序
断舍离是什么？

大家好，欢迎来到“断舍离”的世界。我是杂物管理顾问（clutter consultant）山下英子。杂物管理顾问？什么嘛，这工作到底是做什么的？我想你一定一头雾水，毕竟，以“杂物管理顾问”自居的，世上仅我一人。

杂物，英语叫clutter，意思是“破烂，废品”。

Clutter：（名）杂乱的东西；杂乱。（动）乱堆，塞满；使（脑子里）塞满（乱七八糟的事）。

我的工作，就是为大家提供建议，帮助大家重新审视住处里堆得满满当当的物品，重新探究自己与物品之间的关系，清除掉当下的自己“不需要、不合适、不舒服”的物品。到最后，不仅住处整理清爽了，还顺便和内心中的杂念道了别。没错，我的工作，就是为人们提供咨询服务，帮助他们处理家里和心中的杂物。

接下来谈谈本书的标题： 断舍离 。我想，这个词对大家来说，或许还有些陌生。断舍离，duàn shě lí，大家试着张开嘴，出声读一读就会发现，这个词很有冲击力，读起来铿锵有力。如果用一句话概括断舍离，那就是：

这是一种行动哲学，通过整理物品了解自己，进而整理内心的混沌，度过快意人生。

或者也可以说：

这是一种方法，通过整理家中的杂物来整理心中的杂念，让人生充满愉悦。

简言之，就是通过整理，从“看得见的世界”着手，进而影响“看不见的世界”。为此，我们需要付出的行动是：

断=斩断蜂拥而至的无用之物

舍=舍弃家中泛滥成灾的废品破烂

不断重复“断”与“舍”，最后就能达到“离”的状态：

离=脱离对物品的执念，置身于宽敞“自在”的空间之中

断舍离与单纯的打扫和整理不同，不会采用“扔了多可惜”“还能不能用”这种以物品为中心的思维方式，而是去探究“这件物品是否适合自己”，这就意味着， 主角不是“物品”，而是“自己”。 这是一门以“物品与自己之间的关系”为核心，对物品进行选择和取舍的技术。断舍离的思维方式，不是“这件物品还能用”→“留存起来”，而是“我要使用这件物品”→“它很必要”。主语始终是自己。而且， 时间轴始终在“当下”。 自己现在不需要的物品，统统放手，只选择需要的物品。这个过程，能够通过“看得见的世界”影响“看不见的世界”，最终会让你对自己有更加深刻的理解。如此一来，连心情都“唰”地一下轻松起来，能肯定真实的自己。

到目前为止，我已经以“断舍离”为主题，持续举办了将近8年（截止到本文写作时的2009年）的讲座，不知见过多少来参加讲座的学员，他们的人生在加速发生变化。他们所做的，不过是坚持舍弃多余的东西而已。然而断舍离的不可思议之处，就在于能够促成行为方式的改变，有时还会给人生带来重大转折，比如跳槽、离职、搬家、结婚、离婚、再婚……就好像是打开了（魔盒）盖子，释放出了不知不觉间被封存起来的内在力量。又好像是制造了契机，让大家都能回到理想的生活状态。如同点燃了引线，让人们本就拥有的生命之火熊熊燃烧，换句话说，就像是扣动了生命的扳机一样……这正是断舍离的有趣之处。

我与“断舍离”相遇，大约是在20年前（大约是1989年）。相遇的契机是我在高野山的寺庙借宿时，看到修行的僧侣们非常爱惜地使用着必需的物品，日常生活的空间也打扫得干净整洁，让人觉得神清气爽。与在宾馆这种非日常居住的空间中体会到的舒适惬意不同，有一种清爽感。那时，恰好是“收纳术”在杂志和电视上风靡的时候。我们过着一种如果不将泛滥成灾、满满当当的物品仔仔细细地分好类、整理好、收起来，就收拾不好屋子的生活。想来，我们的生活，一直都在持续不断地“做加法”。这也想要，那也想要，走在街上，到处都充斥着物品。然而，无论是从物质层面还是从精神层面来说，我们是不是连“让自己变得混乱的事物”都背负在了身上？近距离地观察高野山修行僧们的生活，让我意识到了 从加法生活向减法生活转变的重要性。 我由此联想到了曾在瑜伽道场学过的“断行”“舍行”“离行”。这是一种以斩断欲望、脱离执念为目的的行动哲学。能不能把它应用到物与人的关系上面，并让人在此基础上付诸行动呢？于是，我便想出了“断舍离”这个词。并且，曾经不擅长收拾的我，如今还办起了讲座，介绍断舍离这种做减法的解决方式，给大家提供收拾（人、事、物）方面的指导。人生真是不可思议……

我们的生活，就是由平日里不起眼的家务事组成的。说到底，在日常生活中维持“整洁清爽的环境”，也就是打造“干净神圣的空间”，我们要做的并不是闭目打坐，而是反复地做这些家务。与物品面对面，就是与自己面对面。整理房间，也是在整理自己。 不是想法改变行动，而是行动改变想法 。心随行动。 换言之，断舍离是一种“动禅” 。

那么，断舍离的具体过程是怎样的呢？下面，我想将讲座中的内容凝练一下，写在这里。说是过程，其实只要了解了这种思维方式，自然而然就能有所“领悟”，接下来就能“自动运行”了。大家会忍不住想去断舍离。许多人都有这样的感受，一提到“收拾”就觉得是一种带有强制性的义务，总想要逃避，却觉得“要是断舍离的话，倒可以做到！”。这也难怪，毕竟这是一项把被物品埋没的自己发掘出来的工作。

如果能有越来越多的人了解断舍离，过上悠然从容、舒适惬意的生活，该有多好，哪怕只多一个呢。在这个物品泛滥的社会，如果必要的物品能够以必要的数量流向必要的地方，该有多好。换句话说，就是促进生活的代谢与循环！

好了，我的“夸夸其谈”先到此为止吧。总之，断舍离能够不可思议地让你上瘾，让你了解自己，最重要的是，能够加速给你带来美好的变化！

来吧，你也和我一起断舍离吧！

2009年 akAqpN9YBYlrvMxE58g/f0hEnVaPCKVUonD9x2G9E5nJdFwseN1QpRvZml0NRiD2