔转向右下，再向左下顿笔，再稍微向右上回笔，最后向左上出锋。竖部与钩部的夹角在30°～45°之间。
（7）竖弯：写完竖部后向右弧形运笔，稍微向左回笔即可。这种笔画既不是“区”字中的竖折，也不是“匹”字中的竖弯钩。
（8）弯钩：尖入笔，弧形向右下运笔，到中间转向左下，稍微向右上回笔后向左上出钩。写这个笔画的要点在于要让它自己站稳，不能向左或向右倾斜。
（9）斜钩：向右下顿笔，略微回笔后向右下弧形运笔，稍微回笔后向正上出钩。注意斜钩是曲线，不是直线，但又不能太弯，两头粗中间细，钩的方向朝右上，不能向左上。
（10）卧钩：轻起笔，向右下弧形运笔，同时逐渐加重力量，然后转向右上，稍微回笔后向左上出钩。
为帮助读者理解弯钩、斜钩和卧钩这三种比较难掌握的笔画，我们用图形（如图3-3所示）来解释一下，我们可以这样理解：弯钩、斜钩和卧钩的主体部分（也就是钩以外的部分）都是圆的一部分，其中弯钩的主体部分是圆的右侧的一部分，斜钩在圆的左下侧的一部分，卧钩是圆的右下侧的一部分。
图3-3 弯钩、斜钩、卧钩运笔示意图
（11）撇点：先写先粗后细的撇，然后不提笔，顺势写先细后粗的长点。在不同的字形中，撇部和点部的长度、角度可能不同。
（12）撇折：写完撇部后稍微提笔转向左，再向右下顿笔，略微回笔后连写横部。
（13）撇提：先写撇，顺势写提。撇部和提部都是先粗后细。
（14）横折钩：是横和竖钩的连写。在不同的字中横折钩的写法稍有不同。
（15）横折弯：是横和竖弯的连写。横折弯既不是“凹”字中的横折折，也不是“九”字中的横折弯钩。
（16）横折提：是横和竖提的连写，竖部稍微倾斜。这种笔画除用在“鸠”“微”“颓”三个字中以外，多用在言字旁中。
（17）竖弯钩：这个笔画的书写要点是竖直横平，钩朝正上，转折处是弯的。
（18）竖折撇：顿笔起笔，左下行笔，顿笔后连写横部，再顿笔写撇。竖折撇的起笔处和末端要垂直对齐。
（19）横折斜钩：是横和斜钩的连写，要求横部稍微左低右高，斜钩部弯度不要太大，钩尖儿朝右上。
（20）横折弯钩：根据它的弯度可以细分为两种。一种是“几”“九”等字以及由它们派生出来的字中的横折弯钩，就是横和竖弯钩的连写。另一种是“乙”字及由它派生出来的字，特点是弯度比较大。读者在书写时要注意区分角度和弯度。
（21）横折折撇：第一个横部左低右高，第一个撇部短而且直，第二个横部左高右低，第二个撇部长而且弯。
（22）横折弯撇：这种笔画写法与横折折撇不同，用在走之底中。横部稍左低右高，下边的部分短，弯度小，重心平稳。
（23）横撇弯钩：第一段是左低右高的横部，第二段是短撇，第三段有弯，第四段是钩。
（24）竖折折钩：是竖和横折钩的连写。要求注意掌握好转折处的顿笔。在不同的字中，其横部、竖部的长度、角度是不完全相同的，书写时要注意区分。
（25）横折折折钩：是横折和横折钩的连写。根据笔画的长度、角度可以细分为两种。第一种写法第一段稍长且左低右高，第二段短而且直，第三段短而且平，第四段长且稍弯，第五段是直钩。
第二种写法两横都平，上横短，下横长，撇部也稍长一点。
楷书笔画除了以上讲到的之外，还有“凹”字中的横折折，“鼎”字中的竖折折等，因为出现频率不高，所以这里就不详细讲了。
“书圣”王羲之云：“倘一点失所，若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。”
因此，我们必须认真学好笔画书写技法，打好基础。