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想要拥有苗条的身材，开始计划减肥，没过多久就把详细的计划制定出来了，可每次一到具体实施的时候，不是推迟，就是不做；计划要早睡早起，晚上却忍不住追剧到深夜，白天起晚了，发一个短信给公司请一个假……
生活中，这样的事情每时每刻都会发生。我们给自己制定的一个又一个计划，都因为各种理由和借口，没有真正地被执行。我们痛恨自己，讨厌什么都完不成，讨厌当前的生活，更讨厌自己。但是，我们又控制不了自己，把生活搞得一团糟。
有时，我们会扪心自问：到底是谁在暗中控制着我们？为什么我们有心无力，总是感觉不受自己控制？
心理学家通过研究发现：我们每个人的大脑中都有两个自己，当我们在做事时，一个自己告诉我们要随心所欲，及时行乐；而另外一个自己则告诉我们，做事不要冲动，要有计划。我们内心总会在这两个选择之间摇摆不定，内心就会发生激烈的斗争。当我们面临必须要做出选择时，人的本能就是选择更容易实现的事情。
大多数人选择了去做更容易实现的事情。这是因为大多数人更愿意活在舒适区内，而不愿意跳出舒适区，强迫自己做一些有难度、有挑战的事情。而成功往往只眷顾那些不选择安逸，勇于拼搏的人。
有“小超人”之称的李泽楷，1991年回到香港创业，从Star TV到电讯盈科整宗交易，通过行使手上的电盈认股权、卖出套现等，获得了巨额收益。
1993年，他又把自己经营了很多年的Star TV以9.5亿美元卖出，从此声名鹊起。
2009年，他获得了2008年世界杰出华人勋章。
看过《翻滚吧！阿信》这部电影的人，肯定会惊叹彭于晏的完美身材。大多数人不知道的是，彭于晏小时候其实是个小胖子。上小学时，身高158厘米的他，体重却超过了70千克。
后来，因为身材问题，没有人愿意找他拍戏。于是，他就开始减肥。经过长时间的坚持，他终于练就了一副完美身材，也接到了很多戏，并大火。
如果彭于晏没有强大的自控力，他就不可能多年都能保持完美的身材。拒绝生活中的诱惑是非常困难的，除非我们拥有强大的自控力。
拥有强大的自控力，我们会勇敢地走出舒适区，敢于拼搏。因为在舒适区待得久了，我们就会失去对进步的渴望，停滞不前，甚至还会倒退。然而，我们每一个人都希望自己能有所成就，不愿看到一无是处的自己。
拥有强大的自控力，我们会更加努力。努力永远是超越自己，赶超别人的基础，没有努力，很难做好一件事情。大多数人在追赶别人的时候都会私下下功夫，可总是在拼命了几天后，就放松脚步，停止努力的步伐。此时，能够帮助我们继续保持努力，就需要强大的自控力。
我们要走出舒适区，形成强大的自控力，依靠我们的力量去努力，去奋斗，去实现我们的梦想。