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婚姻关系是夫妻两个人共同的修行，男性需要懂得并尽量满足女性的渴望，女性也需要理解并尽量满足男性的核心需求。互相满足彼此的需求，亲密关系才能越发健康甜蜜。
在实际生活中，女性的渴望是比较外显的，但以“结果为导向”的男性，很少如女性般情绪化地表达需求，很多时候，男性甚至会因为“男人有泪不轻流”将需要刻意隐藏在心里，看起来，这是男性不太注重心理需求的表现，但，这并不代表他不需要。
举个例子。
下班回家的男人，如果迎接他的是柔和的灯光、温柔的妻子、开心的孩子、喷香的饭菜，这时候不管男人在外面受了多少气，这个当下他都会由衷地觉得幸福和开心，也会觉得在外面的奋斗是有意义的。但如果辛苦一天回到家的丈夫，看到的是满脸怒气的妻子、对他视而不见的孩子、一桌残羹冷炙，哪怕在外面收获再多的工作成绩，这一刻心情也会变得沉闷，以后也会变得越来越不愿意回家。
可是，男性并不会如女性般喜欢絮絮叨叨地把自己的“情绪”宣泄出来，而会把“负面情绪”往内心积攒，一旦他的需求被忽视太多，爆发起来就很难挽回。这也是为什么，女性动不动就说离婚，但很少真正行动；而男性平时不声不吭，一旦出现出轨、离婚等行为，就九头牛都不容易拉回来。
其实，这就是男性需求没有在婚姻里得到满足的反应，和女性“哭闹挽留”不同，男性一般会选择“逃离”，出现得过且过、出轨、离婚等行为。注意，我们并不是为男性出轨找借口，不管出于什么原因，出轨都是不道德的，任何一个成人都需要为自己的行为承担后果。只是，值得注意的是，婚姻里的男女应该有“居安思危”的思维，提前了解并满足伴侣的需要，而婚姻里的妻子，更需要用心去理解丈夫的“三大核心需要”。
国际知名的婚姻问题专家艾默生·艾格里奇在畅销书《男人需要尊重，女人需要爱》中提出：尊重是男人的天空，缺少了它，男人就无法飞翔；爱是女人的氧气，缺少了它，女人就会窒息。没有感受到丈夫的爱，妻子就会拒绝尊重丈夫，丈夫就会拒绝付出爱，以示反抗。久而久之，大量夫妇沦陷在这个疯狂的怪圈中，无法自救。
很多女人对丈夫特别好，好到日常起居、一日三餐伺候得特别精心。但付出的同时，她们完全不懂得“尊重”丈夫，甚至把丈夫当作孩子来“管教”，会下意识否定老公的想法、做法和能力，对丈夫的工作指手画脚，有些过分的甚至会在大庭广众之下指责丈夫“没钱，没能力，干点啥都不行”。
这是非常致命的，男人可以不在婚姻里感受到爱，但失去“尊重”太久，男人就很容易通过出轨、离婚等方式来逃离。就算不逃离，被亲密爱人过多否认的男性，要么会“内耗”，性格变得唯唯诺诺；要么会“外暴”，通过冷暴力、争吵等极端的方式来反抗，从而导致婚姻生活陷入困境。
尊重丈夫，请一定记住：
（1）尤其要在外人面前，给丈夫足够的面子。
（2）人前人后都多多地赞美和支持丈夫。
（3）尊重丈夫的想法、做法，即便不同意，也要注意先尊重丈夫，再沟通讨论细节问题。
除了人前人后给丈夫尊重，妻子在细节上给丈夫“欣赏”也非常重要。张爱玲就曾说过，男人要被崇拜才快乐。很多妻子会把丈夫当成孩子来照顾，却很少在语言和行动上欣赏丈夫，但这恰恰是“从小被教育要强大”的男性最需要的鼓励，他们会认为，我的付出被妻子看见，我的能力被妻子欣赏，从而获得精神上的快乐和满足。
欣赏丈夫，可以从细节着手：
（1）通过眼神、表情、语言来欣赏丈夫。
例如丈夫出门上班，妻子带着欣赏的眼光，帮丈夫整理衣领，夸他帅，丈夫绝对一天都神采奕奕，自信满满。
（2）看到男人在工作、家务上的每一点点努力，用语言不断肯定、欣赏丈夫。
例如丈夫洗碗没洗干净，妻子一定不要嫌弃指责他没洗干净，我们可以换个角度肯定丈夫的态度：“亲爱的，你今天主动来洗碗，我很开心。”很多女性会觉得这样的“夸奖”太虚情假意，经常会不自觉地站在为对方好的角度指责丈夫。但越肯定，男性越受鼓舞；越指责，男性越反抗。肯定的话语传达的是你对丈夫的欣赏和爱意，感受到关爱的丈夫，内心也就能得到正能量的满足，从而开启更多正能量的行为。
如果说尊重是男人在亲密关系中重要的支柱和底线，欣赏则是积极向上的原动力，促使着他去维护这段关系的方方面面，从而让亲密关系走向更好的结果。
女性是先爱再性，但男性却是先性再爱。有研究表明，男性每28分钟就会有一次性幻想，而女性则是51分钟。从这个数据中我们就能发现，男性从生理角度来看，对性的需求是远远超过女性的。
另外，男性需要整天集中精力工作，事业的繁忙和压力，很容易让他忽略爱情的感觉，这种前提下，男性就经常会需要性的强烈刺激帮他们找回爱情的感觉。总之，“性”是男性表达和接受爱情的重要方式。
此外，常被妻子忽略的一点是，男性是视觉动物，这是天性使然，会让他在外出期间关注到不同女性，这种视觉反应积压到内心，就需要他回到家用性来疏解，如果妻子持续不能满足，丈夫就容易去外面寻找刺激。
我们先来看一个案例。
我的案主里，有一对结婚10年的夫妻，阿伟和小芳。阿伟家境困难，高中毕业，后来白手起家，成为企业老板。小芳家境不错，父母都是公务员，自己研究生毕业，在高校任职。两人是高中同学，虽然在学历上、家境上有比较大的悬殊，但结婚以来一直过得挺平稳。
意外的是，一天晚上，阿伟手机上的一条信息，打破了他们平静的生活，信息上写着：“亲爱的，很开心和你度过了美好的晚上，期待与我的男神下次相聚。”显而易见，阿伟出轨了，小芳犹如晴天霹雳，没想到多年的感情会变质。阿伟出轨被发现后，也很紧张，各种道歉、保证、承诺，但小芳都不能接受，坚决要离婚。无奈之下，阿伟提出做一次婚姻咨询，给这段婚姻做一次复盘，再来决定离婚与否。
咨询后，阿伟承认自己的所作所为伤害了妻子，也非常有诚意地愿意补偿，并愿意做一切修复行为。具体来说，阿伟把婚前买的一套房子，过户到小芳名下，也承诺，以后家里的家务、孩子的教育，全部由他负责。
在咨询过程中，我意识到两个人的沟通模式非常有问题。小芳对阿伟说话非常不尊重，动不动就对阿伟进行人身攻击，指责和批评都是常态。我询问：“小芳这样沟通和表达，是在出轨事件之后，还是以前一直如此？”阿伟叹了口气说：“以前一直都是这样的。”随着咨询越来越深入，我发现，阿伟之所以会出轨，和他们的相处模式关系很大。
小芳一直觉得自己不管在家境上，还是学历上、工作上，都比阿伟优越，她很是看不起农村出生、高中毕业、干个体户的老公，所以，平时说话做事，总是高高在上，经常嘲讽阿伟。常年被妻子数落的阿伟，为了家庭稳定也只能忍气吞声，后来，他的事业越做越大，身边出现了很欣赏他、崇拜他的女性，常年在妻子身上得不到尊重和欣赏的阿伟，觉得在外面才像个真正的男人。一边是在外面被奉为男神，一边是回家低三下四，这个心理落差，让阿伟很失衡，但小芳完全没有注意到丈夫的心理变化，反而变本加厉地挖苦：“别以为你赚了几个臭钱了不起，当初要不是我看上你这个没有学历的穷小子，你能有今天？别赚了个钱，尾巴就翘起来。”
再说到夫妻生活，阿伟也一肚子委屈，每次他主动，都被小芳各种理由拒绝，偶尔小芳赏个脸，也是各种挑剔，说阿伟这不好那不好，弄得阿伟完全没了兴致，夫妻生活慢慢地就从“周例会”到“月度会”，再到“年终会”了。
咨询到这里，我们会发现，出轨的阿伟其实是被妻子“推出去”的，他长期无法在妻子处得到尊重、欣赏和性，而这恰恰是男性最想从亲密关系中获得的。阿伟的需要无法在家里得到满足，在外面遇到“尊重和欣赏”他的人，就很容易被诱惑，做出伤害婚姻的事。阿伟出轨固然有错，需要承担后果，但小芳也有做得不对的地方，需要调整行为。
首先，妻子不可以嘲讽、挖苦丈夫，不能对丈夫进行人身攻击，要给丈夫起码的尊重和欣赏。
其次，丈夫也要多陪伴，多承担，给妻子安全感、宠爱和重视。
还有非常重要的一点，保证性生活。夫妻需要共同审视婚姻，积极交流解决，如果确实存在问题，要积极寻求性心理咨询师的帮助，积极配合治疗。性不是婚姻关系的全部，但缺少性，会成为夫妻感情淡化的导火索。
多年咨询，我发现，绝大部分出轨案例，都是因为以下一点或者两点问题造成的：
（1）无法在婚姻里获得精神需要（尊重、欣赏、崇拜）。
（2）无法在婚姻里获得生理需要（性）。
注意，我并不是为出轨者辩解，出轨者有需要可以理解，但在婚内以伤害伴侣的方式去满足自己的需求，这肯定是不对的。只是，婚姻需要经营，妻子要注意满足丈夫的三大核心需要，否则亲密关系很容易出现裂缝，虽然出轨会受到道德谴责，但妻子受到的伤害会更大，对婚姻的破坏也是实实在在的。与其等事情发生后，我们站在道德角度去谴责出轨者，不如在一切没发生之前，好好经营婚姻关系，不让别人有机可乘。
