第三章
创造连接的艺术：常用记忆方法

记忆力是天生的吗？它可以通过后天训练来提升吗？你知道如何将新知识与内在知识库进行连接吗？在这一章中，我们会一起了解各种提升记忆力的方法，体验自我记忆力的提升过程。

首先，让我们做一个关于记忆力的小测试，以便对自己的记忆力水平有一个初步认识；然后，我们会通过串联记忆法、代码记忆法和定位记忆法的学习训练，掌握运用记忆力的基本技巧。最后，让我们来做一个记忆内容的回顾，看看自己的记忆力是否已经有所提升。

需要补充说明的是，本章介绍了三种非常核心的方法：串联记忆法、代码记忆法和定位记忆法，它们能反映出记忆技巧的主要理念。还有一种重要的记忆方法是“谐音记忆法”，指利用谐音进行联想记忆。它已融合在这三种常用方法中了，所以我们没有单独列出。

记忆力测试

请定好闹钟，计时15分钟，看看自己能记住多少？

1.15个词语对对碰（记忆目标：看到左边的词语能回忆起右边的词语）

犀牛—城堡，鳄鱼—积木，河马—火车，熊—吊车，铅笔—光盘，戒指—西瓜，玉米—飞机，电脑—电风扇，兔子—鲤鱼，玩具小屋—画家，律师—油画，UFO—牙签，裤子—别针，花盆—卷毛狗，香水—西红柿

2.40个词语连连连（记忆目标：看到第一个词语，能回忆起整组词语）

（1）闹钟、毛巾、手机、西装、大象、玫瑰花、钢琴、汽车、篮球、椅子、书包、小树、拖鞋、自行车、白菜、飞机、矿泉水、电脑、硬币、西瓜

（2）台灯、袜子、窗户、手表、美人鱼、水桶、梳子、帽子、剪刀、衬衫、钱包、老奶奶、钥匙、鲜花、枕头、果汁、玉米、蛋糕、桌子、小矮人

3.与中国陆地接壤的14个国家的名称（记忆目标：全部记住）

越南、俄罗斯、缅甸、蒙古、不丹、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼泊尔、朝鲜、巴基斯坦、阿富汗

4.虚拟手机号码（记忆目标：看到名字想起手机号码）

小宇的手机号码：13918912456；小花的手机号码：16537593820（号码皆为虚构）

5.购物清单10项内容（记忆目标：全部记住）

一盒饺子作为明天早餐、两本黑色笔记本、一个储物盒、一把折叠伞、一个送给好友的布娃娃、两斤苹果、一个西瓜、十个鸡蛋、一块牛排和一对五号电池

6.世界十大名著（记忆目标：全部记住）

《战争与和平》《巴黎圣母院》《童年》《呼啸山庄》《大卫·科波菲尔》《红与黑》《悲惨世界》《安娜·卡列尼娜》《约翰·克利斯朵夫》《飘》

学习者完成15分钟记忆之后，请填写记住的答案。

1.15个词语对对碰（1空1分）

犀牛—_____，鳄鱼—_____，河马—_____，熊—_____，铅笔—_____，戒指—_____，玉米—_____，电脑—_____，兔子—_____，玩具小屋—_____，律师—_____，UFO—_____，裤子—_____，花盆—_____，香水—_____

2.40个词语连连连（1空1分）

（1）闹钟_____、_____ _____、_____、_____、_____、_____、_____、_____ _____、_____、_____ _____、_____ _____、_____ _____、_____ _____、_____ _____、_____ _____、_____ _____、_____、_____ _____、_____ _____

（2）台灯、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____

3.与中国陆地接壤的14个国家的名称（1空1分）

______、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____

4.虚拟手机号码（1空0.5分）

小宇的手机号码：1_____；小花的手机号码：1_____

5.购物清单10项内容（1空1分）

_____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____

6.世界十大名著（1空1分）

_____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____

总得分：_____

分数在0~50分：很正常，这是没有经过训练的学习者正常的短期记忆水平。

分数在51~80分：已经很不错了，说明学习者有较丰富的想象力。

分数在81~100分：恭喜你，做得很好。这通常是经过记忆训练的学习者才能达到的水平。

第一节
串联记忆法

记忆的目的就是要在头脑中留下印象，这也是启动大脑图像想象功能的过程。

每个人都有想象力。我们可以在脑海中“看见”一头大象，它有着长长的鼻子、粗糙的皮肤、缓慢移动的身影和亮亮的眼睛；或者“看见”一只背上有眼睛状花纹的蝴蝶正停在你的手掌上，然后扑腾了几下翅膀飞走了。

我们需要通过大量有意识的训练来强化大脑的这种能力。比如我们要将每一刹那的记忆快速反应成图像，把脑海中的每个形象都创造得生动鲜活。这就要求我们在记忆对象上附带大量的情感和音效，在短时间内创作成百上千的形象，并清晰地对其区分记忆。

当我们具备了即时联想的能力之后，学习新知识就会变成一次快乐的创意旅程。接下来让我们通过三个实操练习一下。

一、图像串联法

1.两两词语记忆

我们有15对词语，如何做到两两记忆呢？（也就是，看到其中一个词语，就能回忆出另一个词语。）

练习1：犀牛—城堡，鳄鱼—积木，河马—火车，熊—吊车，铅笔—光盘，戒指—西瓜，玉米—飞机，电脑—电风扇，兔子—鲤鱼，玩具小屋—画家，律师—油画，UFO—牙签，裤子—别针，花盆—卷毛狗，香水—西红柿

过去的记忆方法，大概就是来回朗读。“犀牛、城堡、犀牛、城堡……鳄鱼、积木、鳄鱼、积木……”这样的做法其实根本没有启动我们右脑的想象力，所以没办法给大脑留下深刻印象。就算重复十几遍，我们可能也记不住，而且过程中会感觉很烦躁。

能不能用图像想象的方式一次性就记住所有的内容呢？我们可以按照从前到后的顺序依次展开如下想象。

犀牛和城堡：一只头上有一只角、皮肤粗糙的大犀牛冲过去，正好撞在一座城堡的大门上，“砰”的一声。

鳄鱼和积木：一只满身鳞片的大鳄鱼张开了扁扁的嘴巴，嘴里锋利的牙齿突然变成了彩色的积木。

河马和火车：一只大鼻孔、圆脑袋的河马刚从水里出来就爬上了一列老式火车，车上变得湿漉漉的。

熊和吊车：一只戴着安全帽的大黑熊正在工地上认真地操作一辆红色吊车搬运东西。

铅笔和光盘：我们拿着彩色铅笔在一张光盘的正面写上名字，避免混淆。

戒指和西瓜：一个巨大的钻石戒指套在了西瓜上，把圆形西瓜套出一个瘦瘦的腰。

玉米和飞机：玉米变成了驾驶员，正在用它的胡须控制飞机。

电脑和电风扇：在电脑屏幕上装个电风扇，我们可以边看电脑边吹风。

兔子和鲤鱼：一只有长长耳朵的兔子正抱着一条生龙活虎的红色鲤鱼。

玩具小屋和画家：田野中有一个装满玩具的小屋，屋顶上坐着一个正在写生的画家，画家一不小心摔了下来。

律师和油画：一个戴着假发、穿着黑袍的律师，头上顶着一幅蒙娜丽莎的油画向法庭走去。

UFO和牙签：一个圆盘式的UFO悬浮在空中，不停地撒下巨型牙签进行攻击。

裤子和别针：把自己的十条黑色西裤用一个大别针扣在一起。

花盆和卷毛狗：装满泥土的花盆中站着一只可爱的卷毛狗，一直在汪汪叫。

香水和西红柿：在西红柿上喷满香水，然后一口吃掉。

好，我们看看动用想象力之后，能否做到一次记忆就过目就不忘。

复习练习1：犀牛—____，鳄鱼—____，河马—____，熊—____，铅笔—____，戒指—____，玉米—____，电脑—____，兔子—____，玩具小屋—____，律师—____，UFO—____，裤子—____，花盆—____，香水—____。

经过练习我们会发现，大脑很容易记住这些利用想象的画面创造出来的信息。在学习中，我们也要放下过去枯燥的机械记忆的方法，充分利用想象力来记忆信息。

2.词语连锁

如何一次将20个词语全部记住呢？

练习2：闹钟、毛巾、手机、西装、大象、玫瑰花、钢琴、汽车、篮球、椅子、书包、小树、拖鞋、自行车、白菜、飞机、矿泉水、电脑、硬币、西瓜

我们继续使用图像想象力将每个词语的画面按顺序联系起来，看看记忆效果如何。

画面1：手捧一个沉甸甸的闹钟，它在“叮铃铃”地响，闹钟一滑掉在白色毛巾上，毛巾的一头绑着一个手机，手机放进了西装口袋，西装穿在大象的身上，大象用鼻子卷起一枝玫瑰花，把玫瑰花放在钢琴的黑白键盘上。

画面2：钢琴从空中掉下来砸中了汽车，汽车门打开，里面滚出来许多篮球，其中一个篮球撞到了一把椅子，椅子上挂着一个红色书包，书包里长出一棵小树，小树的树枝上挂满彩色拖鞋，我穿着拖鞋踩自行车，自行车后座放着许多白菜。

画面3：用白菜砸中了天上的飞机，从飞机上投下一箱矿泉水，矿泉水洒在电脑上，拿开电脑，底下铺满了硬币，我们拿起硬币用力切开一个西瓜。

好的，经过大脑的疯狂创造，我们已将所有信息变成3个画面并可以将他们联系在一起。现在就来自我检测一下记忆效果。

先顺背：“闹钟……”

再倒背：“西瓜……”

你做到了吗？

相信大家都会做得非常好。通过这种方法我们能够突破过去的死记硬背，并体验到图像记忆的乐趣。同时，通过练习我们会发现，记忆信息的时候可以没有逻辑，但最重要的是将信息转化为色彩丰富的画面，并充分利用听觉、味觉、嗅觉、触觉及各种心理感受来激活信息。

二、故事串联法

还有一种我们较为熟悉的记忆方式，就是将零散信息变成一个连续的故事。我们一起用故事串联法来记一下这20个新词语。

练习3：台灯、袜子、窗户、手表、美人鱼、水桶、梳子、帽子、剪刀、衬衫、钱包、老奶奶、钥匙、鲜花、枕头、果汁、玉米、蛋糕、桌子、小矮人

首先，我们将信息进行梳理，发现里面有三个人物：美人鱼、老奶奶和小矮人。然后，我们将物品信息与人物信息进行连接，创造一个故事场景。举个例子：

今天是美人鱼的生日，她靠在窗户边并打开了台灯，然后坐在水桶里，左手用梳子梳头，右手拿剪刀修剪发梢。这时，和她一起生活的老奶奶从枕头里拿出钥匙和钱包去买蛋糕和果汁。突然，小矮人戴着黄色的帽子，穿着蓝色的衬衫和红色的袜子一边看手表一边走到美人鱼的家，把一束鲜花和一袋玉米都放在了桌子上。

故事编好之后，我们需要在脑海中进一步完善情节，并注入更多的情感和现实意义。闭上眼睛在脑海中复习一下故事的内容：今天是美人鱼的生日……

接着我们只说关键词：“美人鱼、窗户……”

大家做得非常好！我们发现编故事的好处是信息被赋予了更多的逻辑内涵，零散的信息组成了一个信息网络，这使得记忆变得更有序、深刻和持久。但这个方法的缺点是它会比图像串联法消耗更多的时间和精力。所以，这种方法适合应试记忆，但不适用于需要快速记住大量无规则信息的记忆比赛。

从第一节的三个例子中，我们认识了图像串联法和故事串联法，这是记忆信息的两个基本思路。当我们要快速突破大量无规则信息记忆时，主要使用图像串联法，重点是让右脑照相机的记忆功能发挥作用；如果我们要深刻地理解和消化信息，让记忆变得更加长久，那么还要充分利用左脑强大的逻辑分析和归纳能力把信息有机组合在一起。

第二节
代码记忆法

本节内容将带领我们一起体验另一类记忆方法——代码记忆法。此方法是将我们要记忆的特殊信息转化为固定的图像代码进行记忆。特殊信息包括：数字、英语单词、扑克牌、密码和二进制数字等。接下来我们将详细介绍其中三种最有代表性的代码记忆法。

一、中文歌诀

最基础的代码记忆法就是中文记忆中常用的口诀和歌诀记忆法。我们将目标内容进行代码简化，让要记忆的信息浓缩并形象化。

练习4：记忆与中国陆地接壤的14个国家的名称：越南、俄罗斯、缅甸、蒙古、不丹、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼泊尔、朝鲜、巴基斯坦、阿富汗

我们把这些国家的名称串成一首诗，就变成“月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸），蒙着布单披三毯（蒙古，不丹，哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦），渡过泥潭（印度、老挝、尼泊尔）去朝鲜，吧唧吧唧一身汗（巴基斯坦、阿富汗）”。

在这些中文代码的设计中，我们可以直接提取关键词或采用谐音联想的方法把国家名称进行简化。

好，一起来复习一下这首诗，“月娥……”

再来将诗歌还原为14个国家名，“越南……”

二、记数字

对于没有经过记忆训练的人来说，记忆大量无规则的数字几乎是一件不可能完成的任务。我们无法用逻辑思维来找到成百上千个无规则数字之间的关系，也很难通过死记硬背来记忆。但如果采用代码记忆法，记数字就会变成一个有趣的游戏，连小学生都能轻松完成。

1.设计图像代码

代码的作用是将抽象的数字信息转化为形象的图像信息，从而把记数字变成记故事。通常，我们会为每两位数创造一个编码，建立从“00”到“99”的图像代码表。

英语国家的记忆教材，多数使用字母拼写的联想方法来设计数字代码。他们会先为每个数字设定一个对应的字母，然后再根据字母创造一个单词。比如，要创造“35”的图像代码，记忆者会首先为3和5找到一个对应字母。例如，“3”联想到“M”，“5”联想到“L”。这种数字和字母的对应关系，是记忆者指定的。接着，数字35就可联想到一个含有这两个字母的单词。例如，“35”联想到“Mule骡子”。

而中国人在设计数字图像代码方面有着特别的优势，我们不但可以使用含义联想和形象联想，还可以使用谐音联想。因为中国字是表意文字，一个发音可以对应许多同音字，而且每个拼音还有四个音调，可以联想到不同的字。

比如：拼音“yan”对应的中文字可以是一声调中“烟花的烟、咽喉的咽、淹没的淹”；可以是二声调中“盐巴的盐、岩石的岩、研究的研”；可以是三声调中“眼睛的眼、演员的演、掩盖的掩”；也可以是四声调中“燕子的燕、宴席的宴、火焰的焰”等。这使得谐音联想非常便捷。

所以，我们设计数字图像代码时，可以灵活使用谐音联想。比如，35想到“山虎”，55想到“呜呜叫的火车”，15想到“鹦鹉”。

我们可以先将书中提供的数字代码表记住，然后在不断使用的过程中，更新形成自己的数字代码表。在第四章附录中我们提供了详细的《数字代码表》。如果遇到无法理解的数字代码，学习者可以对应翻查它的联想原理。

2.创造图像联想

当我们需要记住手机号码中的11个数字时，只需要记住它们对应的5个图像连成的画面即可。手机号码开头的数字“1”不会变化，所以不需要特别记忆。

练习5：小宇的电话号码是13918912456；小花的手机号码是16537593820

从小宇的号码中，我们可以联想到：小宇走到山丘边，看见山丘（39）上站着一个哑巴（18），哑巴手上拿着球衣（91）打闹钟（24小时），闹钟滚到葫芦（56）里。

从小花的号码中，我们可以联想到：小花牵着刘胡兰（65）的手，刘胡兰抓着山鸡（37）扔到胡椒粉（59）里，胡椒粉里跑出三爸（38），正在抽着香烟（20）。

现在，我们可以在脑海中复习一下整个动态的画面（记得保持每个图像的先后顺序）。

小宇走到……；小花牵着……

3.还原数字

记忆数字的最后一步就是根据脑海中的图像，回忆并记录下它对应的数字。我们越熟悉数字的图像代码，还原的速度就会越快。经过大脑多次还原之后，我们记住的手机号码或密码就可以直接浮现在脑海中了。属于中间过程的图像画面会自然隐去，让我们来复习一下。

小宇的电话号码是____；小花的电话号码是____；

三、记扑克牌

传说赌神的一个本领就是能记住桌上所有的扑克牌。其实这样的能力，我们每个人都可以掌握。我们只需要将54张扑克牌转化为对应的54幅图像，这样，记忆扑克牌的过程，就变成了记忆各种有趣的故事的过程。

1.设计图像代码

如何确定整幅扑克牌的图像代码呢？最简单的方法就是借助我们已经设计好的数字图像代码表。我们可以将54张牌转换为54个数字，然后每张牌的固定图像代码就清晰了。

比如，黑桃有一个尖，记作1；红桃有两半，记作2；梅花有三瓣，记作3；方块有四个角，记作4。于是，黑桃3就是13，黑桃6就是16，红桃A代表21，红桃3就是23，红桃10就是20……以此类推，我们就确定了其中40张牌的图像代码。

然后J、Q、K分别对应5、6、7。黑桃J就是51，黑桃Q就是61，黑桃K就是71，红桃J就是52，红桃Q就是62……这样就确定了另外12张牌的图像代码。当然，我们也可以用其他方法来设置J、Q、K系列牌的代码。比如，Q牌对应4个特别的女明星；K牌对应4个最喜欢的男明星；J牌设置为《西游记》中的师徒4人。

大王、小王这两张牌，在记忆力比赛中是不出现的。如果我们需要日常记忆，可以再寻找两个特别的图像来代表它们。

2.创造图像联想

当我们背扑克牌时，可以用地点定位记忆法，也可以用简单的串联记忆法。接下来让我们用串联法来做一个记忆练习。

练习6：一次记住10张扑克牌：红桃3、黑桃5、红桃1、梅花J、方块7、方块9、梅花Q、黑桃2、黑桃K、方块3。

首先将它们转化为数字：23、15、21、53、47、49、63、12、71、43。然后进一步转换为图像代码：和尚（谐音）、鹦鹉（谐音）、鳄鱼（谐音）、乌纱帽（谐音）、司机（谐音）、红灯笼（1949年北京天安门上的红灯笼）、流沙（谐音）、椅儿（谐音）、奇异果（谐音）、石山（谐音）。接着，用串联记忆法把图像依次连接。可以想象：一个衣服上印有扑克牌图像（设置扑克牌记忆）的和尚，抓住了鹦鹉的脚，鹦鹉正在啄鳄鱼的嘴巴，鳄鱼把头上的乌纱帽甩给戴墨镜的司机，司机把提着的红灯笼放在流沙上，流沙盖住了椅儿，椅儿底下塞满了奇异果，奇异果被扔到石山上。

然后，让我们一起来把图像复习一遍：一个衣服上印有扑克牌图像的……

3.还原扑克牌

我们反复熟悉画面后，就可以拿一张纸将图像对应的扑克牌写出来，也可以口述牌的顺序，由另一个人翻看对应的牌来检验。

让我们一起来把刚记完的10张牌复习一次：第一张……

记扑克牌是锻炼脑力、开发想象力和创造力的绝佳活动（扑克牌易于准备，也便于携带）。

四、小结

在这一节中，我们用代码记忆法练习了记忆国家名、数字和扑克牌。代码记忆法的原理可以应用于记忆各种信息组合，比如，记忆复杂公式、化学方程式、元素周期表、二进制数字、法语、德语和特工密码等。这些信息组合有一个共同的特点，即信息中会出现固定代码的多样化组合，但很难直接用逻辑思维来理解。

代码记忆法是一套充分发挥右脑想象力的记忆技巧。它既能帮助我们解决实际问题，又能当作脑力训练的工具。

代码记忆法的整个过程是：先设计图像代码表，然后将抽象信息转换为图像代码，并将图像变成故事来记忆，最后将图像还原为对应的抽象信息。

第三节
定位记忆法

定位法是记忆技巧中一个强大的工具箱，它可以帮助我们完成日常无法完成的记忆任务。例如用定位法背一本牛津字典的核心词汇，我们可以做到清晰地记住每一页单词的具体位置；它也能协助我们一次记住十几幅扑克牌，并做到顺背、倒背、抽背和点背；还能让我们轻松地跳背一本《道德经》。

可以说，记忆力创造的大部分“奇迹”和选手在记忆力锦标赛中短时间内记住海量信息的基本功，都基于定位记忆法。在这一节中，我们会从它的原理和方法来逐步讲解。

一、定位记忆法的定义和原理

定位记忆法是指借用事先设定的定位桩作为记忆空间，将需要记忆的信息与记忆空间进行结合，做到化整为零的分散记忆方法。它在操作中包括两个要点：首先，需要确定好用来做定位桩的对象；其次，将信息分散转化为图像，并与定位桩进行画面联想。这种方法可以达到的效果是：我们借助熟悉的庞大定位桩系统，能依次精确地记住海量信息，并可实现点对点快速提取。

这个记忆方法利用了右脑擅长想象和以熟记新的原则，是一种将记忆任务化整为零的专业技巧。这种方法的形象比喻是：当我们要存放大量图书时，就需要借助一排一排编好号码的书架。当把书放在对应号区的书架上之后，我们就能快速找到和提取需要的图书。

二、身体定位法

最简单实用的定位法就是身体定位法，它能让我们将重要信息迅速记牢。

第一步，设定身体定位桩。如右图所示，我们可以设定好12个固定顺序的定位桩：头顶、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肚子、后背、双手、大腿、膝盖和脚板。

在使用该法之前，我们先要在脑子里按顺序熟悉身体定位桩，直到清晰、深刻为止。放下书，回忆一下：头顶……

第二步，将需要记住的信息与确定好的身体定位桩结合进行联想，这是定位记忆的核心环节。信息必须先变成形象画面，然后与身体定位桩的画面在脑海中结合。通过多次练习后，大脑就可以熟练掌握这种信息定位的技巧。

练习7：假设我们要外出购物，需要记住下面的购物清单。内容包括：一盒饺子、两本黑色笔记本、一个储物盒、一把折叠伞、一个送给好友的布娃娃、两斤苹果、一个西瓜、十个鸡蛋、一块牛排和一对五号电池。

为了让清单迅速地被记住，我们可以使用身体定位桩进行如下联想。

头顶：头顶着一盒冰冻饺子，凉凉的。

耳朵：两边耳朵都挂着黑色笔记本做成的耳环，很沉。

眼睛：右边眼睛被一个储物盒盖住了，看不见东西很着急。

鼻子：鼻子上顶着一把折叠伞，正在耍杂技。

嘴巴：嘴巴努力咬着一个布娃娃，牙齿很累。

脖子：脖子上挂着一大串苹果项链，两斤重。

肚子：肚子上顶着一个大西瓜，圆溜溜。

后背：后背躺下时压碎了十个鸡蛋，很痛。

手掌：手上拿着一块牛排，把它当作手帕来擦汗。

大腿：大腿上用透明胶带绑着一对五号电池，是自己的特殊装备。

最后就是复习与回忆提取。

完成信息与身体定位桩的联想之后，我们需要在脑海中依次回忆身体定位桩，看看是否已经牢固地将信息储存好。复习回忆时，我们要尽可能调动视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉等感官来加深印象。

回忆一下：头顶上有……耳朵挂着……

好的，接着让我们直接来回忆购物清单的10件物品……

身体定位桩应用广泛。比如，它可以用来记住老师突然布置的5项作业；可以用来记住通电话时谈到的4件事情；也可以用来记住我们上台讲话时需要讲的7点内容。它能让少量的重要信息被我们快速消化记忆，并且顺序清楚。

我们记完信息之后如果不复习，大脑会自然遗忘当天记忆的信息。所以，我们要反复使用身体定位桩来记忆新发生的事物。

三、数字定位法

当我们把数字设定为固定的图像之后，它们就可以成为帮助我们记忆的定位桩，即数字桩。举例来说，1~10对应的数字代码是：

1是蜡烛（1的形象像蜡烛）；2是鸭子（2的形象像鸭子）；3是耳朵（3的形象像单边耳朵的外形）；4是帆船（4的下面加一条小横线就变成帆船的简笔画）；5是秤钩（5的形象与秤钩的外形很像）；6是勺子（6的形象像一把勺子）；7是拐棍（7的形象与拐棍接近）；8是眼镜（8横过来像眼镜框）；9是路牌（手写9像立着的小路牌）；10是棒球（1像棒，0像球）。

现在，我们放下书，在脑海里回忆一下这10个数字桩：

“1”是……

记忆桩牢记于心之后，我们就用它们来记忆需要排列顺序的信息。

练习8：快速记忆10个成语典故——铁杵磨针、闻鸡起舞、亡羊补牢、自相矛盾、守株待兔、揠苗助长、买椟还珠、滥竽充数、按图索骥、叶公好龙

我们将数字桩与10个成语典故进行以下联想。

1—蜡烛—铁杵磨针：把铁杵磨成的针在蜡烛上来回烧，变黑了。

2—鸭子—闻鸡起舞：早上，一群鸭子听到了公鸡的啼叫，于是闻鸡起舞。

3—耳朵—亡羊补牢：把木头绑在耳朵上带到羊圈，进行修补工作。

4—帆船—自相矛盾：帆船上有一个人拿着矛和盾，正在叫卖。

5—秤钩—守株待兔：把一只兔子挂在秤钩上，坐在树下守株待兔。

6—勺子—揠苗助长：用勺子扒开土，揠苗助长。

7—拐棍—买椟还珠：买了椟之后，拄着拐杖走了很远，去还珠子。

8—眼镜—滥竽充数：带上眼镜仔细检查谁在滥竽充数。

9—路牌—按图索骥：拿着图索骥的时候，“砰”的一声撞在路牌上。

10—棒球—叶公好龙：叶公拿着棒球，骑在龙身上。

接着，我们依次回忆一下这10个数字桩，看看是否已经将要记忆的信息进行了清晰的定位。1是蜡烛，可以联想到的信息是……

然后，我们从10到1再回忆一次，看是否已经可以将这10个成语典故进行倒背。10是棒球，它对应的信息是……

最后，任意想一个数字，看看是否能回忆起对应的成语，做到抽背和点背。如果我们都可以做到，那就赶紧向伙伴展示一下自己的记忆力吧。

值得一提的是，在记忆力展示项目中，数字桩经常会与地点桩结合使用。比如，我们先用上百个地点桩记住一本字典或《道德经》的所有内容，然后，我们再把每页的页码以数字桩的形式，连接到对应的地点桩画面中。这样任意页码的信息都能即时提取。

四、地点定桩法（记忆宫殿法）

让我们一起来揭开地点定桩法的神秘面纱。这种方法有时也被称为空间地点法、记忆宫殿法。相传这种记忆技巧起源于古希腊的一起宫殿倒塌事件。当时一位名叫斯科帕斯的贵族，在古希腊的塞萨利举行宴会。席间，著名诗人西蒙尼戴斯诵读了一首抒情诗来赞美主人，同时，他也赞美了双子神卡斯托和波鲁克斯。

然而，宴会主人生性吝啬。他对诗人说，原定支付的诵诗酬金只能支付一半，因为他应该向双子神讨要另一半。没过多久，门外传信说，有两位年轻人要见诗人。西蒙尼戴斯立即起身来到门口，却未见到访客。就在这时，宴会大厅轰然倒塌，主人与其他宾客都被压死在废墟中，血肉模糊。（难道让诗人免于一死，就是双子神付出的酬金？）

事后人们找来西蒙尼戴斯，让他回忆当时的参宴人员。他觉得很难做到，但最后竟然依据宴会的座位顺序，将几乎所有人都回忆了起来！这段经历启发了他，原来记忆的关键是排列有序。将场景的位置与要记忆的事物联系在一起，画面自然就被记住了。据说，他由此发明了地点记忆术，即我们常说的地点定桩法。

地点定桩法早在古希腊和古罗马时期，就被学者和演讲家广泛应用于演说及辩论。这种方法在当时的多本著作中都有记载，并延续至今。

地点定桩法的操作步骤是：第一步，寻找一定量的熟悉地点，根据唯一确定的路径顺序记录在本子上，形成地点桩库存；第二步，将要记忆的内容分成小部分，与既定的地点桩依次进行画面联想；第三步，在脑海中回顾地点桩，并依照路径顺序复习地点桩对应的信息。

如下图所示，我们可以依据路径的顺序来准备10个地点：玻璃艺术墙、床头柜、席梦思、床头、床头台灯、窗帘、衣柜、储物柜、吊柜和吊灯。

让我们闭上眼睛来复习一下：第一个地点是……

接着，让我们用熟悉的10个地点桩来记忆下面的内容。

练习9：这是2000年由纽约时报和美国读者文摘根据横跨五大洲上百座城市的十万名读者投票的结果精选出的世界十大名著：《战争与和平》《巴黎圣母院》《童年》《呼啸山庄》《大卫·科波菲尔》《红与黑》《悲惨世界》《安娜·卡列尼娜》《约翰·克利斯朵夫》《飘》。

我们将需要记忆的书名与房间的地点桩进行以下联想。

（1）玻璃艺术墙+《战争与和平》：用战马的头代表《战争与和平》，可以想象在玻璃艺术墙上镶嵌着一个战马的头。

（2）床头柜+《巴黎圣母院》：用敲钟人代表《巴黎圣母院》，可以想象一个很丑的敲钟人坐在白色床头柜上，等待心爱的人。

（3）席梦思+《童年》：用童年的高尔基代表《童年》，可以想象童年的高尔基正在床上蹦蹦跳跳。

（4）床头+《呼啸山庄》：用城堡代表《呼啸山庄》，可以想象在黑色的床头上矗立着一个欧式古堡。

（5）床头台灯+《大卫·科波菲尔》：善良的大卫·科波菲尔正在打开床头台灯。

（6）窗帘+《红与黑》：可以想象窗帘被染成左半边红，右半边黑。

（7）衣柜+《悲惨世界》：由哭泣的人代表《悲惨世界》，可以想象有一个人靠在衣柜边哭泣。

（8）储物柜+《安娜·卡列尼娜》：用一位很美的女士代表《安娜·卡列尼娜》，可以想象一位女士正在储物柜里翻找东西。

（9）吊柜+《约翰·克利斯朵夫》：音乐家约翰·克利斯朵夫把乐谱贴在吊柜上。

（10）吊灯+《飘》：用斯嘉丽代表《飘》，吊灯上系着斯嘉丽的丝巾，丝巾在飘动。

联想方法有很多，我们可以根据自己的思维习惯来进行创造。关键要先将需要记忆的信息转化为清晰的图像，然后再与地点桩的画面进行融合。

现在我们来依次回忆这10个地点桩，看是否已经完成了定位记忆。

第一个地点桩是玻璃艺术墙，我们联想到……

然后，为自己优秀的记忆力鼓一下掌。

地点定桩法可以用于快速完成大量的记忆任务。比如，它可以帮助我们将新学习的一本书中的20个关键知识点记忆下来；也能帮我们将一张试卷的30个要点清晰地背诵下来。

如果我们有庞大的地点桩储备，比如500~1000个，就能背下一本小字典。要想成为职业记忆高手，可以参考模块四中更多、更细致的训练建议。

收集地点桩的基本注意事项有以下四点。

（1）准备一个记录地点桩的笔记本。每到一个新地方，我们都可以拿出来笔记本记地点桩，这也便于定期复习。

（2）选定的地点桩最好是固定、不可移动的，而且应该是可以正面联想的事物。

（3）地点桩要大小适中，两个地点桩之间要有一定的空间间隔。这样便于将要记忆的知识信息与地点桩进行图像联想。

（4）地点桩需要有突出特点，在我们的整个地点桩系统中是唯一的。如果我们有几个地点桩都是大门口，那么每个大门口都要有非常独特的特点，不可重复设定雷同的地点桩。

五、小节

本节中我们练习的身体定位法、数字定位法和地点定桩法都采用了可视画面作为记忆桩。这些用以熟记知识的新方法，能够帮我们准确完成点对点的知识记忆。除了这几种定位法以外，我们还可以用特殊的人物角色、特色事物和故事来作为记忆定位桩。

附：本章记忆内容回顾

1.15个词语对对碰（1空1分）

犀牛—____；，鳄鱼—____；，河马—____；，熊—____；，铅笔—____；，戒指—____；，玉米—____；，电脑—____；，兔子—____；，玩具小屋—____；，律师—____；，UFO—____；，裤子—____；，花盆—____；，香水—____；。

2.40个词语连连连（1空1分）

（1）闹钟、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____

（2）台灯、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____

3.与中国陆地接壤的14个国家的名称（1空1分）

______、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____、____

4.虚拟手机号码（1空0.5分）

小宇的手机号码：1________；

小花的手机号码：1__________

5.购物清单10项内容（1空1分）

_______、____、____、____、____、____、____、____、____、____

6.世界十大名著（1空1分）

_____、____、____、____、____、____、____、____、____、____

总得分：_____

祝贺你完成了本章内容的学习和第一次复习，赶紧将学到的新方法用在实践中吧。

本章结语

大脑记忆的关键在于连接。

各种记忆的技巧，都是帮助我们创造新知识与旧知识之间连接的方法。 qPbJC2V1KCT/XlL9bbP7VeToRB6Ovz3300QcV6TWHTC+3oOIrpBRE7DOrcTrCwm/