真人实例：总担心会发生不好的事

我从小就是个循规蹈矩、品学兼优的人，毕业之后立刻进入企业担任财务。虽然还没有当上财务长，但在同侪之中，薪水却是很高的。

由于工作关系，我对公司的财务状况当然了如指掌，每一年看着数字的起起落落，我的心如同中医把脉一般，能够感受到公司的潜在危机。跟财务长略微提起过，虽然账面看似有高有低，其实却是逐年下滑。财务长简短地说：“事情没有你想的那么严重，公司是赚钱的。还有，我们的工作是不能彼此讨论的。”

当然公司的整体财务状况我没有那么清楚，我只负责所有事业体的其中之一，但我负责的部分看起来没有那么乐观。因为一直要求自己必须是优秀的人，我格外担心公司的状况，万一我们公司经营不下去，我该怎么办？是不是应该未雨绸缪，先开始找工作？财务长说没那么严重，是安慰我吗？如果在不知不觉中，公司经营不善我被裁员，那岂不是要让我的朋友看笑话？

这样的忧虑让我体重直线下滑，我本来就是不容易胖的人，这三个月来我又瘦了两千克，因为我这三个月不是腹泻，就是便秘。

晚上我也不易入眠，就算好不容易睡着了，也很容易惊醒，白天精神自然就不好。跟朋友聚餐，朋友说：“你怎么越来越瘦？你是我们当中工作最好的人，薪水又高，干吗舍不得吃啊！”听朋友这么酸我，我以苦笑回应他们，外表看似我比他们都好，但我内心的忧虑哪里能告诉他们？

我还担心自己得了肺癌，因为我常常干咳，老觉得喉咙有痰却咳不出来，很不舒服。而且我常常患急性咽喉炎，可能是我呼吸道比较弱吧，稍微着凉，或是有其他同事感冒，我就会咽喉发炎，反复看医生，好不容易好了，不久后却又发炎。

我跟我姐姐大概说过工作的状况，我姐姐给我一个大白眼，然后说我想太多、吃饱了撑的……连珠炮般地攻击，一点也不能体会我的烦恼。要知道，我之所以能有今天，就是因为我看事情看得很远，我姐姐一点也不了解我。至于父母，我更加不敢让他们担心，因为我是他们的骄傲，他们总跟朋友说自己的儿子有多优秀，我真的不敢让他们知道我的公司有一天可能会倒闭。

就这么诉之无门，我想我还是先把简历发到猎头网站上比较好吧。

邱老师分析

逸飞的状况是典型的“情绪影响身体”的例子。这样的人不是叫他想开一点就有用的，因为悲观的负面思考倾向，不是一夜之间发展出来的。身体各种不健康的状况只是“果”，往前追溯“因”，才能找到调整健康的方向。

什么样的状况有可能影响一个人，让人出现悲伤、忧虑和负面思考的倾向呢？那就是“肺虚”！大家一定会问：“那又为什么会肺虚？”

曹雪芹的《红楼梦》里有一个非常有名的肺虚患者，相信大家不难猜到，那就是林黛玉。很多人只觉得她多愁善感、心眼针孔大、没事找事；但是在我眼里，她就是个早年丧父丧母又寄人篱下，没有安全感的小女孩，心肺功能极差，所以容易把事情的状况都想象得惨不可言。讲到这儿，我又想到那个杞国人，总是担心有一天会突然天塌地陷，因此每天忧愁度日，这个“忧天”的超级肺虚者，不就正好跟逸飞的状况大同小异吗？

虽然我不想吓大家，想尽量轻松地描述肺虚的状况，但事实上，长期忧虑事情变糟的恐惧，确实会使呼吸道容易发炎，所以逸飞的咽喉炎会反复发作，另外还有人因此而气喘缠身。

至于逸飞思虑过多而难以入睡、浅眠多梦、腹泻和便秘反复交替出现的症状，也和他情绪不安有很密切的关系。这些让他困扰的身体状况倒也不难改善，我们一样一样来解决，情绪的死结打开了，身体调整好了，他的明天又可以是乐观而健康的了。

邱老师饮食建议

一、肺虚的人要好好遵守以下规则：

1.严禁烟酒；空气质量不好的时候，一定要戴口罩；优质蛋白质和淀粉要摄取足够。

2.逸飞有腹泻和便秘交替出现的情况，加之经常发生咽喉炎，则需要忌口以下食物：

3.有气喘的朋友还要忌口：

肺虚的人日常生活可以补充：百合、银耳、莲子、莲藕、西洋参（孕期不宜吃）和山药（有妇科肿瘤者不宜吃山药）。

二、难以入睡和浅眠多梦则需要补充钙质，多摄取含钙食物来安定睡眠。

至于逸飞胡思乱想的不安情绪，可以借由颂钵的绕钵或禅绕画来静心哟。